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Boisson isotonique

Toutes les excuses sont bonnes pour se détendre avec une boisson isotonique maison. Surtout après un séance de sport ou une journée bien remplie.

Je me souviens surtout d'un jour où mon mari et ma fille aînée étaient allés faire du vélo pendant une heure. A leur arrivée, ma fille m'a d'abord demandé Aquarius® et quelle horreur ! C'était fini. Je m'en suis souvenu et en un instant je l'ai préparé avec peu d'ingrédients et de manière simple.

Les beaucoup aimé Et depuis, je l'ai déjà utilisé à plusieurs reprises pour boire après des compétitions de natation ou une journée de non-stop. Nous aimons le prendre nous prélasser sur le canapé et manger barres énergétiques… Il faut reprendre des forces !. 😉

Plus d'informations - Barres de céréales

Source - Livre Les recettes de nos animateurs.

Adaptez cette recette à votre modèle Thermomix®


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  1.   Pilouka dit

    Que c'est riche! Je l'ai essayé dans une classe spéciale de thermomix et je l'ai adoré, mais je ne l'ai jamais fait. Justement, j'ai aussi ce livre.
    Baisers!

    1.    Elena dit

      C'est délicieux, Piluka!. Osez le faire. Des bisous.

  2.   carmen dit

    Je prépare celle-ci très délicieuse pour mes enfants quand ils viennent s'entraîner pour le cyclisme, vous avez vu la fraise mi-froide qui se trouve sur speedcuchara.com, c'est buinisimoooooooo. Il a du profit maintenant qu'il y a des fraises. SALUTATIONS ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, tomells

    1.    Elena dit

      Bonjour Mari Carmen, j'adore le semi-froid, je l'ai vu et je pense que je vais le faire ces jours-ci. Salutations.

  3.   Conchi dit

    Salut! Désolé, mais je ne comprends pas pourquoi vous devez insérer le panier dans le verre si nous filtrons déjà le liquide du thermomix dans la cruche. Merci. J'aime beaucoup ton blog, j'y jette un œil tous les jours.

    1.    Elena dit

      Bonjour Conchi, pour avoir deux passoires; c'est-à-dire que les restes restent à l'intérieur du verre à travers le panier et la crépine agit comme le dernier filtre pour que rien ne tombe. Salutations et je suis très heureux que vous appréciez notre blog.

  4.   Sandra Iglesias dit

    Je vais essayer les huîtres car mon fils est toujours avec cette boisson quand il termine le football merci ………………… ..

    1.    Elena dit

      Tu verras comme c'est délicieux, Sandra. J'espère que ça vous plaît.

  5.   Ana Martín dit

    Bonjour Elena, depuis décembre j'ai le thermomix (cadeau surprise de mon mari) et j'en suis ravie. Chaque jour, je regarde votre blog et il m’aide énormément. J'ai un petit doute, car mon mari est diabétique. Je vais préparer cette boisson isotonique, mais pourriez-vous me dire quelle est la quantité de saccharine que je pourrais mettre, à la place du sucre, à la fois ici et pour toute autre recette. Merci et félicitations pour vos efforts

    1.    Elena dit

      Bonjour Ana, la meilleure chose est que vous regardez la boîte d'édulcorant. En tout vient l'équivalence de la saccharine avec le sucre. Chaque marque est différente et il est préférable que vous suiviez leurs instructions. Salutations et merci beaucoup de nous avoir vus. Je suis content que vous aimiez notre blog!

  6.   nuria dit

    Bonjour les filles, la vérité est une boisson très saine et maintenant que la chaleur commence, vous en voulez beaucoup plus. Yo en casa la suelo hacer muy a menudo pero no solo como bebida para deportistas, sino como acompañamiento en las comidas en vez de los tipicos refrescos.La verdad nos encanta a todos, yo soy diabetica y le pongo edulcorante, pero sale igual de rica .Salutations.

    1.    Elena dit

      Je suis content que vous l'aimiez, Nuria!. La vérité est que c'est une boisson parfaite pour tout moment. Salutations.

  7.   PEPI dit

    carai, cela ne m'était jamais venu à l'esprit!
    mon fils joue au hokei et pour les jeux je lui achète toujours ce genre de boisson, maintenant je vais le faire pour lui.

    1.    Elena dit

      J'espère que vous l'aimez, Pepi, vous me direz.

  8.   Alice dit

    Bonjour Elena, je voudrais le faire, combien de temps se conserve-t-il au frigo? Merci salutations

    1.    Elena dit

      Bonjour Alicia, la vérité est que nous l'avons terminé en un jour, mais je crois que trois jours cela reste parfait. Il est préférable de le consommer au fur et à mesure pour ne pas perdre les vitamines. J'espère que cela vous plaira, me direz-vous.

  9.   Méliade dit

    Je n'imaginais pas qu'il y avait des carottes et des citrons, c'est bien mieux que l'aquarium d'origine !!
    J'ai une question mais ce n'est pas sur la recette; J'aimerais savoir comment vous écrivez sur la photo, avec quel programme le faites-vous? Merci beaucoup 😀

    1.    Elena dit

      Bonjour Meliade, il existe de nombreux programmes mais j'utilise Photoshop ou Picnic.

