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Menu semaine 20 de 2022

Voici le menu semaine 20 de 2022. Une proposition pleine de idées faciles pour le déjeuner et le dîner 16 22 du mai.

Aussi cette semaine, je vais vous montrer un astuce pour combiner des recettes qui vous feront gagner du temps en cuisine.

Et si vous souhaitez donner un coup de pouce à votre alimentation, vous pouvez remplacer n'importe lequel des dîners par ces suggestions qui sont faible en gras

9 dîners sains pour commencer l'opération du bikini

9 recettes saines et légères pour nous aider à perdre du poids lors de l'opération du bikini cet été. Options rapides et faciles.

astuce de la semaine

Trouvez une astuce fantastique pour économiser du temps et pas passer notre vie dans la cuisine.

je le nomme : la combinaison de recettes. Et, bien qu'au début, il soit difficile de trouver les combinaisons, avec un peu de pratique elles sortiront presque sans s'en rendre compte.

Tu n'as qu'à organise toi un peu et utiliser les mêmes ingrédients pour 2 recettes totalement différentes. Par exemple : le mercredi, nous avons un ragoût fantastique, mais que pensez-vous si nous préparons plus de légumes et les transformons en crème pour le dîner du jeudi ?... idéal, n'est-ce pas ?

Ici je te laisse d'autres idées:

quand tu fais légumes pour une crème, réservez-en quelques-unes pour préparer une garniture pour votre poulet grillé ou votre poisson vapeur.

Quand tu te prépares pesto, servez-le avec des pâtes et réservez un peu pour préparer de délicieux toasts pour un dîner rapide et sain.

9 sauces au pesto avec toute la saveur de l'Italie

Avec cette compilation de 9 sauces pesto vous aurez plein de bonnes idées pour préparer vos pâtes, riz ou délicieux apéritifs.

Les légumineuse Ils sont idéaux car vous pouvez préparer des ragoûts et aussi des salades ou des trempettes comme le houmous crémeux.

9 houmous crémeux non-stop

Vous avez déjà 9 houmous crémeux à portée de main pour surprendre vos amis et votre famille lors de vos fêtes ou dîners d'été informels.

Lundi

Restauration

Salade de radis et feta avec vinaigrette à la moutarde et au miel

Salade de radis et fromage feta, aux cacahuètes grillées, garnie d'une délicieuse vinaigrette au miel et à la moutarde.


Gratin de fusili au thon, tomate et mozzarella

Gratin de fusili au thon, tomate, mozzarella et une touche de pesto

Délicieux fusili gratiné au thon, sauce tomate, mozzarella et une touche finale de pesto. Facile, simple et délicieux.

Dîner

Soupe aux légumes avec tortilla

Nous allons préparer une soupe de légumes et nous en profiterons pour cuisiner une omelette dans notre Thermomix. Vous pouvez le voir dans une vidéo!

Mardi

Restauration

Quinoa aux légumes avec une touche d'agrumes

Quinoa juteux accompagné de légumes et d'un arôme d'agrumes. Idéal comme plat principal, sain et équilibré. Parfait pour les régimes faibles en gras et végétaliens.


Houmous aux haricots et tomates séchées

Avec cet houmous de haricots et de tomates séchées vous aurez une collation à base de légumineuses, rapide et facile à réaliser avec votre Thermomix.


Dîner

Pépites de poulet aux carottes

Idéal pour les enfants. Frit ou cuit au four. Ces pépites de poulet incorporent des carottes et du fromage à pâte molle dans un mélange juteux et riche en nutriments.


Papillote de légumes et 5 sauces

Délicieuse papillote végétale saine et saine avec ses 5 sauces qui la rendront délicieuse

Mercredi

Restauration

Ragoût de légumes frais

Un ragoût de légumes frais, sain et léger, préparé en 15 minutes avec Thermomix. Délicieuse


Omelette de bette à carde farcie au jambon serrano, tomate et fromage

Omelette de bette à carde farcie au jambon serrano, fromage et tomate

Omelette de bette à carde farcie au fromage, jambon serrano et tomate naturelle. Facile et sain et parfait pour que les enfants mangent de la bette à carde sans s'en rendre compte!


