Si vous faites partie de ceux qui aiment l'organisation Ce menu de la semaine 9 de 2023 est la solution que vous recherchiez avec des recettes simples et variées.
Les grands entraîneurs ou coach ils savent que l'organisation est la clé pour mener une vie plus stable et équilibrée et qu'avec une bonne alimentation il est plus facile d'atteindre ses objectifs. Alors je ne sais pas ce que vous attendez pour jeter un œil à notre carte avec les recettes du 27 au 5 mars.
C'est une carte variée qui comprend de la viande, du poisson, des légumineuses, des céréales et de nombreux légumes. De plus, dans nos rubriques « Les temps forts » et « Les compilations », vous trouverez d'autres idées qui vous permettront d'adapter ces recettes à votre rythme et à celui de votre famille.
Le plus remarquable
Mardi nous avons un premier cours ragoût de légumes frais. Vous pouvez aussi le faire avec des légumes surgelés en réalisant cette autre recette mais pensez à ne pas ajouter le jambon car plus tard on aura des boulettes de viande.
Le ragoût de légumes surgelés est un classique des livres de cuisine que nous devons garder à l'esprit dans notre alimentation car c'est un plat sain.
mercredi nous avons une assiette pleine avec des tomates farcies aux anchois et un côté de riz. Il est idéal pour aller au bureau, alors gardez cette recette pour vous si vous faites partie de ceux qui portent toujours un tupperware sur le dos.
Je vous laisse ici une autre recette de tomates farcies qui est aussi très confortable parce qu'il a du boulgour et, en plus, il n'a ni viande ni poisson.
Recette végétarienne de tomates farcies de boulgour épais et de légumes, cuites à la vapeur dans le Varoma et pleines d'arômes et de saveurs.
Les compilations
Voici quelques idées pour réaliser les boulettes de viande qui vous plaisent le plus et préparer un repas de 10 le mardi.
9 recettes de boulettes de viande avec des sauces spectaculaires
9 recettes de boulettes de viande avec des sauces spectaculaires est la compilation que vous attendiez. Des idées faciles et savoureuses faites avec Thermomix.
Vendredi, nous avons des lentilles très spéciales faites dans le style Dabiz Muñoz avec des crevettes, du curry, du citron et de la menthe. C'est un plat aussi riche que simple que nous vous recommandons d'essayer d'autres recettes.
Et en parlant de nouvelles recettes, voici une compilation indispensable qu'il faut toujours avoir sous la main pour manger des lentilles de septembre à mai sans s'ennuyer.
25 ragoûts de lentilles faciles et nutritifs
Obtenez une alimentation variée et délicieuse avec cette compilation de 25 ragoûts de lentilles faciles et nutritifs.
Menu semaine 9 de 2023
Lundi
Vous manquez de temps pour préparer un repas d'hiver ? Je recommande cette crème bretonne avec tous les bons côtés des légumineuses et des légumes.
Gâteau aux poireaux et fromage bleu
Avec ce gâteau aux poireaux et au fromage bleu, vous aurez une recette parfaite pour les amateurs de fromage fort. Simple et facile à faire avec Thermomix.
Courgettes aux crevettes en douze minutes
Un plat facile, rapide, polyvalent, économique et sain: les courgettes aux crevettes. Notre Thermomix se chargera de le cuire en seulement 12 minutes, osez-vous?
Pain grillé croquant, garni de tomates et d'origan, idéal pour accompagner la charcuterie, le jambon serrano et le fromage.
Mardi
Un ragoût de légumes frais, sain et léger, préparé en 15 minutes avec Thermomix. Délicieuse
Boulettes de viande mauresques
Faites cuire de délicieuses boulettes de viande mauresques marocaines avec la sauce typique de là-bas qui donnera à ce deuxième plat un style marocain incomparable.
Crème d'asperges et d'épinards
Léger, doux, accrocheur et plein de propriétés. C'est ainsi que se présente cette crème d'asperges, qui est également vraiment délicieuse. Nous le ferons dans Thermomix.
Tostas aux œufs brouillés et sauce pesto
La sauce pesto est un compagnon idéal non seulement pour les plats de pâtes mais aussi pour d'autres préparations telles que ces tostas con brouillées.
Mercredi
Tomates farcies à la saveur méditerranéenne avec garniture de riz
La saison des tomates commence. C'est donc le meilleur moment pour déguster la recette d'aujourd'hui : des...
Ragoût d'artichauts et pommes de terre au céleri
Un ragoût simple et facile à préparer au Thermomix. Nous aurons besoin de 4 artichauts, de pommes de terre et aussi de feuilles de céleri.
La cuisson du maquereau mariné au Thermomix est très facile grâce à cette recette maison qui ravira les amateurs de ce poisson. Essayez-le!
Jeudi
Salade de feuilles assorties avec cette sauce
Sauce curry intense idéale pour assaisonner des salades ou des légumes rôtis, cuits ou cuits à la vapeur. Et très rapide à préparer!
Fettuccine aux palourdes ou «vongole»
Des spaghettis aux palourdes, garnis d'une savoureuse sauce au vin, font de cette recette le plat parfait pour les amateurs de pâtes.
Crème douce et colorée de légumes rôtis, à base de patate douce, de potiron violon et de carotte. De saveur douce et pleine de vitamines et de minéraux.
Mini burgers mixtes au Gruyer et poireaux caramélisés au whisky
Avec ces délicieux mini-hamburgers mixtes au gruyer et aux poireaux de whisky caramélisés, chaque bouchée est une explosion de saveurs.
Vendredi
Compotée de lentilles aux crevettes, curry, citron et menthe (à la Dabiz Muñoz)
Compotée de lentilles aux crevettes, curry, citron et menthe à la manière du chef Dabiz Muñoz. Un spectacle de saveurs.
Salade avec l'une de ces vinaigrettes
Des vinaigrettes délicieuses et faciles pour vos salades
Donnez une touche spéciale à vos salades avec ces 5 vinaigrettes délicieuses et faciles. Prêt en moins de 2 minutes.
Quiche aux asperges et fromage de chèvre à base d'amandes et d'ail
Avec cette quiche aux asperges et chèvre au Thermomix, vous pourrez déguster un authentique gâteau salé sans gluten et sans lactose.
Samedi
Salade de chou à l'américaine parfaite
Salade de chou de chou violet, pomme et carotte, assaisonnée d'une sauce mayonnaise assaisonnée. Une salade fraîche et addictive.
Jarret rôti à la bière avec pommes de terre, un plat de style allemand très facile et vraiment délicieux, juteux et savoureux.
Wrap Piadina aux épinards, jambon et ricotta
Et pour aujourd'hui des piadinas simples et délicieuses, mais cette fois sous la forme d'un wrap farci aux épinards, jambon et...
Domingo
Rouleaux d'asperges et de carpaccio
Rouleaux d'asperges vertes enrobés de carpaccio, avec un bon filet d'huile d'olive et de parmesan.
Risotto aux courgettes et poireaux, citron
Un risotto à base d'ingrédients de base et parfumé au citron. Nous pouvons le servir comme garniture ou comme premier plat.
Recette de base : pico de gallo
Avec cette recette de base de pico de gallo, vous pouvez ajouter une touche de couleur fraîche et épicée à vos plats mexicains.
Tacos au poulet et houmous à l'avocat
Tacos de poulet et houmous à l'avocat avec sauce ranch mexicaine. Un plat principal délicieux, facile et rapide qui servira de recette d'utilisation.
et la semaine prochaine une nouvelle carte avec des recettes de transit entre l'hiver et le printemps qui est juste au coin de la rue.