Legumes

Tha iad ag ràdh gum bu chòir dhuinn beagan de gach buidheann bìdh ithe tron ​​t-seachdain, glasraich, stalran, feòil, siùcairean msaa. Mar sin, tha e cudromach suim a ghabhail de ghabhail a-steach legumes nar latha gu latha, oir co-dhiù aon uair san t-seachdain bu chòir dhuinn cuibhreann dhiubh sin ithe. Mar sin san àite seo gheibh thu measgachadh cudromach de reasabaidhean legume ullachadh le ar Thermomix, le cruthan ullachaidh, tàthchuid riatanach, amannan, msaa. A h-uile càil gus na roghainnean còcaireachd againn a leudachadh agus beagan de gach buidheann bìdh ithe, leis gu bheil gach fear a ’cur diofar phàirtean ris a’ bhodhaig againn.