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Connaissez-vous la salades de légumineuses? J'aime particulièrement ragoûts de légumesDepuis que je suis petite, ils sont mes plats préférés, comme soupe aux lentilles ou pois chiches. Et en été, j'étais très en colère de ne pas les prendre parce qu'il faisait chaud.
De plus, la consommation de légumineuses est fondamental à notre alimentation. Ils nous fournissent une grande quantité de glucides, de protéines, de fibres, de fer et de vitamines. En outre, ils ne contiennent pas de cholestérol et un petit pourcentage de graisses insaturées (qui sont bénéfiques pour notre corps). Alors, développant un peu d'ingéniosité, nous avons commencé à essayer différentes façons d'avoir des légumineuses en salade.
Dans ce cas, je vous présente une salade de haricots blancs très facile et riche, parfumée avec un savoureuse vinaigrette. Vous verrez quelle recette plus simple, plus saine et plus riche. Pour une entrée ou une entrée c'est génial. Je recommande de le faire quelques heures avant de le consommer, ou même du jour au lendemain, car il aura plus de saveur. De plus, il est parfait pour le transporter dans le tupperware.
Salade d'été aux haricots blancs
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Salade de légumineuses rafraîchissante et estivale, parfumée d'une savoureuse vinaigrette.
Equivalences avec TM21
Plus d'informations - Soupe aux lentilles y pois chiches de printemps
Ummm comme c'est délicieux !!! Avec la chaleur qui en fait, j'ai vraiment envie de quelques salades de ce type, ben je les adore avec de la vinaigrette mais j'étais paresseux de couper tous les légumes si petits, mais maintenant au verre et pointer hehe heh ... merci
Et si Sandra? C'est la meilleure façon de manger des légumineuses maintenant avec ce piment ... et maintenant, vous pouvez oublier de couper les légumes. Cela prend donc très peu de temps! Merci d'avoir écrit magnifique.
Bonjour, dis juste que je l'ai fait la semaine dernière et que mon mari l'a tellement aimé que j'ai dû le refaire ce week-end pour un repas que nous avons eu aujourd'hui ... et ce fut une réussite, surtout pour moi que je l'ai fait en un pipi pas heh heh ... merci
Super Sandra Je suis tellement contente que ce soit un succès. Quelle est la meilleure façon de manger des légumineuses?
Merci pour vos recettes, elles résolvent ma nourriture pendant plusieurs jours
Merci à toi Gema de nous suivre au quotidien !! Je suis très heureux que vous aimiez nos recettes. Un câlin!
Salut Irene. Une recette délicieuse. Je l'ai utilisé dans une fête avec des cuillères en plastique comme apéritif et ce fut un succès. C'était très "chic" pour moi.
Quelle belle idée Barbara !! Je vais copier votre idée lorsque j'aurai beaucoup d'invités. Je suis très heureux que ce soit un succès ... parfois les recettes les plus simples sont les meilleures ... et si vous les présentez déjà si bien ... elles deviennent irrésistibles !! Félicitations au super chef. Merci d'avoir écrit pour nous le dire.