Le menu de la semaine 45 de 2022 est maintenant disponible dans votre section préférée où trouveras-tu le recettes pour les journées du 7 au 13 novembre.
Nous avons préparé un menu avec des ingrédients faciles que vous trouverez dans votre supermarché pour ne pas perdre de temps et vous concentrer sur l'essentiel : vous faire plaisir.
De plus, le menu a déjeuner et dîner pour tous les jours de la semaine. De cette façon, vous ne manquerez pas d'idées et vous pourrez jouer la sécurité, sans avoir à inventer de recettes ou à improviser.
Le plus remarquable
Si vous regardez ce menu n'a pas de pâtes, pas de nouilles, pas de spaghettis ou quoi que ce soit du genre. Et pourtant, vous ne le manquerez pas car le reste des recettes est si nutritif que vous ne le remarquerez même pas.
Nous savons que les pâtes sont l'un des plats les plus faciles à préparer, mais simplement parce que vous n'en mangez pas pendant une semaine, il ne se passera rien. L'idée est que vous pouvez remplacer ces recettes par d'autres afin que votre menu soit plus variée.
Bien que si cela va vous causer un traumatisme, ne vous inquiétez pas, vous pouvez remplacer déjeuner le lundi ou le mercredi pour des plats de pâtes uniques qui contiennent des légumes, des protéines et les pâtes que vous aimez le plus. 😉
Cette semaine, comme toujours, nous avons légumes sur notre menu. Cette fois à base de haricots blancs, de pintes et de lentilles. Toujours dans la recette de jeudi, en plus des haricots pinto, il y a du riz. Une combinaison parfaite où les ingrédients apportent des propriétés différentes et aboutissent à des protéines complètes d'origine végétale.
Les plats de protéines animales sont également très présents : D'une part, nous avons 2 recettes de viande à base de poulet et de porc. Et d'autre part aussi des poissons et crustacés à base de crevettes, gambas, calamars et saumon.
Mais, sans aucun doute, ce qui ressort le plus est le quantité de légumes que vous trouverez. Nous avons de la courgette, des aubergines, des champignons, des pommes de terre, des artichauts, du potiron, de la tomate, des carottes, du brocoli, des épinards...
Une grande variété pour que les nutriments ne manquent pas et que votre corps puisse fonctionner parfaitement.
Les compilations
Lundi, nous avons une recette de poulet que nous accompagnons de purée de pommes de terre, mais vous pouvez utiliser l'une de ces alternatives pour faire votre alimentation la plus amusante et la plus variée.
10 délicieuses purées pour accompagner vos plats
Avec cette compilation de 10 délicieuses purées vous ne serez pas à court d'idées pour accompagner vos plats de viande ou de poisson,
Le samedi pour le déjeuner, nous avons une délicieuse moussaka. Si vous ne savez pas cela plat typique de la GrèceC'est comme une lasagne mais sans les assiettes de pâtes qui sont remplacées par des pommes de terre ou des aubergines.
Est-ce que Un plat très riche et différent mais que vous pouvez remplacer par ces autres versions :
9 lasagnes différentes pleines de saveurs
Avec cette compilation de 9 lasagnes différentes pleines de saveurs, vous ne manquerez pas d'idées pour préparer, avec Thermomix, des repas de famille.
Menu semaine 45 de 2022
Lundi
Ragoût d'artichauts et pommes de terre au céleri
Un ragoût simple et facile à préparer au Thermomix. Nous aurons besoin de 4 artichauts, de pommes de terre et aussi de feuilles de céleri.
Purée de pommes de terre à l'ail
Très facile à préparer et plein de saveurs. Cette purée de pommes de terre est idéale pour accompagner viandes et poissons et elle est aussi appréciée des plus petits.
Tacos au poulet avec sauce piquante
Si vous êtes passionné par la cuisine tex-mex ou si vous aimez simplement la sauce piquante, vous devez essayer cette recette. Facile, simple et réalisé en 30 minutes.
