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Glace légère à la banane et au yogourt

dessertMinutes 3614 PersonnesCalories 100
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Par Ana Valdes

glace-banane

Peasy facile. est Glace à la banane c'est très très haute et cela donne un excellent résultat. Vous avez besoin bananes mûres, de ceux que vous ne voulez plus manger, de sorte qu'ils soient très sucrés et crémeux. Aucun sucre n'est ajouté et la seule disposition à prendre en compte est que les bananes et les yaourts doivent être préalablement congelés. Les bananes sont pelées congelées, sinon il est très difficile de les peler une fois congelées (oui, ça m'est arrivé). Les intolérant au lactoseVous pouvez utiliser un yogourt au soja et même pas y ajouter de yogourt: si les bananes sont bien mûres, elles seront également délicieuses sans elle.

C'est un crème glacée légère, faible en calories (100 Kcal par portion), une collation très saine pour les enfants enfants, ou une dessert idéal pour ces journées chaudes. Et s'il vous reste de la banane, profitez-en cette recette et vous prenez un daiquiri à côté de la mer (ou à la montagne, à la campagne, en ville ... mais en profitant, ce qui est important).

Glace légère à la banane et au yogourt

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Une délicieuse glace légère pour déguster un bon dessert. Il est fabriqué à partir de banane et de yaourt, très facile à réaliser, sans sucre ajouté, sain et pauvre en calories.

  • Ana Valdes
  • Type de recette: dessert
  • Calories: 100
  • Portions: 4
  • Temps de préparation:
  • Temps de cuisson:
  • Temps total:

Ingrédients

  • 4 bananes mûres
  • 1 yaourt nature sucré

Préparation

  1. Nous mettons au congélateur, au moins 6 heures avant, les bananes pelées et enveloppées dans une pellicule plastique et le yaourt dans son verre

  2. Nous introduisons le yaourt glacé dans le verre et l'écrasons pendant 15 secondes à la vitesse 7.

  3. Ajoutez les bananes divisées en trois morceaux (avec vos mains, c'est très facile) et écrasez 20 secondes à vitesse progressive 7/10.

  4. On abaisse les restes qui peuvent rester sur les parois du verre avec la spatule et on finit d'écraser le mélange par programmation 10 secondes à la vitesse 5.

  5. Nous servons immédiatement. On peut le décorer avec du chocolat fondu ou avec des morceaux de noix.

Equivalences avec TM21

Equivalences avec TM31 / TM21

Plus d'informations - Daiquiri aux bananes


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  1.   Je xelo dit
    il ya 10 ans.

    Bonjour, maintenant je mange cet incroyable dessert facile et savoureux pour le dessert car ma fille n'aime pas la saveur de banane J'ai ajouté du chocolat en poudre au mélange et elle ne l'a pas remarqué et à la place les deux saveurs sont mélangées et je l'adore Merci pour nous donner des idées que parfois nous manquons

    Répondre à Xelo
    1.    Irène Arcas dit
      il ya 10 ans.

      Comme c'est bon Xelo ! Nous sommes très heureux que cela vous ait autant plu. C'est une bonne façon pour votre tout-petit de manger des fruits « camouflés ». Merci pour votre message et de nous suivre ! ??

      Répondre à Irene Arcas
  2.   Magali Penella dit
    il ya 10 ans.

    Merci beaucoup pour la recette, super facile et délicieuse, nous avons adoré.

    Répondre à Magali penella
    1.    Ana Valdes dit
      il ya 10 ans.

      Merci à toi, Magali, de nous l'avoir dit. Un câlin!

      Répondre à Ana Valdés
  3.   Miguel dit
    il ya 10 ans.

    Bonjour, je viens de l'essayer et cela s'est avéré bon.
    Peut-on y ajouter du sucre? (Et enlève la lumière)
    Si ajouté, quand et combien?
    Cela pourrait-il être fait avec d'autres fruits? Fraises, prunes, figues, grenade, ...
    Merci beaucoup d'avoir partagé des recettes aussi savoureuses

    Répondre à Miguel
    1.    Ana Valdes dit
      il ya 10 ans.

      Bonjour Miguel. Si la banane est très mûre et que le yogourt est sucré, vous n'avez pas besoin de sucre ajouté. Si vous souhaitez toujours l'ajouter, mélangez-le au préalable avec le yaourt.
      Vous ne pouvez pas le faire avec d'autres fruits. Seule la banane peut nous donner la texture nécessaire à la crème glacée. Mais si vous voulez d'autres glaces, mettez "glace" dans notre moteur de recherche et vous en obtiendrez beaucoup. Vous avez du yaourt, des fraises, de la mangue... Un câlin !

      Répondre à Ana Valdés