Génoise complète aux fruits, noix et raisins secs
Vous recherchez une recette spéciale pour vos petits déjeuners? Nous vous montrons comment préparer un gâteau de blé entier avec des fruits, des noix et des raisins secs.
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Vous recherchez une délicieuse recette qui prend soin de votre ligne? Essayez cette salade de fruits et de pâtes. Vous pouvez également le faire à l'avance.
Pour préparer les crevettes à l'ail, vous devez utiliser des ingrédients de bonne qualité. Servez-les dans des pots en argile pour garder toute la chaleur.
Vous aimez les recettes saines et légères? Nous vous proposons de faire un bar en papillote. Une façon intéressante de prendre soin de vous.
Avez-vous essayé notre crème d'asperges vertes? C'est léger, crémeux et délicieux. Parfait en entrée ou en premier plan.
Dîner dans moins de 10 minutes ? Oui, avec votre Thermomix® vous pouvez préparer cette recette vegan d'épinards catalans.
Le ceviche de poulpe est une recette idéale à déguster à tout moment. Frais, rapide, simple et très léger... seulement 70 kcal.
Vous souhaitez préparer un dîner léger pour toute la famille? Essayez cette recette de crème de poivrons rouges, de fromage frais et de haricots verts.
Voulez-vous mener une vie saine et avez besoin de recettes saines? Essayez cette salade de kiwi et crevettes, sa saveur vous convaincra.
Avez-vous besoin d'une recette rapide, saine et rafraîchissante? Nous vous montrons comment préparer une soupe froide de concombre et de yaourt en 3 minutes.
Vous aimez les recettes légères? Essayez ce poulet aux herbes. La viande est juteuse et la sauce est délicieuse.
Smoothie super rafraîchissant à la pastèque et à la banane. C'est très facile, simple et ce sera parfait pour l'été.
Gaspacho de betterave exotique qui éveillera d'innombrables saveurs sur notre palais. Idéal pour sortir de la routine cet été.
Avec cette crème froide de poireau et pomme vous serez surpris par sa texture et sa saveur délicieuse. Idéal pour combattre la chaleur et rester hydraté.
Le gaspacho de pastèque est une option parfaite pour se nourrir et se rafraîchir les jours les plus chauds. Simple et si rapide qu'il n'est pas paresseux.
Cette soupe froide au concombre et au yogourt avec une touche croustillante est aussi rapide que légère. Idéal pour prendre soin de soi avec Thermomix® en été.
Le sorbet citron est très rafraîchissant, facile à réaliser. Cet été, rafraîchissez-vous naturellement avec votre Thermomix®
Cette recette de merlu aux légumes vapeur est une recette saine, rapide et très complète pour profiter de la saveur en prenant soin de soi.
La salade de pâtes en spirale aux légumes et sauce soja est un plat simple et équilibré. Idéal pour emmener au travail ou à la plage.
Cette tarte aux pommes sans sucre est le dessert parfait pour les diabétiques. Un gâteau facile, sans sucre et plein de saveur.
Délicieux et surprenant tartare de saumon sur une base de riz sushi croquant. Pour les amateurs de cuisine japonaise.
Avec ce dessert de fraises au granité à l'orange et au yogourt, vous aurez un dessert délicieux, rafraîchissant et rapide à réaliser.
Avec les torrijas en varoma, vous profiterez de la même saveur traditionnelle et beaucoup plus légère. Profitez-en sans regrets !!
Le merlu aux pommes de terre est une excellente recette idéale pour un dîner léger et sain. De plus, il est prêt en 40 minutes.
Les asperges sauvages cuites à la vapeur en Thermomix® varoma sont si faciles à préparer qu'elles vous surprendront.
Les artichauts au citron sont une recette saine et légère qui vous aidera à avoir une alimentation saine et équilibrée de manière simple.
Le riz brun aux épinards est un plat simple à préparer avec Thermomix et idéal à manger au travail ou à l'école.
Avec cette crème de brocoli, vous aurez une autre recette à base de légumes pour des dîners sains et sains pour toute la famille.
Cette soupe aux légumes est un plat végétalien, qui vous aidera à contrôler votre poids et à rendre vos dîners plus sains et plus sains.
Découvrez comment préparer facilement des poitrines de dinde au citron avec Thermomix. Une recette riche et facile pour vos dîners.
Ces rouleaux de saumon sont parfaits pour toutes les occasions. Ils sont également faciles et la combinaison de saveurs est délicieuse.
Délicieuse soupe de légumes avec une touche allemande, à base de choucroute et de jambon de porc. Très facile à préparer.
Allez-y avec cette crème de potiron colorée et vous apprécierez facilement les saveurs de l'automne.
Le riz Nelba est une recette que vous pouvez faire avec Thermomix et que vous pouvez emporter au travail et savourer un repas loin de chez vous.
Si vous avez vu du soja texturé et que vous ne savez pas ce que c'est ou comment le cuisiner, jetez un œil à cet article. Aussi avec 10 conseils pour le rendre parfait pour vous.
Dans cette compilation avec des recettes légères avec moins de 150 kcal, vous trouverez des idées rapides et faciles faites avec Thermomix.
Eh bien bien ... la nouvelle année est arrivée ... et nous cherchons tous à nous reposer l'estomac, non plus ...
Ce bouillon aux légumes d'hiver est une recette de base très facile à réaliser avec Thermomix et qui servira à enrichir d'autres recettes.
Cette crème à la citrouille végétalienne faite avec Thermomix ne pourrait pas être plus rapide, moins chère et plus légère. Le dessert pour toute la famille.
