O menú da semana 22 de 2023 é a solución que buscabas. A menú completo con receitas paso a paso que fará a túa vida o máis fácil posible.
Este mes de maio sorpréndenos cun tempo máis frío que ao que estivemos acostumados nos últimos anos, polo que ante posibles catarros e gripe primaveral o mellor é Cuidate cunha dieta variada.
Elaboramos un menú de media temporada con moita verdura, carne, peixe, cereais e legumes. O que tamén inclúe receitas frías pero tamén quentes porque sabemos que haberá momentos nos que che apeteza. unha comida reconfortante.
E coma sempre, nas seccións "Destacados" e "Recompilacións", atoparás outras ideas para personaliza este menú e faino máis teu.
Índice
O máis destacado
O mércores temos algúns pinchos que sempre son un prato divertido e que os nenos adoitan gustarlle pola súa presentación. Na web temos varias receitas que podes combinar ao teu gusto.
Deixounas aquí para que as teñas a man:
Pinchos de polo con iogur e salsa de menta
Pinchos saudables de baquetas de polo suculentas, adornadas cun refrescante iogur grego e salsa de menta. Ideal para ceas de verán.
Mini pinchos de polo e piña con cous cous aromatizado
Son mini pinchos de polo e piña, varoma cocido e acompañados de cuscús con sabor a aroma de crocanti de piña e améndoa. Non só é un prato 10, senón un prato saudable, saboroso, colorido e delicioso. Se tes un xantar ou cea especial, sen dúbida, é un prato que te deixará coma auténticos cociñeiros.
O xoves prepararemos algunhas deliciosos medallones polo e cogomelos. Se prefires o peixe, podes substituír esa receita por esta outra:
Medallóns de pescada e chícharos
%%excerpt%% Unha receita de pescada e chícharos que lles gusta moito aos máis pequenos da casa. Sabor suave, suave por dentro e curjiente por fóra.
E se queres darlle ao teu menú un toque vegano podes preparar esta outra versión:
Unha receita para todos feita con brócoli, fariña de avea e froitos secos. Pódense servir con cuscús ou arroz branco.
Rematamos a semana con Unha cea lixeira a base de sopa de verduras que podes completar con rebandas de xamón serrano e/ou queixo.
Esta semana engadimos algúns pratos de peixe. Todos sabemos que debe ser un ingrediente básico na nosa cociña, pero sempre está tan presente como debería estar.
Se tamén che preocupa este tema, recoméndoche que leas este artigo con moi boas ideas Para corrixir este desequilibrio:
Trucos para perder o medo aos peixes
Descubre os mellores trucos para perder o medo aos peixes. Con algunhas destas técnicas podes preparar pratos máis ricos para a familia.
As recompilacións
As recompilacións desta semana serán moi útiles personaliza o teu menú. É moi sinxelo, xa verás!
Hai receitas, como a cea do venres, na que verás unha proposta de torradas ou bruquetas a base de cabaciño e gambas. Pero, se por calquera motivo non che convén preparalo con eses ingredientes, podes botarlle unha ollada á recompilación e elixe calquera outra opción.
É moito mellor empregar unha recompilación que improvisar na cociña porque podemos acabar frustrado e comer calquera cousa.
9 deliciosas torradas feitas con Thermomix
Inspírate nesta colección de deliciosos brindis feitos con Thermomix e prepara deliciosos almorzos, merendas e ceas lixeiras.
Para o xantar do domingo temos un polo chilindron. Un clásico que realmente nunca falla.
Nesta ocasión acompañámolo cun puré de patacas e cenoria pero aquí tes moitas outras opcións que tamén funciona moi ben para ti:
9 receitas feitas con patacas, estupendas como guarnición
Unha recompilación con 9 estupendas receitas feitas con patacas. Todos eles son unha boa guarnición para calquera carne ou peixe.
Menú semana 22 de 2023
Luns
Mergullo de aguacate con mango e arandos
Un fantástico e sorprendente chapuzón de aguacate con mango e arandos. Exótico e cheo de sabor que non deixará indiferente a ninguén.
Burritos de tenreira e millo, un prato perfecto para cando temos carne guisada. Unha fabulosa idea de cea.
