Name: Chips parsnip ann an Airfryer
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: spanish
Ingredients: 2 parsnip; salann math; ola-chroinn

Bidh sinn a ’leantainn leis an Reasabaidhean airson Airfryer! Tha sinn air èisteachd ris na h-iarrtasan agad agus tha sinn a’ sìor fhàs an earrann ùr againn de reasabaidhean airson Airfryer, an inneal ùr seo a tha air leth fasanta agus a tha ag adhbhrachadh foror anns a h-uile cidsin! An-diugh bheir sinn thugad greim-bìdh no taobh-taobh airson biadh sam bith a tha thu airson suathadh gu tur crunchy a thoirt dhut: sliseagan parsnip. ohBidh gràdh agad air!

Is e reasabaidh air leth sìmplidh a th’ ann: cha bhith againn ach am parsnip a ghearradh cho tana ‘s as urrainn ann an sliseagan. Ma tha mandolin eireachdail agad, cuidichidh e thu gu mòr. Mura h-eil, le beagan foighidinn, sgil agus sgian gu math geur bidh sinn deiseil ann an 5 mionaidean.

An sin nì sinn blasda e mar a thogras sinn, dhòmhsa le ola ollaidh agus salann Tha e còrr is gu leòr. Mar sin faodaidh sinn blas fìor parsnips a mhealtainn, a tha aon uair ‘s gu bheil iad air am bruich gu math blasta.

Agus sin e, 12-15 minutos còcaireachd san fhrigeradair adhair agus faigh tlachd! A rèir meud an inneal-adhair agad nì sinn e ann an 2 no 3 baidse.

Clàr-innse

1 Dè th' ann am parsnip?
2 Dè na togalaichean a th ’aige?
3 Càite an ceannaich mi e agus dè na cleachdaidhean a th’ aige sa chidsin?
4 Chips parsnip ann an Airfryer

Dè th' ann am parsnip?

Is e glasraich gu math àbhaisteach a th 'ann sa gheamhradh agus mìosan fuar na bliadhna. Tha a chumadh gu math coltach ri curran agus tha a dath geal. Tha e gu math eaconamach, gu math beathachail agus tha blas blasta aige a tha beagan milis, beagan aniseed agus beagan talmhainn.

Dè na togalaichean a th ’aige?

Is e glasraich a th’ ann am parsnip le glè bheag de chalaraidhean agus deagh fheartan beathachaidh oir bheir e dhuinn vitamain leithid B, C, E agus K; mèinnirean leithid calcium, magnesium, potasium, magnesium, phosphorus, sodium, selenium agus sinc. Gu dearbh, tha e cuideachd gu math beairteach ann am fiber agus tha searbhagan geir omega 3 agus omega 6, gualaisg agus pròtain glasraich ann. Coltach ri mòran ghlasraich, tha buaidh diuretic fìor luachmhor aig parsnip cuideachd gus casg a chuir air gleidheadh siùbhlach agus tha e cuideachd na stòr math de fhrith-fhrith-rathaidean a chuidicheas le bhith ag adhartachadh gluasad caolan.

Càite an ceannaich mi e agus dè na cleachdaidhean a th’ aige sa chidsin?

An-diugh is urrainn dhuinn a lorg gu furasta ann am mòr-bhùithtean ann an treallaich a tha mar-thà air an ullachadh le diofar ghlasraich airson brothan a dhèanamh. Gheibh sinn cuideachd e anns an roinn greengrocer de mhòr-bhùthan agus margaidhean nàbachd. Agus, gu dearbh, ann an greengrocers.

Anns a 'chidsin tha iomadh feum aige. Leis is urrainn dhuinn brot agus uachdar ullachadh, brot agus steibh, milseagan, puree, sliseagan agus sàsaichean.