Ce shake anti-inflammatoire à l'ananas et au persil vous aidera à mener une vie saine et saine. Facile à préparer et prêt en 1 minute avec Thermomix.
Cette salade de carottes croustillantes est rapide, facile à préparer avec Thermomix et très pratique à manger au bureau ou à emporter à la plage cet été.
Cette délicieuse boisson à la fraise isotonique vous aidera à rester hydraté et à récupérer de votre activité physique. Prêt en 1 minute avec votre Thermomix.
Cette sauce sans tomate peut être utilisée comme la traditionnelle pour réaliser des recettes pleines de couleurs et de saveurs. Prêt en quelques minutes avec votre Thermomix.
Salade facile et saine avec pommes de terre, œuf, pousses tendres, saumon fumé et sauce nordique que nous aurons prête en 25 minutes.
Cette recette de gelée de coing sans sucre avec de l'agar-agar était déjà un classique sur ma liste de choses à faire. Et ce n'est pas parce que je ne vous ai pas prêté de Délicieux Fudge aux Coings sans sucre et avec de l'agar agar qui vous fera profiter à nouveau des saveurs traditionnelles sans vous soucier des calories.
De délicieux et savoureux choux de Bruxelles cuits avec de l'oignon et du jambon, qui sont vraiment tendres et juteux dans notre thermomix
Lors de mes dernières vacances au Portugal, j'ai découvert la chayote et ses mille et un noms. Une cucurbitacée avec laquelle vous pouvez faire d'innombrables recettes. Découvrez la chayote et ses mille et un noms. Un légume bon marché, facile à cuisiner et qui vous aidera à avoir une alimentation saine et équilibrée.
Si vous aimez les jus naturels sans conservateurs ni colorants, cette boisson multivitaminée va vous enchanter. Il est fait avec des fruits frais et c'est si simple. Rafraîchissez-vous avec cette boisson multivitaminée et montrez une peau saine et belle cet été. Facile, fait maison et prêt en 1 minute avec Thermomix.
Saumon cuit à la vapeur accompagné de piperrada, une option très intéressante pour ces journées chaudes. Sain, sain et rapide.
Délicieux filets de dorade royale en papillote accompagnés de fleurons de brocoli cuits à la vapeur. Une recette saine et nutritive qui nous aide à tirer le meilleur parti du varoma.
Une version plus légère de la sauce tonnata italienne traditionnelle. Sans huile, sans mayonnaise ... nous utiliserons de la ricotta pour obtenir cette sauce-pâtée qui se marie si bien avec les plats de viande.
Soupe saine et nutritive au céleri et aux pommes, idéale en entrée ou en dîner. Son goût aigre-doux fait de cette soupe un plaisir exquis.
Délicieuse salade tiède aux haricots verts, maïs et thon. Parfait en entrée ou en plat principal au dîner. Idéal pour que les enfants mangent des légumes.
La soupe Hippocrate est une recette saine et saine avec laquelle on peut facilement préparer un menu complet dans Thermomix.
Choux de Bruxelles aux poires et prunes. Un plat de légumes où nous incluons des fruits pour intensifier la saveur du ragoût, apportant une touche sucrée et délicieuse.
Crème de carottes et céleri. La façon la plus délicieuse de consommer des légumes verts et des légumes en hiver. Une recette qui nous réchauffera avec la meilleure saveur.
Purée d'accompagnement crémeuse à base de carottes et de pommes de terre et parfumée aux baies de genièvre. C'est l'accompagnement idéal des plats de viande et de poisson.
Crème de poireaux et poires. Profitez de la version chaude du classique Vichyssoise avec une délicieuse touche sucrée. La meilleure façon de consommer des fruits et légumes.
Crème douce et délicate de carotte et pomme, avec une touche croquante d'amandes frites. Idéal comme dîner léger et comme entrée. Il est parfait pour les apports caloriques faibles.
Petits pois sautés avec pommes de terre. Toute la saveur de la cuisine traditionnelle dans un plat complet et délicieux qui nous réchauffera en cette période froide de l'année.
Profiter de cette crème légère de chou-fleur par temps froid est un vrai régal. Une recette légère, simple et très peu coûteuse.
Curry à la crème de potiron. Une option très saine et délicieuse qui nous aidera dans notre objectif principal du Nouvel An: mieux prendre soin de nous sans renoncer à la saveur.
9 recettes fantastiques pour réduire les excès de Noël pour commencer 2018 avec le meilleur des régimes: alimentation saine, exercice et habitudes saines.
Avec ce tonique d'endive et votre Thermomix, vous pouvez purifier votre corps et freiner les excès. Nous vous montrons quatre alternatives pour vous donner une santé supplémentaire.
Le smoothie à la fraise et à la banane est délicieux et apportera tout le bien du fruit. C'est rapide et rafraîchissant ... ne le manquez pas !! Nous vous indiquons également ses propriétés et si cela sert à perdre du poids ou à perdre du poids.
Avec la confiture de framboises et de chia, vous profiterez de toute la saveur avec seulement 17 calories. Parfaitement adapté aux diabétiques et prêt en 10 minutes.
Délicieuse confiture sans sucre de poire et de pomme que vous pouvez utiliser avec des yaourts, du caillé et des toasts. Convient parfaitement aux diabétiques et aux régimes.
Saumon grillé arrosé d'huile d'ail noir et servi avec des copeaux d'algues nori. Idéal pour les palais les plus gourmands.
Avec cette pâte de dattes, vous pouvez sucrer vos recettes préférées de manière saine et saine. Découvrez comment le fabriquer avec Thermomix.
