Log a-steach o Cuir d'ainm ris agus tlachd a ghabhail à ThermoRecipes

Uamh de chickpeas agus muileann-fraoich, le aran toastte

CreamhMionaidean 50Daoine 6230 calaraidh
1 / 52 / 53 / 54 / 55 / 5 (3 bhòtaichean)
A ’luchdachadh ...

Le Ascen Jimenez

Uachtar glasraich, muileann-fraoich agus cearcan

Is urrainn dhuinn chickpeas à tiona a chleachdadh, an fheadhainn a tha air fhàgail bho bhith a’ còcaireachd no chickpeas a chaidh a bhruich gu sònraichte airson an reasabaidh seo. Tha na roghainnean uile dligheach mas e an rud a tha sinn ag iarraidh seo ullachadh chickpea agus uachdar caranas le aran toastte.

'S e uachdar a th' ann vegetarian ach is urrainn dhuinn a dhèanamh vegan ma chuireas sinn barrachd broth glasraich no deoch glasraich neo-mhilis eile an àite a’ bhainne.

Air an uachdar cuiridh sinn beagan pìosan arain toastte no friogais. Tha mi air an dèanamh san àmhainn a’ gabhail brath air an fhìrinn gun robh mi cuideachd ag ullachadh a lasagna.

Uamh de chickpeas agus muileann-fraoich, le aran toastte

Clò-bhuail reasabaidh
Sàbhail an reasabaidh seo

Le chickpeas bruich agus cuid de florets muileann-fraoich tha sinn a 'dol a dh' ullachadh uachdar gu math fallain.

  • Ascen Jimenez
  • Cidsin: ùr-nodha
  • Seòrsa reasabaidh: uachdaran
  • Calaraidhean: 230
  • Servings: 6
  • Ùine ullachaidh:
  • Ùine còcaireachd:
  • Ùine iomlan:

Ingredients

  • 1 seabhag (25 gram)
  • 1 clove de garlic
  • 25 g ola ollaidh
  • 400 g de chaolan ann am florets
  • 240 g de chickpeas bruich
  • 1 teaspoon salann
  • 600 g de bhroth glasraich
  • Piobar talmhainn
  • Bainne (ge bith dè a tha riatanach)
  • Beagan pìosan arain

Ullachadh

  1. Cuir an fheòil air a ghearradh ann an leth anns a 'ghlainne. Cuideachd an clove de garlic. bidh sinn a’ prògramadh 3 diogan, astar 6.

  2. Bidh sinn a ’lughdachadh leis an spatula na tha air fhàgail air ballachan a’ ghlainne.

  3. Cuir an ola ollaidh agus am prògram ris 3 mionaid, 120º, astar 1.

  4. Cuir a’ mhilis ann am florets, na cearcan-fraoich, an salann, a’ bhrot agus a’ phiobar. bidh sinn a’ prògramadh 25 mionaid, 100º, astar 1.

  5. Bidh sinn a ’clàradh gu h-ìosal 40 diogan, astar 8.

  6. Ma tha sinn airson gum bi an uachdar againn nas cunbhalaiche, nas leaghan, cuiridh sinn bainne teth ris agus measgachadh gus am faigh sinn an inneach a tha thu ag iarraidh.

  7. Bidh sinn a 'tòstadh beagan pìosan arain anns an tostar, san àmhainn no ann am pras-fhrithealaidh. Bidh sinn ga fhrithealadh leis na pìosan beaga arain sin.

notaichean

Ma tha sinn ag iarraidh gum bi an uachdar vegan, feumaidh sinn fear glasraich no barrachd broth glasraich a chuir na àite.

Barrachd fiosrachaidh - Lasagna an Fhoghair le Sausage agus Mushrooms


Faigh a-mach reasabaidhean eile de: Biadh fallain

Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Beachd, fàg do chuid fhèin

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.

  1.   Eilidh thuirt
    a 'dèanamh 3 mìosan

    Nì mi e an t-seachdain seo. Tha deagh shealladh air.

    Freagairt gu Helia