Jus contre l'anémie

Ce jus est un excellent remède naturel contre anémie carence en fer (anémie due au manque de fer). C'est un betterave et jus d'orange. La betterave apporte une contribution importante Fer à repasser à notre corps et le jus d'orange facilite son absorption. L'idéal est de le prendre le matin, pour le petit déjeuner.

C'est très bien aussi pour embarazadas, parce que la betterave fournit acide folique, si important pendant la grossesse, et aide à atténuer les états de carence en fer qui surviennent généralement pendant la grossesse. Le jus d'orange apporte sa vitamine C et associe ses propriétés à celles de la betterave, également riche en vitamine B, potassium, iode, Les antioxydants et faible en calories. Un petit bijou végétal que vous pourrez également emporter collations, gaspachos, crèmes o desserts.

Jus contre l'anémie

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Ce jus est un excellent remède naturel contre l'anémie ferriprive (anémie due au manque de fer). La betterave apporte un apport important en fer à notre corps et le jus d'orange facilite son absorption.

• Ana Valdes

• Type de recette: jus
• Calories: 100
• Portions: 1 litre

• Temps de préparation: 1M
• Temps de cuisson: 4M
• Temps total: 5M

Ingrédients

• 50 g de betteraves cuites et pelées
• 300 g d'oranges pelées (sans peau blanche)
• 50 g de citron pelé (sans peau blanche)
• 75 g de cassonade (peut être blanche)
• 100g de glace
• un demi-litre d'eau

Préparation

1. Mettez les betteraves, les oranges, le citron, le sucre et la glace dans le verre. Nous broyons. Premièrement, avec 3 temps de turbo puis pendant 3 minutes à la vitesse 10.

2. Nous ajoutons l'eau et mélangeons pour 30 secondes à la vitesse 3.

3. Nous servons et consommons.

Equivalences avec TM21

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