Poitrine de dinde au cari. Un plat faible en gras accompagné d'une sauce très légère où l'oignon et le soja sont les stars.
Riz à la tomate naturelle. Un moyen rapide et facile de préparer un plat nutritif et complet en quelques minutes. Mangez bien sans effort.
Filet juteux de turbot cuit sur le gril et servi avec une crème de petits pois. Idéal comme dîner ou plat principal.
Gaspacho andalou. Découvrez comment préparer l'un des plats les plus riches de la gastronomie andalouse à Thermomix. Une option saine et nutritive pour vous rafraîchir.
9 recettes saines et légères pour nous aider à perdre du poids lors de l'opération du bikini cet été. Options rapides et faciles.
Salade de poivrons Varoma. Une version particulière de la traditionnelle salade de poivrons rôtis au four. Vous allez adorer sa saveur.
Confiture de fraises légère. Toute la saveur des fruits de saison avec une réduction significative de l'apport calorique en utilisant moins de sucre.
Artichauts délicats en sauce verte aux coques, idéal en entrée. Une option très saine et bénéfique pour notre corps.
Couscous de poulet mariné et mangue. Un plat exotique et délicieux où nous combinons des ingrédients sucrés et salés pour en faire une délicatesse complète et saine.
Dorada a la catalana. Toute la saveur d'un poisson très faible en gras accompagné de pommes de terre vapeur et d'une délicieuse sauce tomate.
La soupe miso aux champignons est facile, rapide et légère. Une délicieuse façon d'avoir une alimentation équilibrée et anticancéreuse.
Cheesecake japonais | Cheesecake japonais. Un cheesecake différent qui se distingue par sa texture et son moelleux. Un délice pour les sens.
Apprenez à préparer un bouillon dashi avec Thermomix. Une recette traditionnelle de la cuisine japonaise et la base d'une multitude de plats japonais.
Une sauce légère au yogourt écrémé à base de thon et d'olives vertes. Idéal pour accompagner les salades et les légumes cuits ou rôtis.
Lasagne au poulet avec béchamel à la citrouille. Une touche innovante et savoureuse pour commencer l'année en prenant soin de nous après tant d'excès de Noël.
Profitant d'un peu de saumon fumé, nous avons créé ce délicieux tartare de saumon aux algues nori croquantes, idéal pour les dîners de fête!
Menu complet: saumon cuit à la vapeur et consommé de légumes. Une façon simple et saine d'offrir un menu copieux et nutritif en seulement 25 minutes.
Recette traditionnelle de purée de légumes, un plat vegan, idéal pour les enfants, les régimes amaigrissants, les amateurs d'aliments sains et intolérants au lactose.
Cette recette exotique à base de poulet mariné et d'une délicieuse sauce aux raisins aigre-douce sera parfaite comme plat principal.
Nous vous apprenons à préparer une boisson détoxifiante qui est également délicieuse. Il est très sain puisqu'il est composé de légumes, de fruits et d'un peu de miel
Filets de morue juteux avec purée de champignons et huile de truffe. Un dîner coloré et nutritif, idéal pour les régimes hypocaloriques.
Délicieux riz crémeux aux asperges, haricots et petits pois, idéal pour les végétaliens, les végétariens et les régimes faibles en gras.
Préparer des asperges avec de la vinaigrette est très simple avec Thermomix. Cela nous aide également à contrôler notre poids et à contrer les excès estivaux.
Un apéritif spectaculaire, vraiment simple et très coloré: des coques cuites à la vapeur avec une sauce au citron vert cuites au Thermomix
Fatigué de compter les calories? Avec cette fausse mayonnaise, vous pouvez déguster vos plats préférés sans vous soucier de l'échelle.
Recette originale de quinoa, préparée à l'asiatique et assaisonnée de sauce soja et teriyaki et accompagnée de légumes riches.
Délicieux et rafraîchissant smoothie aux fraises et aux pommes, idéal pour les journées chaudes. Parfait pour les régimes hypocaloriques.
Voulez-vous commencer à mener une vie saine et saine? Essayez ce jus naturel de noix de coco et de papaye avec des nutriments essentiels.
Salade de lentilles nutritive, accompagnée d'une savoureuse sauce au fromage, tomate naturelle et menthe. Idéal comme plat principal.
Avez-vous besoin d'une recette pour vous réchauffer mais sans sauter le régime? Essayez cette soupe aux tomates pleine de vitamines et de nutriments.
Pâtes saines et colorées, faites de thon en conserve et de saumon fumé, accompagnées de légumes de saison et de romarin.
Nous préparons le chou-fleur avec une sauce béchamel clarita et une sauce tomate sans huile. Nous transformons ainsi le chou-fleur à la béchamel en un plat plus léger.
Crème légère de potiron et céleri parfaite pour les dîners de toute la famille. Il est sans produits laitiers et contient très peu de matières grasses.
Pisto traditionnel de Manchego, idéal pour les amateurs de légumes et de cuisine saine. Il est parfait de le laisser préparé à l'avance.
Haricots verts assaisonnés de style oriental, avec sésame et sauce soja. Idéal en entrée ou en accompagnement. Un plat rapide, sain et simple.
Après Noël, il est temps de faire un régime. Ne manquez pas les meilleures recettes légères pour suivre un régime après Noël.
Aubergines rapides et faciles farcies au sofrito et au jambon. Une entrée parfaite lorsque nous avons peu de temps pour cuisiner.
Un plat élégant, exotique, équilibré, sain et vraiment délicieux. C'est un riz asiatique accompagné d'ananas, idéal pour débuter l'année après Noël.
