Courgettes aux crevettes en douze minutes

Facile, rapide, polyvalent et attrayant. Alors est cette recette pour courgettes aux crevettes.

Il vous suffit de hacher les courgettes, d'écraser l'ail et le persil et de laisser agir votre Thermomix Minutes 12. Facile, non?

Vous pouvez le servir en entrée ou en garniture. Autre idée: faire cuire des pâtes et servez-le dessus, vous aurez un plat sain, rapide et délicieux!

Je vous laisse d'autres recettes dans lesquelles les courgettes sont les protagonistes: zarangollo, Omelette aux courgettes et toiarta de courgettes salées. Profitons maintenant qu'ils sont toujours de saison.

Courgettes aux crevettes en douze minutes

Imprimer la recette

Enregistrer la recette

Fermer

Veuillez vous connecter au signet

S'il vous plaît vous connecter

Pas encore de compte? Inscription

Un plat facile, rapide, polyvalent, économique et sain: les courgettes aux crevettes. Notre Thermomix se chargera de le cuire en seulement 12 minutes, osez-vous?

• ascen jimenez

• Type de recette: légumes
• Calories: 150

• Temps de cuisson: 15M
• Temps total: 15M

Ingrédients

• L'ail 1
• Le persil est meilleur s'il est frais
• 40 g d'huile d'olive extra vierge
• 150 g de cuisinières pelées (si elles sont congelées, on les sort avant qu'elles décongèlent)
• 500 g de courgettes
• Sal
• Poivre

Préparation

1. Nous lavons bien les courgettes et les coupons en cubes.

2. Nous mettons la gousse d'ail pelée et le persil dans le verre. Nous déchiquetons la programmation 3 secondes, vitesse 7. À l'aide de la spatule, nous abaissons ce qui reste sur les parois du verre.

3. Ajoutez maintenant l'huile, les crevettes, les courgettes, le sel et le poivre (facultatif). Nous programmons 12 minutes, 100 °, virage à gauche, vitesse de la cuillère.

4. Et prêt à servir. C'est simple.

Equivalences avec TM21

Plus d'informations - Cuisson des pâtes, zarangollo, Omelette aux courgettes, Tarte aux courgettes salées