Dîner

Filets de daurade en papillote aux fleurons de brocoli cuit à la vapeur

Délicieux filets de dorade royale en papillote accompagnés de fleurons de brocoli cuits à la vapeur. Une recette saine et nutritive qui nous aide à tirer le meilleur parti du varoma.

Jeudi

Restauration

Champignons rôtis au beurre maître d'hôtel

Les Champignons Rôtis au Beurre Maître d'hôtel est une recette simple, au goût délicieux et prête en moins de 15 minutes.


salade de pâtes recette thermomix

Ensalada de pâtes

Avec cette salade de pâtes, vous pourrez profiter de vos matins sur la plage en sachant que votre nourriture sera prête à votre retour à la maison.


Dîner

Ragoût de légumes à la crème

Ragoût de légumes nutritif et sain, présenté en crème. Rapide, facile et délicieux. Idéal comme première pour l'automne et parfait pour les enfants.


Recette d'œufs farcis au Thermomix

Oeufs farcis

Avez-vous besoin d'un plat frais qui peut être préparé à l'avance? Essayez cette recette d'œufs farcis au thon. Tout un classique!

Vendredi

Restauration

Lentilles crémeuses aux épinards et carottes

Lentilles crémeuses aux épinards et carottes. Une recette simple et délicieuse, avec une touche spéciale, qui nous donnera énergie et vitalité.



Dîner

Toasts au jambon, courgettes et pesto

Ces toasts au jambon, courgettes et pesto sont aussi simples qu'originaux. Un apéritif avec toute la saveur du régime méditerranéen.


Croquettes de thon

Croustillant à l'extérieur et crémeux à l'intérieur. Comment les croquettes doivent être. Ils peuvent être pris même par ceux qui ont interdit le lait dans leur alimentation

Samedi

Restauration

Recette Thermomix Caldero Murciano

Chaudron de Murcie

Profitez d'un authentique chaudron de Murcie. Un plat très simple à base de riz et de poisson accompagné d'aïoli.

Dîner

Kibbeh, boulettes libanaises

Délicieux kibbeh libanais, à base de viande d'agneau, de boulgour et d'épices. Idéal accompagné de yaourt et sauce à la menthe. 


Boulettes mauresques

Aujourd'hui, je vous présente des boulettes de style mauresque, qui, comme vous le verrez sur la photo, sont un peu improvisées. Soudain, nous avons été presque invités


Houmous rouge

Le houmous rouge incorpore du poivre rôti au houmous traditionnel arabe aux pois chiches.

Domingo

Restauration

pâte feuilletée recette thermomix farcie au filet de porc

Pâte feuilletée farcie au filet de porc

La pâte feuilletée fourrée au faux-filet est une recette classique et géniale pour profiter d'un repas en famille ou entre amis.

Dîner

Crêpes de courgettes au yogourt et sauce à la menthe

Les courgettes et le fromage font un délicieux mélange dans ces crêpes aux courgettes. Accompagnez-les du yaourt et de la sauce à la menthe pour lui donner une touche de fraîcheur.

Si vous avez aimé ce menu de la semaine 20, ne manquez pas notre rubrique «Menu de la semaine» avec des recettes pour toute la semaine et des idées qui vous faciliteront la vie.


Découvrez d'autres recettes de : Menu de la semaine, Ruses

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  1.   Maria Teresa dit

    Des idées fantastiques, des plats simples qui doivent être délicieux

    1.    Mayra Fernandez Joglar dit

      Bonjour Maria Teresa:

      Merci pour ton commentaire.

      Nous espérons que ces menus hebdomadaires vous aideront et vous donneront des idées.

      Salutations!