Une excellente idée pour présenter une salade de tomates et mozzarella, très colorée et vraiment juteuse et savoureuse
Crème simple de courgettes et carottes fabriquée au Thermomix sans complications. Il peut être servi avec du fromage râpé et / ou avec des croûtons
Légumes hachés dont l'aubergine est le protagoniste. Cuit dans un thermomix il sert de garniture ou de premier plat et n'est pas trop calorique
Une excellente recette à préparer ces jours-ci entre les copieux repas de Noël. C'est un poulet fait dans une sauce aux légumes, sain, savoureux et juteux.
Un petit-déjeuner nutritif et sain à base de yaourt, de prune, de kiwi et de céréales, idéal pour les régimes amaigrissants et comme remède contre la constipation.
Le premier plat idéal pour un menu léger. Hypocalorique, peu coûteux et facile à préparer. Soupe de potiron délicieuse et saine.
Ce jus de mandarine et de datte est un excellent allié contre l'anémie, contre la constipation et dans les régimes amaigrissants.
Un ragoût de pois chiches léger et très nutritif. Idéal pour un deuxième plat accompagné d'une salade.
Garniture d'aubergine à l'oignon caramélisé au miel, idéale pour le couscous ou le quinoa.
Avec cette adaptation, nous obtenons des crêpes de courgettes sans œufs plus saines qui conviennent aux personnes allergiques aux œufs.
Le shake au yogourt glacé est parfait pour être présenté comme dessert lors d'un dîner ou d'un repas en famille. Servir dans de petits verres pour éviter d'ajouter trop de calories.
Un délicieux smoothie aux prunes rouges et au citron, faible en calories, diurétique et antioxydant
Le taboulé libanais est une salade végétalienne à base de boulgour et d'une bonne quantité de menthe poivrée et de persil
Salade de riz saine et nutritive, garnie de mayonnaise, idéale pour transporter dans un tupperware à la piscine, à la plage ou au travail.
Salade de concombre à la grecque facile à faire et faible en calories. Il contient du yogourt, des graines de pavot, de l'aneth et de l'ail.
Salade de couscous rafraîchissante, servie avec des bâtonnets de crabe et des noix et garnie d'une vinaigrette à la menthe et au citron. Idéal pour les journées chaudes.
Fusilis préparé de la manière la plus saine et la plus savoureuse: courgettes et crevettes sautées, le tout assaisonné d'un bon filet d'huile d'olive extra vierge.
Astuce surprenante avec laquelle vous apprendrez à hacher la laitue avec Thermomix facilement et rapidement. Cette astuce peut également être utilisée pour hacher des blettes ou des épinards.
Légumes sautés combinés avec du tofu et des noix de cajou. Idéal pour un dîner rapide ou une entrée d'été.
Quelques hamburgers végétariens, à base d'aubergines et de pois chiches qui sont délicieux
Comme le chou rouge se combine bien avec la pomme! Vous souvenez-vous de la garniture de chou rouge à la pomme et ...
La mousse légère à la framboise est un dessert doux qui est préparé à l'avance, vous libérant pour d'autres tâches.
Une crème de betterave froide, faible en calories, idéale pour profiter de tous les bienfaits et propriétés de ce tubercule: anti-cancer, anti-anémie, idéale pour les femmes enceintes et anti-âge. Et avec seulement 43 calories.
Avec ce jus de fraises, de laitue et de citron vert, nous pouvons facilement être hydratés en été et, en même temps, ingérer des vitamines et des minéraux.
Délicieuse papillote végétale saine et saine avec ses 5 sauces qui la rendront délicieuse
Petits pois frais, gousses, cuits à la tomate naturelle, oignon et une touche de cognac
Le shake détox qu'Isabel Preysler prend pour rester jeune. Ou c'est ce qu'il dit.
Crème douce et légère de courgettes et poireaux au lait, sel et muscade. Nous pouvons le servir avec un filet d'huile d'olive et des croûtons.
Ce mélange de légumes de saison a le brocoli comme ingrédient principal, accompagné de carottes, d'oignon, de gingembre et d'une touche de noix de cajou pour décorer.
Une assiette de couscous accompagnée de légumes et de noix, idéale pour les végétaliens et végétariens et pour ceux qui suivent des régimes hypocaloriques.
Daurade simple et saine préparée sur le dos, garnie de poivrons et oignons. Idéal pour les régimes hypocaloriques.
Cette recette de lapin est préparée avec une délicieuse marinade méditerranéenne qui lui donne une saveur très caractéristique. Il est également préparé au Varoma.
Faire une huile de persil à la maison est facile et simple. Nous pouvons également l'utiliser pour accompagner les salades, pâtes et autres préparations.
Daurade au sel faite dans le Varoma et accompagnée d'une garniture de légumes, une façon facile, propre et confortable de cuisiner du poisson, qui est juteux, sain et savoureux.
Un accompagnement de chou-fleur, avec poireaux, oignons et tomates, faible en calories et facile à préparer
Quinoa juteux accompagné de légumes et d'un arôme d'agrumes. Idéal comme plat principal, sain et équilibré. Parfait pour les régimes faibles en gras et végétaliens.
Filets de merlu cuits à la vapeur dans le Varoma avec sauce aux oignons nouveaux et tomates cerises, un plat délicieux, sain et hypocalorique.
Une idée fabuleuse pour un dîner rapide et très sain: les moules en sauce piquante. Pour les amateurs de plats épicés, voici votre recette!
Les artichauts sont tendres et les pommes de terre parfaites. Le tout baigné d'une sauce savoureuse dans laquelle le jambon occupe une place centrale. Et facile à faire!
