Smoothie à la fraise et à l'orange

Vous devez profiter de la fruits de saison car c'est le moment optimal pour leur consommation, quand ils sont plus riches et moins chers, ce qui est toujours important.

Faire jus et smoothies Avec le thermomix, c'est merveilleux car ils sont toujours parfaits. Alors quand vous avez des fruits à dépenser car ils sont déjà bien mûrs, ou si vous êtes paresseux de manger les fruits tels quels, n'hésitez pas, préparez un smoothie.

De plus, enfants Ils auront une collation saine et nutritive car en plus des fruits, ils boiront également leur verre de lait.

Smoothie à la fraise et à l'orange

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Milk-shake nutritif et sain avec du lait, de l'orange et des fraises. Une collation parfaite.

• Irène Arcas

• Cuisine: Espagnol
• Type de recette: boissons
• Calories: 125
• Portions: 4

• Temps de préparation: 5M
• Temps de cuisson: 1M
• Temps total: 6M

Ingrédients

• 1 fraise
• 1 naranja
• 1 plátano
• 500g de lait
• 80g de sucre
• 4 cuillères à soupe de jus de citron

Préparation

1. Nous pelons la fraise et la coupons en gros morceaux.

2. Nous pelons l'orange sans aucune trace d'écorce blanche et nous la coupons également en gros morceaux.

3. On épluche la banane.

4. Nous mettons tous les ingrédients dans le verre thermomix et le programme 1 minute, vitesse progressive 5-7-10.

5. Nous servons immédiatement!

Équivalences TM21