Nous sommes enfin jeudi et vous avez déjà préparé votre menu pour la semaine 6 de 2023. Un menu plein de recettes pour votre Déjeuners et dîners du 6 au 12 février.
dans ce menu vous trouverez toutes sortes de nourriture que ce soit de la viande, du poisson, des légumineuses, des céréales et surtout des légumes… beaucoup de légumes !
Aussi dans notre rubrique compilations vous trouverez de nombreuses autres idées pour adapter ce menu à vos goûts.
Le plus remarquable
Mardi pour le déjeuner, nous avons des cuisses à l'ail. l'ail est un ingrédient très sain mais si vous n'êtes pas fan de ce produit, vous pouvez changer la recette pour l'une de ces alternatives :
Pilons de poulet avec sauce aux pêches
Profitez du varoma avec cette recette de cuisses de poulet sauce pêche ! Un plat simple pour toute la famille.
Vous aimez les recettes légères? Essayez ce poulet aux herbes. La viande est juteuse et la sauce est délicieuse.
Le mercredi, nous avons une crème de laitue que vous pouvez remplacer par une salade avec des tomates, des oignons et votre vinaigrette préférée.
Rappelez-vous qu'il y a une astuce très facile pour préparer votre laitue. Je le laisse ici pour que vous puissiez y jeter un œil :
Comment hacher la laitue avec Thermomix
Astuce surprenante avec laquelle vous apprendrez à hacher la laitue avec Thermomix facilement et rapidement. Cette astuce peut également être utilisée pour hacher des blettes ou des épinards.
Le vendredi, nous avons un dîner informel à base de wraps à la laitue. C'est une recette vegan et très légère. Si vous souhaitez enrichir ce dîner, vous pouvez les remplacer par cette autre recette, mais les calories ne sont pas les mêmes, d'accord ? 😉
Wrap au poulet croustillant et au maïs
Wraps de poulet et de maïs juteux et croustillants, grillés à force et miellés à l'intérieur, pleins de saveur. Ils sont idéaux pour un dîner ou une collation entre amis. C'est délicieux!
Les compilations
Pour le dîner du mardi, nous avons des hamburgers au merlu. Si vous voulez plus d'idées sur dîners riches à base de poisson, voici quelques idées qui vont vous surprendre.
20 dîners délicieux et amusants avec du poisson
Avec ces 20 dîners délicieux et amusants avec du poisson, vous ne manquerez pas d'idées pour que vos enfants aient une alimentation variée.
Le dimanche, nous avons un dîner super facile à préparer, une salade avec des petits pains maison et houmous. Vous pouvez remplacer cette recette par ces autres versions :
Vous avez déjà 9 houmous crémeux à portée de main pour surprendre vos amis et votre famille lors de vos fêtes ou dîners d'été informels.
Menu semaine 6 de 2023
Lundi
Les artichauts au citron sont une recette saine et légère qui vous aidera à avoir une alimentation saine et équilibrée de manière simple.
Filets de poisson marinés avec du riz
Délicieux et savoureux filets de poisson blanc marinés aux diverses épices, grillés et accompagnés de riz
Courgettes marinées avec sauce au yogourt à la moutarde
Ne manquez pas comment réaliser cette entrée exquise avec une courgette marinée et que l'on peut accompagner d'une sauce au yaourt à la moutarde.
Aimez-vous les tortillas aux oignons? Apprenez à les cuisiner avec cette recette facile à réaliser avec le Thermomix et savourez ce plat faible en calories
Mardi
Une salade pleine de propriétés. Il est composé de brocoli, de pomme et de tomate et est habillé d'huile, de vinaigre, de senape et de miel.
Ces cuisses de poulet à l'ail faites avec votre Thermomix sont parfaites et avec une délicieuse sauce.
Cette soupe à l'avoine est faite avec des ingrédients de base et est si simple à préparer avec Thermomix que vous pouvez profiter de ses bienfaits à tout moment.
Nous suggérons un deuxième plat différent qui plaira même à ceux qui n'aiment pas beaucoup le poisson: les hamburgers de poisson au merlu et au thon
Mercredi
Découvrez comment faire de la crème de laitue au Thermomix, une délicieuse recette très facile à préparer, saine, faible en calories et en très peu de temps
%%extrait%% Une recette exquise pour laquelle nous n'aurons besoin que d'un seul ustensile de cuisine : notre Thermomix. Essayez-le car il ressemble à celui des meilleurs restaurants.
Aubergines rapides et faciles farcies au sofrito et au jambon. Une entrée parfaite lorsque nous avons peu de temps pour cuisiner.
Jeudi
Préparez ces bateaux d'avocat végétaliens et vous aurez un dîner rapide et sain prêt en moins de 10 minutes.
Savoureuse seiche à l'ail, accompagnée de mayonnaise ou d'ali oli. Parfait en collation ou en dîner, il peut être mangé sur des toasts ou directement en sandwich. Apprenez à le préparer avec notre recette de seiche pour Thermomix.
Légumes en papillote est un plat facile et très sain à préparer. De saveur intense et qu'ils conservent tous les nutriments. Une bonne option pour le dîner
Vendredi
Avec ces boules de labneh marinées, vous pouvez préparer avec votre Thermomix un apéritif simple avec toute la saveur de la Méditerranée.
Ragoût de lentilles à la citrouille et à la saucisse
Délicieuses et savoureuses lentilles cuites à la citrouille et à la saucisse. Un ragoût entier plein de saveur pour déguster une bonne assiette de légumineuses.
Collation aux pois chiches épicés
Avec cette collation saine et maison aux pois chiches épicés, il vous sera plus facile de manger une alimentation variée sans avoir à renoncer aux collations.
Ces mini wraps à la laitue et aux noix sont idéales pour prendre soin de vous sans rien renoncer. Ils sont si faciles à préparer que ce sera votre apéritif préféré.
Samedi
Nous vous proposons un apéritif pour ce Noël avec lequel vous surprendrez vos invités: des toasts avec un pesto de céleri original.
Riz au bouillon de fruits de mer au jus d'orange, avec le meilleur de la cuisine méditerranéenne. Facile, rapide et bon marché.
Crème d'asperges au bouillon de légumes
Crème douce faite avec la partie la plus fibreuse des asperges pour profiter des pointes dans d'autres préparations. Avec du bouillon de légumes.
Un apéritif original à base d'aubergine, de carotte et de poivre. On peut le servir avec de la tomate concassée ou avec une sauce au yogourt légère et rafraîchissante
Domingo
Salade de tomates à la ciboulette et vinaigrette basilic-origan
Salade de tomates rafraîchissante avec sauce vinaigrette au basilic et origan. Idéal pour accompagner des seconds plats de viande ou de poisson.
Les verdinas aux crevettes sont un plat de notre cuisine régionale que nous pouvons faire avec Thermomix. Un bijou où les légumineuses se marient aux fruits de mer.
Salade de légumes avec sauce légère
Vous aimerez cette salade pour sa saveur et parce qu'elle est beaucoup moins calorique qu'elle ne pourrait l'être. Il est préparé à Varoma et en quelques étapes.
Cette recette de houmous aux pois chiches est un classique. Indispensable dans un menu dégustation de cuisine arabe ou dans n'importe quelle collation.
Brioches rapides à l'origan et au poivre
Quelques petits pains maison rapides parfumés au poivre et à l'origan, faciles et délicieux, idéaux pour accompagner avec ce que vous aimez.
Si vous avez aimé ce menu, je vous attendrai jeudi prochain avec plus d'idées pour vous d'avoir une alimentation saine.