La crème aromatique aux petits pois est une recette légère et très facile à préparer. Idéal pour les personnes qui souhaitent prendre soin de leur alimentation.
Sushi-makis, farcis de thon, concombre et mayonnaise. Idéal pour un dîner ou une entrée d'un authentique repas japonais, accompagné de sauce soja et de wasabi.
Il est facile à réaliser avec du poireau et des carottes et peut être enrichi de parmesan, de croûtons et / ou de jambon. Adaptable à tous les régimes et pour les enfants!
Champignons aigre-doux trempés dans une sauce caramélisée au miel, gingembre et citron. Délicieuse
La bavaroise légère aux framboises peut être le dessert parfait pour la fête de la Saint-Valentin.
Cette crème légère de yogourt et de poire surprend par sa saveur douce et sa texture mousseuse. Il convient également aux régimes de contrôle du poids.
Crème d'épinards originale à la sauce béchamel, idéale pour les végétariens, les enfants et les personnes qui suivent un régime hypocalorique.
Chou sauté aux pommes et pommes de terre, un plat léger qui peut même être utilisé comme garniture pour une viande ou un ragoût traditionnel
Ce smoothie au yogourt et à la noix de coco et à l'ananas prend 2 minutes. C'est sain, léger et délicieux.
Crème légère saine et délicieuse à base de scarole. Un plat sain pour ses très peu de calories et sa grande quantité de vitamines et de nutriments.
Une assiette légère, idéale pour les régimes de contrôle du poids. Épinards sautés à l'ail, une recette vegan et très saine pour les régimes végétariens.
Délicieuses blettes préparées dans le style galicien, toutes cuites à la vapeur et arrosées d'un authentique refrito galicien.
Sushi-makis, farcis de crabe, d'avocat et de fromage à la crème. Idéal comme dîner ou entrée d'un authentique repas japonais.
Poulet savoureux parfumé au gingembre et sauce soja, servi avec couscous
Jus détoxifiant d'ananas, de céleri et de citron. Avec un effet brûle-graisses et une action diurétique, c'est un véritable nettoyant aux toxines
Un délicieux apéritif des Fêtes dans une présentation qui embellira n'importe quelle table. Les crevettes à la sauce curry à la mangue sont également une proposition peu coûteuse et faible en calories.
Smoothie délicieux et nutritif à la banane, au lait et à la mandarine. Idéal pour garantir la consommation de fruits pendant les vacances de Noël.
Le bouillon nettoyant d'artichaut et de persil sera utile pour nettoyer notre corps, surtout après les repas de Noël.
Jus de pomme, céleri, concombre et citron détoxifiant. C'est un jus détox ou jus vert, idéal pour éliminer les toxines produites par l'alimentation, le stress et le mode de vie urbain. Et c'est délicieux.
Ce jus antioxydant contient de la grenade, des fraises et de la tomate, des fruits qui allient leur pouvoir anti-âge à une forte teneur en vitamine C, qui renforce les défenses naturelles, ainsi que des propriétés anticancéreuses et de multiples effets bénéfiques.
Un ragoût de légumes frais, sain et léger, préparé en 15 minutes avec Thermomix. Délicieuse
Cette garniture de champignons aux légumes est à base de chanterelles (ou rebollones), carottes, poireaux, tomates, ail et vin blanc. C'est vraiment délicieux.
Dolmas exotiques, frais de Turquie, idéal comme plat principal léger et pour le dîner.
Recettes saines à base de mascarpone, de farine de blé entier et de cassonade. Il contient moins de calories que les biscuits traditionnels et ils sont riches en fibres.
Un plat sain, léger et très savoureux. Un bar à la vapeur, fait à Varoma avec la vapeur de la cuisson à la sauce à la citrouille, des asperges sauvages et des tomates cerises. Vous allez l'adorer.
La compote d'aubergines est une recette parfumée à la cannelle et au macis qui nous réconfortera les jours froids et pluvieux.
Ragoût de légumes nutritif et sain, présenté en crème. Rapide, facile et délicieux. Idéal comme première pour l'automne et parfait pour les enfants.
Délicieuse crème de brocoli et de haricots verts, garnie de poireaux et d'oignon et garnie de bacon croustillant. Parfait pour les jours de pluie.
Cette crème légère de poireaux et de pomme de terre à la saveur douce et à la texture crémeuse, est vraiment délicieuse. Nous l'accompagnerons de quelques morceaux de jambon, comme de petits morceaux.
Soupe chinoise délicieuse et réconfortante accompagnée de nouilles, de maïs et de poulet. Saveur délicate mais savoureuse, idéale pour les enfants et les adultes.
Délicieux ragoût de pommes de terre à la morue, idéal en entrée pour les jours froids et pluvieux. Parfait pour les enfants et une recette très simple et rapide.
Haricots blancs nutritifs à la citrouille et aux légumes, idéaux pour les régimes hypocaloriques et pour les enfants.
Le jus de prune rouge est un jus très facile et rapide, avec de grandes propriétés pour la perte de poids et les régimes de contrôle du poids.
Ce smoothie est un smoothie au yogourt et melon hypocalorique, très sain, rafraîchissant et délicieux, idéal pour les régimes ou à prendre entre les repas.
Savoureuse salade de poulpe avec vinaigrette et légumes. Nutritif et sain, c'est une collation ou un dîner parfait.
Photographie étape par étape de la préparation des œufs pochés en thermomix. Facile, rapide, attrayant et parfait pour les régimes faibles en gras.
Le salpicón est l'une des recettes estivales par excellence. Facile, rapide et faible en calories.