Esta sopa de verduras é un prato vegano que che axudará a controlar o peso e a que as túas ceas sexan cada vez máis saudables.
Como facer ovos escalfados (paso a paso)
Paso a paso fotográfico da preparación de ovos escalfados en thermomix. Fácil, rápido, atractivo e perfecto para dietas baixas en graxa.
Martes
Zume de tomate express natural
Zume de tomate exprés, totalmente natural, que preparamos en só 1 minuto. Ideal como entrante ou primeiro, ou para acompañar un aperitivo.
Ensalada de lentellas con brócoli e maionesa de cúrcuma
Ensalada de lentellas con ramitas de brócoli acompañada dunha maionesa de cúrcuma. Idea como entrante ou prato principal dunha cea.
¿Buscas unha receita para refrescarche durante o verán? Non te resistas máis e proba esta vichyssoise de mazá. Encantarache.
Bolos de berenxena e pementos asados
Os bolos de berinjela e pementa asados son unha receita útil que será moi útil para reciclar os restos doutras preparacións.
Mércores
Ensalada de salmón, pataca e cenoria
Para preparar esta ensalada de salmón usaremos tanto a cesta como o varoma. Despois faremos unha simple salsa, no vaso.
Unha versión afroitada do clásico gazpacho. Saudable, cunha cor vermella intensa e un prato refrescante, ideal para calmar a calor do verán.
Pinchos de polo marinados condimentados
Os pinchos de polo marinados especiados son unha receita moi sinxela onde os ingredientes xogan o mesmo papel sen destacar uns sobre os outros.
Xoves
Os feixóns verdes con tomate son un prato elaborado con Thermomix co que conseguirás que os teus fillos coman verduras.
Os teus fillos gozarán destes crujientes e deliciosos medallóns de polo e setas feitos con Thermomix dun xeito sinxelo.
Ensalada de tomate con ceboliño e vinagreta de albahaca-ourego
Ensalada de tomate refrescante con salsa de albahaca e vinagreta de ourego. Ideal para acompañar segundos pratos de carne ou peixe.
Espaguetes con salsa de espinacas
Converteremos as nosas espinacas nun acompañante perfecto para calquera tipo de pasta. Faise con poucos ingredientes e nuns 30 minutos.
Venres
Cea en menos de 10 minutos? Si, coa túa Thermomix® podes preparar esta receita vegana de espinacas catalás.
Albóndigas de pescada con salsa verde
As albóndegas de pescada con salsa verde son un delicioso petisco para nenos e adultos. Receita para cocelos ao vapor para que sexan aínda máis saudables
Calabacín con gambas en doce minutos
Un prato sinxelo, rápido, versátil, económico e saudable: cabaciña con gambas. O noso Thermomix encargarase de cociñalo en tan só 12 minutos, ¿anímaste?
Receita de pan de avea caseira feita con fariña de trigo integral e avea en flocos. Con algunhas torradas deste pan, tomaremos un almorzo diferente e delicioso!
Sábado
Salmorejo de manga con touciño crujiente
Delicioso salmorejo feito con tomate e manga e cuberto cun touciño crujiente. Ideal como entrante para o verán.
Se o que queres son canelóns vexetais cremosos e suculentos, aquí tes a receita para facelo co teu Thermomix.
Carpaccio de cogomelos e rúcula
O carpaccio de cogomelos e rúcula é unha receita sinxela e lixeira que podes empregar como entrante ou como guarnición.
Gústanche as masas salgadas? Pois presentámosvos esta deliciosa focaccia elaborada con tomate, anchoas e aceitunas negras.¡Delicioso!
Domingo
Este puré de pataca e cenoria pódese usar para acompañar pratos de carne e peixe e darlles vitaminas e minerais adicionais.
Con esta sinxela receita de polo de chilindrón gozarás de todo o sabor da súa salsa a base de cogomelos.
Sopa de verduras, para unha cea lixeira
Compartir Tweet Enviar Pinea Email Imprimir Despois dos excesos nada mellor que unha cea lixeira, unha sopa de...
Se queres descubrir máis ideas e trucos, non esquezas visitar a nosa sección Menú semanal
Sexa o primeiro en opinar sobre