  10.   antonio dit

    Bonjour les amis J'ai 37 ans et je pratique généralement beaucoup la course à pied, je m'inscris même pour faire des courses populaires, j'aimerais que vous mettiez plus de boissons isotoniques puisque j'ai le thermomix ou des recettes qui contiennent beaucoup d'énergie pour bien m'entraîner et avec force. Merci, je continuerai à écrire plus

    1.    Elena dit

      Salut Antonio, je n'ai pas encore fait de recette pour une boisson pour sportifs. J'espère qu'elle est riche, si c'est le cas je mettrai la recette. Merci beaucoup pour votre suggestion, c'est une bonne idée. Salutations.

  11.   Rosi dit

    Bonjour, bravo et merci de nous donner tant de bonnes idées, j'adore ta page et je la regarde quotidiennement. Je voulais savoir pourquoi la boisson énergisante du lendemain était amère, elle n'était pas fraîchement préparée. Merci

    1.    Elena dit

      Bonjour Rosi, c'est comme quand tu fais du jus d'orange que le lendemain devient amer, aussi cette boisson est avec des citrons. C'est à prendre dans la journée. Salutations et je suis heureux que vous aimiez notre blog. Merci beaucoup de nous avoir regardés!

  12.   Stefa dit

    mmmm k ricaa! Le voi acer x 2º temps et xro J'ai un doute car il est de diviser les citrons en quartiers? merci muxas

    1.    Elena dit

      Bonjour Stefa, vous devez les diviser en 4 parties. Salutations.

  13.   Jésus dit

    Incroyable, une autre recette super utile, je vous félicite pour votre blog.

    1.    Elena dit

      Merci beaucoup Jésus!

  14.   Carmen dit

    Je viens de le faire et ça a été un succès dans ma maison! Je n'ai fait qu'un petit changement, en bon valencien ... j'ai ajouté une orange et celle-ci des films! Ah! Et moi aussi j'ai tout perdu avec le turbo! Haha! Cela devait être normal puisque la machine était au maximum…. hehe

    1.    Elena dit

      Salut Carmen, je suis content que tu aies aimé! La vérité est qu'avec le turbo, il éclabousse un peu, mais cela en vaut la peine. Très bon pour ajouter une orange. Salutations.

  15.   antonio dit

    Bonjour Elena, désolé de ne pas avoir pu vous répondre avant, je serais ravi si vous mettiez plus de recettes de ce type de boissons isotoniques car faire arrêter le thermomix est dommage ou j'aimerais aussi que vous mettiez une recette de shakes protéinés maison , merci Elena

    1.    Elena dit

      Bonjour Antonio, nous allons essayer de mettre plus de recettes de ce type. Salutations.

  16.   Ana dit

    Bonjour, il y a quelques jours j'ai découvert votre blog et je vous félicite beaucoup de nous avoir fait partager votre expérience pour notre plus grand plaisir. A la maison ce week-end nous avons attrapé ce que les médecins appellent un « virus » et comme le corps ne voulait rien d'autre je me suis souvenu de « cette boisson de natation » (puisque mes enfants ne mangent pas mais leurs sports ne se reposent pas et vous voyez ! les énergies où ils restent !). Mais ça a été un succès qui s'est connu petit à petit et j'ai dû refaire un tour. Merci beaucoup... et continuez comme ça...

    1.    Elena dit

      Merci beaucoup Ana !. Je suis très heureux que cela vous ait plu et j'espère que cette visite inattendue, le virus, a déjà quitté votre maison. Salutations.

  17.   Pedro dit

    Je suis un athlète régulier et la boisson est excellente. Toutes nos félicitations

    1.    Elena dit

      Merci beaucoup Pedro!

      1.    susana dit

        Bonjour Elena, j'aimerais que tu me dises une recette de boisson pour me faire une brune, merci

        1.    Irene Thermorecetas dit

          Salut Suzanne!
          Vous devez utiliser la carotte pour vous faire dorer. Alors je te laisse cette idée et dis-moi comment vas-tu?
          Ingrédients:
          Carottes 2
          1 naranja
          1 tomate
          100 gr d'eau
          5 glaçons
          50 g de sucre

          Préparation:
          Nous épluchons les carottes et l'orange, nous les ajoutons au verre avec la tomate, sans les éplucher. Nous ajoutons l'eau et le sucre. Vitesse 5 pendant 5 secondes et nous montons progressivement jusqu'à 10. Nous la laissons à pleine puissance pendant deux minutes.
          Nous ajoutons la glace, nous élevons le vel. à 5, cinq secondes pour les fractionner, puis passer à 10, quelques secondes de plus.

          Vous verrez comme c'est délicieux!

  18.   TERESA dit

    Génial, j'ai pris note de la façon dont c'est fait, mon fils est un athlète et nous allons le faire, je vais vous en parler, je l'ai acheté il y a quelques jours, et garçon, même mon fils est surpris, il dit que c'est l'une des meilleures choses que j'ai achetées. Salutations et je rejoins le groupe, merci.

    1.    Monter dit

      Bienvenu !! ... vous verrez comment d'ici à rien vous ne pouvez pas imaginer votre cuisine sans elle.
      J'espère que vous aimez cette boisson. Ah! Et merci pour votre commentaire.
      salutations