Soupe de citrouille au gingembre et à la noix de coco
Soupe de potiron exotique au gingembre et lait de coco. Une entrée parfaite pour surprendre et ravir les palais les plus exigeants.
Gâteau aux courgettes et crevettes dans le varoma
Délicieux gâteau aux courgettes et crevettes confectionné dans le varoma de votre Thermomix. Un plat à base de poisson qui les fera manger.
Mardi
Trempette naturelle aux tomates
Une sauce pour accompagner les chips ou les nachos, à base de tomate naturelle. Une collation rapide à préparer avec notre Thermomix.
Ragoût de haricots blancs léger aux légumes
Ragoût de haricots blancs léger aux légumes et herbes aromatiques. Idéal comme premier plat de légumineuses, léger et facile à préparer.
Cette bisque de carotte a une double texture que tout le monde adore. C'est également facile et simple à faire avec Thermomix®.
Omelette au Thermomix, jambon et brocoli
Faire une omelette au Thermomix est, en plus d'être simple, un succès garanti. Celui que nous proposons a des légumes, du fromage, du jambon cuit ...
Mercredi
Papillote de légumes et 5 sauces
Délicieuse papillote végétale saine et saine avec ses 5 sauces qui la rendront délicieuse
Maigre à la tomate, délicieux cubes de porc mijotés à la sauce tomate. Deuxième plat parfait avec une sauce irrésistible.
Recette de base: pommes de terre cuites à la vapeur
Avec cette recette de base de pommes de terre cuites à la vapeur, dégustez une garniture simple, saine et facile pour vos plats de viande ou de poisson.
Délicieuse crème vegan et anti-cancer préparée avec des légumes et du curcuma. Doux, facile et avec le goût sucré incomparable de la patate douce rôtie.
Pâté aux lentilles et aux olives
Un apéritif original avec des lentilles comme protagonistes. Apportez des olives vertes, du fromage cottage, du tahini, du sel et du poivre. Et très facile à faire.
Jeudi
Carpaccio de champignons et roquette
Le carpaccio de champignons et roquette est une recette simple et légère que vous pouvez utiliser en entrée ou en garniture.
Ragoût de haricots noirs avec boudin et riz
La combinaison de haricots, de boudin, de champignons et de riz est vraiment délicieuse. Il a une saveur douce et une texture très agréable. Idéal pour les jours froids.
Essayez cette fantastique recette d'épinards crémeux. Un plat simple et excellent qui plaira aux petits comme aux grands.
Vendredi
La compote d'aubergines est une recette parfumée à la cannelle et au macis qui nous réconfortera les jours froids et pluvieux.
Spirales de saumon à la moutarde sur lit de poireaux
Recette de spirales de saumon à la moutarde sur lit de poireaux préparé avec Thermomix, un plat très facile et rapide à réaliser.
Authentiques et délicieuses galettes bretonnes complètes, farcies de jambon braisé, fromage à raclette et œuf. Délicieuse!
Samedi
Souhaitez-vous un apéritif différent? Préparez avec votre Thermomix un pâté d'olives vertes et d'amandes, il triomphera sûrement!
Vous souhaitez préparer une recette pour toute la famille? Essayez cette mousaka grecque avec des couches de viande, de sauce tomate et d'aubergine ... délicieuse!
Wrap Piadina aux épinards, jambon et ricotta
Et pour aujourd'hui des piadinas simples et délicieuses, mais cette fois sous la forme d'un wrap farci aux épinards, jambon et...
Domingo
Recette simple d'asperges à la sauce bolzanina que nous préparerons entièrement dans notre Thermomix. Une assiette complète avec légumes et œuf.
Riz moelleux aux calamars et crevettes
Avec quelques ingrédients simples, vous pouvez improviser cette soupe de riz aux calamars et crevettes. Idéal pour les enfants et les adultes.
Cannelloni de courgettes, champignons et chèvre
Ces cannellonis aux courgettes, champignons et chèvre sans pâtes et sans béchamel vous surprendront.
Et jeudi prochain, nous aurons une nouvelle carte avec des recettes de plus en plus hivernales pour affronter les journées les plus froides.