Je sais que vous aimez faire bon usage de votre temps et que, qui plus ou moins, vous vous occupez de la ligne. Alors pour manger sainement aujourd'hui je vous propose un menu complet avec courgettes et crème de maïs, poulet aux herbes aromatiques et légumes cuits à la vapeur.
Ceux d'entre vous qui sont membres de la Communauté de Thermorecetas en Facebook vous savez déjà que ce menu complet est le résultat de vos réponses à la question de la semaine. De là, je veux vous donner le Merci pour votre participation et j'espère que cela vous aidera à tirer le meilleur parti de votre temps.
El le menu est conçu pour 4 personnes et il est composé d'une crème de courgettes et de maïs pour le premier plat. Et deuxièmement, le poulet aux herbes aromatiques cuit dans un sac à rôtir et accompagné de légumes cuits à la vapeur.
C'est un menu léger avec seulement 400 kcal par portion et que, entre la préparation et la cuisson, il sera prêt en 45 minutes environ.
Menu complet de crème de courgettes et de maïs, poulet aux herbes aromatiques et légumes cuits à la vapeur
Un menu léger complet pour profiter du temps et bien manger.
Voulez-vous en savoir plus sur ce menu complet?
Vous pouvez préparer la crème que vous aimez le plus. Mieux vaut que ce soit l'un des plus simples, l'un de ceux qu'il suffit de faire sauter, de cuisiner et c'est tout.
Même si tu y vas vite, je recommande ça faire revenir un peu l'oignon puis les courgettes. Les crèmes sont plus riches.
Faire le spaghettis aux légumes vous pouvez utiliser l'appareil que vous avez à la maison. Je dois dire que le mien Je l'utilise pas mal et bien que ce ne soit pas exactement pareil Aucun produit trouvé..
À propos, la partie centrale des courgettes et des carottes ne peut pas être utilisée pour faire des spaghettis, donc ajoutez-les à la crème pour en profiter.
Vous pouvez utiliser autres légumes comme le brocoli et le chou-fleur en petits bouquets, haricots verts et asperges en fines lanières, etc.
Si vous n'êtes que 2 à la maison, je vous recommande de réduire les quantités de poulet et de légumes. Et que profiter du varoma pour en faire puddings riches pour le dessert, préparer du riz ou faites simplement cuire des œufs en les enveloppant dans une pellicule plastique ... à vous de choisir!
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