Smoothie aux fraises, aux bananes et au beurre d'amande

Il est maintenant temps de se livrer à des recettes simples et délicieuses comme ce smoothie aux fraises, aux bananes et au beurre d'amande. Tellement simple que en moins d'une minute vous pouvez profiter de sa riche saveur.

Si vous nous suivez quotidiennement, vous saurez qu'il y a quelques jours nous vous avons dit comment faire le beurre d'amande à grains entiers avec Thermomix. Il est très simple à préparer et, lorsque vous l'essayez, vous voudrez l'utiliser dans toutes vos recettes.

Petit à petit vous verrez qu'il est très utile pour faire de délicieux smoothies et tartinades depuis fournit beaucoup de crémeux et un plus de nutriments qui vous aideront à affronter toute l'activité printanière avec énergie.

Vous voulez en savoir plus sur ce smoothie fraise, banane et beurre d'amande?

Ce milkshake peut être personnalisé à votre goût et faites-le avec du yogourt nature, grec ou faible en gras. Vous pouvez également utiliser du yogourt végétalien.

Vous pouvez également essayer avec différents types de lait. Utilisez le lait que vous aimez le plus, qu'il soit normal, semi-écrémé ou écrémé. Vous pouvez même utiliser des boissons végétales, cela fonctionne très bien avec du lait de riz car il est très léger.

La banane n'a pas besoin d'être très grosse, en fait, pour cette recette, les meilleures sont petites bananes car elles ajoutent plus de saveur et ils s'adaptent très bien au poids. Bien sûr, assurez-vous qu'il n'est pas vert car il n'écrase pas bien et ne reste pas intégré au reste des ingrédients.

Vous n'avez pas à vous adapter strictement aux quantités. Alors n'hésitez pas à ajouter un peu plus de lait si vous aimez les shakes plus lâches.

Cela peut être fait avec fraises surgelées mais il vaut mieux que vous les laissiez quelques minutes dans le verre pour qu'ils ramollissent un peu. Le résultat sera un shake de type smoothie avec plus de corps mais tout aussi riche et délicieux.

Cette recette peut être faire quelques heures à l'avance et emmenez-le au travail pour boire au milieu de la matinée. Et, bien sûr, vous pouvez également l'apporter à la plage ou à la piscine et l'utiliser comme collation. Les enfants vont l'adorer et vous vous assurez que c'est une collation saine et très complète.

Dans la liste des ingrédients, vous verrez que j'ai ajouté des options pour vous permettre de préparer ce shake adapté au régime végétalien. C'est aussi convient aux coeliaques et intolérants au gluten, au lactose et aux œufs.

Plus d'informations - Beurre d'amande entier

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