Lait multi-fruits pour une collation

délicieux lait multi-fruits au jus d'ananas, parfait pour une collation et pour que les enfants aient des fruits et du lait. Il est très rapide à préparer, super sain et délicieux. Les fruits que nous pouvons utiliser sont infinis, ceux que vous aimez le plus, ceux que vous avez le plus sous la main ou ceux qui sont plus mûrs, ceux de saison ...

Ensuite, il vous suffit de le mélanger avec le lait et un peu de jus que vous avez à la maison (dans ce cas, j'ai utilisé du jus d'ananas) et profitez-en !! C'est intéressant laissez reposer 30 minutes ou 1 heure, pour que le lait prenne la saveur du fruit. Mais si vous n'avez pas le temps, vous pouvez le faire sur place et c'est tout. Je ne recommande pas non plus de le laisser cuire trop longtemps, une sorte de nuit, car le fruit perd sa texture et n'est plus aussi croquant.

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Délicieux lait multi-fruits pour compléter la collation des tout-petits et s'assurer qu'ils reçoivent leur portion quotidienne de lait et de fruits. C'est une option simple, peu coûteuse, rapide et très riche.

• Irène Arcas

• Type de recette: pique-nique
• Calories: 150
• Portions: 4

• Temps de préparation: 30M
• Temps de cuisson: 5M
• Temps total: 35M

Ingrédients

• 1 plátano
• 1 pomme évidée
• 1/4 mangue
• 12 raisins
• 200g de lait
• 50 g de jus (orange, pomme, ananas ...)
• 8 grandes feuilles de menthe ou de menthe verte

Préparation

1. On met la pomme et la menthe dans le verre et on programme 4 secondes, vitesse 7. Nous nous retirons et nous réservons.

2. Maintenant, nous ajoutons la banane, les raisins et la mangue et coupons 4 secondes, vitesse 4. 

3. Nous ajoutons la pomme et la menthe que nous avions réservées et nous ajoutons également le lait et le jus. Nous programmons 10 secondes, vitesse 1, virage à gauche.

4. Vous pouvez le laisser reposer au réfrigérateur entre 30 minutes et 1 heure ou le boire directement.