Une délicieuse glace légère pour déguster un bon dessert. Il est fabriqué à partir de banane et de yaourt, très facile à réaliser, sans sucre ajouté, sain et pauvre en calories.
Poireaux au varoma servi avec sauce romesco. Une entrée faible en gras idéale et idéale pour les végétariens.
Les fruits et légumes sont mélangés dans le jus de laitue, de poire et de kiwi, formant une combinaison délicieuse et très saine. Rempli de nutriments, de vitamines et de minéraux.
Délicieuse omelette française, faite de champignons à l'ail et assaisonnée de persil. Idéal pour les dîners rapides et faibles en calories.
Crème fraîche au melon et au concombre, garnie de menthe et de yaourt, idéale en entrée pour les jours les plus chauds. Prêt en moins de 2 minutes.
Délicieuse salade de lentilles, garnie d'une émulsion d'épices. Idéal comme entrée pour les chaudes journées d'été.
Ce jus détoxifiant est un remède naturel contre la gueule de bois, un jus de légumes pour nettoyer le corps après un déjeuner ou un dîner copieux où de l'alcool a été ingéré.
Délicieux dés de poulet de style oriental, accompagnés de bâtonnets de légumes sautés légers. Idéal comme deuxième plat faible en gras.
Délicieux épinards, accompagnés de bâtonnets de crabe, de pignons de pin et d'oeuf gratiné, idéal comme dîner léger et faible en gras.
Jus de légumes à prendre entre les repas pendant que vous suivez un régime. Un moyen facile de combattre votre appétit avec des régimes amaigrissants ou de contrôle du poids.
Salade de taboulé rafraîchissante, faite de couscous et de crudités hachées, avec une touche incomparable de menthe. Idéal comme compagnon.
Version rafraîchissante et saine de la vichyssoise, à base de poireaux et de courgettes. Idéal comme entrée pour les journées chaudes.
Combinaison exquise de fruits et légumes, avec laquelle nous créerons un jus exquis plein de vitamine C.
Cette recette de crevettes en vinaigrette nous aidera à préserver la ligne. Vous devez juste garder à l'esprit qu'il doit se reposer pendant au moins 8 heures.
Asperges blanches naturelles croustillantes et savoureuses, arrosées d'une délicieuse vinaigrette et garnies de pistaches hachées.
Sauce à la viande juteuse à l'arôme de romarin, faible en calories et idéale à prendre avec du riz, des pâtes ou des pommes de terre.
Salade très saine à base de riz au jasmin et de divers légumes, thon et dinde, arrosée d'une vinaigrette au citron.
Saumon très sain en papillote aux champignons, jambon et fromage. Plat complet à cuire dans le varoma pour faire une première santé.
Un dessert rapide et très facile: pêche au sirop avec un fromage à la crème, du yaourt et du lait concentré.
Émulsion de salade, une recette exquise à utiliser lorsque nous avons des restes de salade. Idéal comme entrée.
Excellent riz aux légumes, faible en calories et très économique, idéal pour lutter contre la crise. Deuxième cours parfait pour les végétaliens.
Jus antioxydant et détoxifiant, faible en calories et riche en vitamines, fer et minéraux, idéal comme complément aux régimes amaigrissants.
L'apéritif aux champignons à l'ail est idéal pour grignoter car il est rapide, sain et pauvre en calories. Servez-le avec votre boisson légère préférée.
Le shake détox est un moyen facile et sain de manger des fruits et légumes. Ce shake, apprécié des célébrités, ne vous aidera pas à maintenir votre poids idéal.
Un jus d'ananas naturel, très sain et peu calorique, avec toutes les propriétés de l'ananas, fabriqué en 3 minutes et avec un résultat spectaculaire.
Nous apprenons à faire du tofu maison, de manière très simple, avec Thermomix.
Recette d'asperges légère, facile et préparée dans le Varoma. Avec toute la saveur et la couleur des plats traditionnels de la gastronomie espagnole.
Ces crêpes à la bette, aux pommes de terre, au fromage et aux raisins secs sont comme des hamburgers végétariens, mais cuites au four. Ils sont faibles en calories et une bonne solution pour que les enfants mangent des légumes.
Recette très simple à base de moules et de pommes de terre cuites, assaisonnées d'huile et de paprika. Cette recette est particulièrement adaptée aux régimes amaigrissants.
Rapide, facile et pauvre en calories, ce jus de poire et de citron est une source d'énergie, de minéraux et de vitamines. Sucré avec de la stévia.
Ragoût de lentilles au riz et à l'avocat idéal pour les enfants, plein de vitamines et de minéraux. Assiette complète uniquement pour compléter avec le dessert.
Cette recette d'artichauts cuits au citron est spécialement conçue pour les célibataires. C'est une recette facile et rapide avec seulement 85 calories.
Les rouleaux d'aubergines et poivrons grillés sont une recette utile qui sera très utile pour recycler les restes d'autres préparations.
Crème légère originale, à base de chou et de potiron, qui vous surprendra par sa combinaison de saveurs. Idéal comme entrée pour un dîner.
Les champignons farcis sont un plat simple avec très peu de calories. Rapide à faire et que vous pouvez préparer si vous êtes au régime.
Une crème tiède aux tomates et légumes, avec du tofu et des croûtons. C'est un plat cuillère, léger, sain et pauvre en calories, ce qui est également très bon.
Gâteaux légers salés, citrouille et carotte, idéaux en entrée ou en accompagnement de poisson. Parfait pour les régimes hypocaloriques.
Poivrons farcis aux légumes - Un plat végétarien, totalement végétalien et d'inspiration hindoue.
