Smoothie aux bananes et au beurre d'arachide

Voulez-vous préparer un collation différente? Je vous propose ce smoothie à la banane et au beurre d'arachide. C'est facile, sain et on peut le prendre en bouteille. Original, non?

Depuis que nous avons appris à faire beurre de cacahuètes à la maison, nous avons beaucoup lu sur le sujet et nous avons même osé cuisiner ou préparer quelques petites choses avec. Nous avons constaté que, consommé avec modération, il est plus sain que nous le pensions car il nous fournit les protéines et les vitamines nécessaires au corps humain.

Mieux encore, avec ce smoothie à la banane au beurre d'arachide, au lait et au cacao, nous offrons à nos tout-petits un nourriture très complète que vous aimerez pour son goût.

Il convient également aux personnes âgées ou aux personnes sans appétit car, en pouvant boire, ils prennent les choses plus facilement.

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Le smoothie à la banane et au beurre d'arachide est une boisson saine parfaite pour les collations pour les enfants ou pour les personnes âgées et sans appétit.

• Mayra Fernandez Joglar

• Cuisine: Espagnol
• Type de recette: boissons
• Calories: 160
• Portions: 2

• Temps de cuisson: 1M
• Temps total: 1M

Ingrédients

• 200g de lait
• 8 glaçons
• 1 plátano
• 30 g beurre d'arachide
• 5 g de poudre de cacao pur

Préparation

1. Épluchez et hachez la banane. Mettez-le dans le verre avec le reste des ingrédients. Déchiqueter pour 1 minute, vitesse progressive 5-7-9. Divisez le smoothie dans deux verres ou verres et servez immédiatement.

2. Comme la plupart des boissons maison, il est recommandé de les consommer le plus tôt possible afin de ne pas perdre leurs propriétés nutritionnelles. Quoi qu'il en soit, ce shake peut être conservé au réfrigérateur pendant quelques heures. Lors de la consommation, il est préférable de l'agiter un peu pour que les ingrédients soient à nouveau mélangés car, au repos, différentes couches ont tendance à se former par densité.

Equivalences avec TM21

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