Après le succès de shake de désintoxication, aujourd'hui je vous apporte un nouveau jus de laitue, de poire et de kiwi où les fruits et légumes sont mélangés pour obtenir un boisson très nutritive et plein de vitamines et de minéraux.
Ces types de jus sont de plus en plus consommés, je ne sais pas si c'est dû à l'influence du fameux ou parce qu'on se rend vraiment compte à quel point il est important de consommer les fruits et légumes. Le fait est qu'ils sont très à la mode et sont si faciles à préparer qu'il n'y a aucune excuse pour ne pas oser et essayer.
On peut aussi lui donner la texture que l'on souhaite en ajoutant plus ou moins d'eau. L'important est de le consommer rapidement pour faire bon usage de tous ses les nutriments.
Les fruits et légumes sont mélangés dans le jus de laitue, de poire et de kiwi, formant une combinaison délicieuse et très saine. Rempli de nutriments, de vitamines et de minéraux.
Mayra Fernandez Joglar
Type de recette: boissons
Calories: 100
Portions: 2-3
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
Ingrédients
150 g de trocadéro ou de laitue française
2 poires conférence
2 kiwis
Feuilles de menthe 6
Eau froide
Préparation
Bien laver la laitue et les feuilles de menthe et bien égoutter. Épluchez les kiwis et les poires en retirant le cœur de ces dernières.
Mettez tous les ingrédients dans le verre et programmez 1 minute, vitesse 10.
Mélangez avec de l'eau froide jusqu'à obtenir la consistance que vous aimez le plus.
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