Ces délicieuses mini tortillas aux courgettes et au fromage de chèvre raviront petits et grands. Une préparation très complète et équilibrée avec seulement 100 calories.
Jus naturel exquis et savoureux, à base de carottes, d'oranges et de citron, avec des vitamines et des nutriments nécessaires pour se remettre de la grippe.
Avec seulement 150 calories, cette mousse au citron deviendra un classique car en plus d'être douce, elle est fraîche et a une texture très légère.
Le plat idéal pour les régimes hypocaloriques: poulet à l'ail, cuit dans un sac à rôtir, cuit à la vapeur dans le récipient varoma.
Une recette saine et hypocalorique pour atténuer les excès de Noël avec un plat de cuisine vegan
Un bar exquis sur le dos, cuit au four, accompagné de délicieuses palourdes sauce aux fruits de mer. Idéal comme plat principal de Noël.
Salade de tomates rafraîchissante avec sauce vinaigrette au basilic et origan. Idéal pour accompagner des seconds plats de viande ou de poisson.
Lentilles cuites légères aux épices et laitue. Idéal pour les régimes hypocaloriques et végétariens. Plat principal sain.
Ce ragoût de légumes est un plat chaud, sain, nutritif, faible en calories et très savoureux.
Rouleaux de courgettes farcis au fromage feta, olives noires et basilic. Idéal comme entrée légère pour Noël.
Cette crème de pois contraste sa saveur avec celle de la menthe fraîche et incorpore un œuf poché, ce qui donne au plat une entité et en fait un dîner sain et hypocalorique.
Boulettes de tofu et légumes, adaptées à un régime végétalien, avec une sauce aux abricots secs, à base de thermomix.
Différentes salades russes, à base de chou-fleur. Idéal comme dîner ou comme entrée légère pour les repas copieux.
Une crème végétarienne, faible en calories et avec toute la saveur de la citrouille rôtie
Délicieuse crème de carottes au poivron rouge, idéale pour le dîner et pour assurer l'apport en vitamines des légumes dans l'alimentation.
Melanzane alla parmigiana ou aubergines parmigiana est l'entrée idéale pour les légumes. Il a une texture douce et une saveur intense.
Poulet teriyakki exotique avec couscous et pistaches. Idéal comme plat principal bien équilibré sur le plan nutritionnel. Idéal pour les régimes hypocaloriques.
Soupe légère de roquette très saine, idéale pour les estomacs délicats ou les régimes hypocaloriques. Un premier cours parfait pour tonifier le ventre.
Crème douce de potiron froide, avec une touche de citron, idéale en entrée. Parfait pour les enfants, pour les personnes à l'estomac délicat et faible en calories.
Tataki de thon exotique et juteux, accompagné de guacamole au wasabi. Idéal en plat principal ou en apéritif. Bonne option pour un dîner.
Une proposition simple, rapide et rafraîchissante pour ces journées chaudes: le gaspacho à la menthe, une réinterprétation du gaspacho traditionnel.
Sauce napolitaine authentique, idéale pour accompagner nos plats en sauce, comme la viande hachée pour lasagnes. Parfait pour les végétaliens.
La neige de poire ou granité est un dessert ou une collation estivale. Ses quelques calories le rendent adapté aux cœliaques ou aux régimes amaigrissants.
Tartare de tomates et mozzarella, présenté en cuillères à café japonaises, idéal en entrée ou en accompagnement de viande. Idéal pour les végétariens et les régimes.
Nous avons découvert le quinoa avec une recette idéale pour les végétariens et les régimes faibles en gras à base de quinoa aux myrtilles et au fromage feta. Idéal comme garniture.
Le melon et la pomme avec un soupçon de menthe et de citron donnent forme à cette cold cream très rafraîchissante et peu calorique (70 par portion). Une recette simple et rapide, prête en moins de 2 minutes.
Présentation des propriétés nutritionnelles du quinoa, un aliment sain avec un équilibre nutritionnel. Source d'énergie.
Gaspacho aux pommes rafraîchissant, idéal en entrée pour lutter contre la chaleur estivale. Préparation simple et rapide. Idéal pour les régimes hypocaloriques.
Une réinterprétation du salmorejo traditionnel, qui se combine de manière phénoménale avec le poisson comme garniture. Il peut également être pris avec des toasts en apéritif ou en entrée avec une salade. Délicieux, antioxydant et faible en calories, idéal pour les régimes estivaux.
Jus de tomate express, totalement naturel, que nous préparons en 1 minute seulement. Idéal en entrée ou en première, ou pour accompagner un apéritif.
Voulez-vous faire des fèves au lard maison avec le Thermomix? Découvrez cette recette qui vous permettra de déguster ce type de haricot si populaire en Amérique.
Nous vous montrons comment préparer des carottes aigres-douces avec Thermomix, une recette très riche que vous pouvez facilement préparer. L'avez-vous déjà fait?
Un plat végétarien sain, léger et savoureux: des légumes cuits à la vapeur, cuits dans le Varoma, et recouverts d'un délicieux fromage à la crème. Idéal si vous êtes au régime: 145 calories par portion.
Découvrez comment faire du merlu cuit à la vapeur avec sauce aux poireaux avec notre recette et dégustez du poisson cuit à la vapeur, juteux et tendre. Très riche!
Faites cuire le saumon exotique à feu doux avec de la mayonnaise au wasabi. Nous vous expliquons comment rendre la préparation facile et rapide avec Thermomix.
Vous cherchez une recette rapide? Apprenez à préparer le brocoli et la crème au fromage en quelques minutes avec Thermomix. Un plat très riche et faible en calories.
