Log a-steach o Cuir d'ainm ris agus tlachd a ghabhail à ThermoRecipes

Broccoli Sautéed

Is e an dàrna reasabaidh broccoli a bhios mi a ’foillseachadh an t-seachdain seo ach tha mìneachadh aige: tha e a-nis nuair a tha an glasraich seo aig prìs mhath agus aig a’ char as fheàrr. Feumaidh sinn brath a ghabhail, nach eil thu a ’smaoineachadh?

El broccoli bruich tha e na stòr air leth de bhiotamain C, potasium, agus folate. Tha vitimín A, magnesium, iarann ​​agus fosfar ann cuideachd.

Nuair a thèid thu ga cheannach, tha e cudromach gun tagh thu na bouquets dathte dùinte, dlùth agus dian sin. Cumaibh cuimhne nach eil an fheadhainn a tha flùrach ùr no tairgse.

Ma tha an latha eile chuir sinn a-steach e ann an a crema, an-diugh bheir sinn chun bhòrd e sautéed agus le ciùban de ham bruich Faodaidh tu eadhon a dhèanamh às aonais ma leanas tu daithead glasraich no leisg.

Barrachd fiosrachaidh - Uachtar zucchini agus broccoli

Atharraich an reasabaidh seo don mhodal Thermomix agad


Faigh a-mach reasabaidhean eile de: Salad agus glasraich, Nas lugha na 1/2 uair

Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

2 bheachd, fàg do chuid fhèin

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.

  1.   Yolanda Benitez thuirt

    Nach bi am broccoli ro dhona?

    1.    Reasabaidhean thermomix thuirt

      Uill, tha e mar a chithear san dealbh ... Ma tha thu ga iarraidh nas lugha de dh ’fhuasgladh faodaidh tu na bouquets broccoli a chuir nas motha (cha bhith e cho bruich) no bruich e san varoma. Bidh mi a ’fàgail ceangal riut, air eagal gu bheil ùidh agad ann a bhith ga smùid: https://www.thermorecetas.com/brocoli-al-vapor-con-vinagreta-de-naranja/