Recette de pain à l'avoine maison à base de farine de blé entier et de flocons d'avoine. Avec quelques toasts de ce pain, nous aurons un petit-déjeuner différent et délicieux!
Préparez un délicieux jus multivitaminé dans le thermomix à partir de carottes, d'oranges et de pommes. Délicieux, avec de nombreuses vitamines et rafraîchissant.
Découvrez comment préparer la morue spirituelle avec cette recette de Thermomix qui vous permettra de préparer ce plat typique de la cuisine portugaise.
Apprenez à préparer des hamburgers à la dinde et aux épinards avec Thermomix, une recette très facile et rapide à faire mais aussi très saine et faible en calories.
Apprenez à préparer du jus brûle-graisses dans Thermomix, une pompe de vitamines, d'antioxydants et de minéraux qui est très faible en calories et vous aide à perdre du poids.
Recette de spirales de saumon à la moutarde sur lit de poireaux préparé avec Thermomix, un plat très facile et rapide à réaliser.
La cuisson du maquereau mariné au Thermomix est très facile grâce à cette recette maison qui ravira les amateurs de ce poisson. Essayez-le!
Découvrez comment faire des nouilles avec une sauce crémeuse aux épinards, basilic et champignons avec Thermomix, un plat délicieux et facile à préparer.
Préparez une riche soupe nettoyante et diurétique à base de céleri et de haricots verts. Un plat vert intense idéal en entrée ou pour les régimes légers.
Recette de poisson blanc au céleri et compote de pommes au Thermomix. Préparez-le avec de la morue, du merlu ou de la lotte, il est délicieux et pauvre en calories.
Recette pour préparer une crème de carottes, gingembre et noix de coco, un premier plat très riche, faible en calories et facile à préparer en très peu de temps.
Découvrez comment faire de la crème de laitue au Thermomix, une délicieuse recette très facile à préparer, saine, faible en calories et en très peu de temps
Comment faire un bar juteux cuit au four mariné à l'huile d'ail et au persil, un plat plein de propriétés, facile à réaliser et très riche.
Faites cuire des champignons riches au romarin au Thermomix, parfaits en entrée ou en accompagnement idéal de vos filets en sauce.
Recette de crème de champignons et de crème de riz sans crème, un plat parfait et facile pour ceux qui recherchent des aliments légers et hypocaloriques. C'est très savoureux!
Apprenez à préparer une délicieuse crème de potiron, avec la saveur sucrée de la citrouille et la touche spéciale que le gingembre et le poivre lui donnent.
Recette de petits pois au jambon, oeuf et pommes de terre cuits au Thermomis de manière très simple grâce à cette recette pas à pas.
Des spaghettis simples mais riches à la tomate naturelle et à la mozzarella, une recette très facile à réaliser que nous expliquons étape par étape. Vous ne les avez pas essayés?
Savoureuse soupe froide de céleri et de tomates, parfaite pour l'été, pour le dîner ou en entrée. Idéal pour ceux d'entre vous qui suivent des régimes faibles en gras.
Courgettes originales farcies d'un mélange crémeux de viande et de thon. Idéal comme entrée ou comme repas tupperware. Ils gèlent à la perfection.
Délicieux plat léger de merlu au citron qui nous aidera à avoir une alimentation riche et équilibrée
Salade marocaine délicieuse et épicée à base d'aubergines douces et d'épices qui peuvent être préparées à l'avance.
Un jus express naturel et fait maison qui éveillera tous nos sens grâce à la puissante saveur du pamplemousse
Avec quelques pois chiches simples, vous pouvez préparer rapidement et à peu de frais un ragoût pour les jours froids. Facile à transporter et peut également être congelé.
La purée de pommes de terre à l'italienne est parfaite pour accompagner de nombreux plats. Un plat d'accompagnement fait maison, sain et peu coûteux.
Cette recette de houmous aux pois chiches est un classique. Indispensable dans un menu dégustation de cuisine arabe ou dans n'importe quelle collation.
Une recette incroyable de thon mariné avec une sauce de style oriental. Très facile à faire mais il faudra quelques heures pour bien s'imprégner.
Cette vinaigrette à la fraise originale nous servira à habiller nos salades avec diverses laitues ou même du riz.
Profitez d'une délicieuse recette de poisson à la sauce piquillo. Une recette savoureuse qui vous aidera à pimenter vos plats.
Fatigué des crèmes habituelles? Essayez cette crème de chou-fleur. Vous serez convaincu par sa texture douce et sa préparation simple.
Préparez un chou-fleur surprise avec vos ingrédients préférés. Et n'oubliez pas de le faire griller au four pour le griller et le rendre plus savoureux.
Avez-vous essayé la crème de carottes et mozzarella? Vous l'aimerez pour sa texture douce et sa saveur où les légumes et les produits laitiers sont combinés.
Une façon originale et rapide de préparer de délicieuses tomates farcies que vos enfants adoreront
Avec cette recette de lentilles, vous aurez un plat d'hiver classique mais conçu pour les rendre plus légers et plus sains.
Vous proposez une recette saine et saine à déguster avec la délicieuse saveur de la truite saumonée.
Fatigué de la restauration rapide? Essayez une recette authentique de pâtes à la sauce tomate et profitez des bonnes choses de la vie.
La crème de haricots verts est fantastique pour revenir à une alimentation saine et équilibrée après un Noël plein d'excès.
Voulez-vous que votre famille ait une alimentation saine? Avec cette crème de brocoli vous pourrez augmenter la consommation de légumes.