તૈયાર ટ્યૂના બર્ગર

તૈયાર ટ્યૂના બર્ગર એ મારી નવીનતમ શોધ છે. એ સરળ, સરળ, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને ખૂબ પૌષ્ટિક ડિનર જે, વધુમાં, આંખના પલટામાં બનાવવામાં આવે છે.

આ બર્ગર મૂળભૂત રીતે બનાવવામાં આવે છે તૈયાર ટ્યૂના અને રોલ્ડ ઓટ્સ. પેન્ટ્રીમાં અને, સુપરમાર્કેટમાં, સૌથી ઉપરના ઘટકો શોધવા માટે સરળ.

જોકે આ બર્ગર વિશેની શ્રેષ્ઠ વસ્તુ તે છે બનાવવા માટે ઝડપી અને 15 મિનિટથી ઓછા સમયમાં તમારી પાસે તેમની સેવા આપવા માટે તૈયાર હશે.

તૈયાર ટ્યૂના બર્ગર

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

• માયરા ફર્નાન્ડીઝ જોગલર

• કેલરી: 150
• પિરસવાનું: 6

• તૈયારી સમય: 10M
• જમવાનું બનાવા નો સમય: 1M
• કુલ સમય: 11M

ઘટકો

• 150 ગ્રામ ટ્યૂના સારી રીતે વહી ગઈ
• ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ઓટ્સ 100 ગ્રામ
• 2 ઇંડા
• 100 ગ્રામ ડુંગળી
• લસણ 2 લવિંગ
• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
• સાલ
• પિમિએન્ટા
• ઓલિવ તેલ

તૈયારી

1. છાલવાળી લસણની લવિંગ, ડુંગળી, પણ છાલવાળી અને મોટા કાપી, અને ગ્લાસમાં ધોવાઇ અને સૂકા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પાન અમે દરમિયાન ડંખ 5 સેકન્ડ, ગતિ 5.

2. મિશ્રણને કા andીને સ્ટ્રેનરમાં નાંખો, પાણીને દૂર કરવા માટે ચમચીની પાછળથી સારી રીતે સ્વીઝ કરો.

3. કાચને ધોયા વિના અમે ઇંડા અને મોસમ સ્વાદ માટે મૂકીએ છીએ. અમે દરમિયાન હરાવ્યું 30 સેકંડ, ગતિ 3 1/2.

4. સારી રીતે ડ્રેઇન કરેલા ટ્યૂના, ઓટ્સ અને ડુંગળીનું મિશ્રણ ઉમેરો. અમે કાર્યક્રમ 10 સેકંડ, ગતિ 3, ડાબી બાજુ વળો.

    

5. અમે લગભગ 6 ગ્રામની 75 બોલમાં રચના કરીએ છીએ. મીની બર્ગર બનાવવા માટે અમે તેમને સહેજ ફ્લેટ કરીએ છીએ.

6. અમે તેમને હૂંફાળા ઓનિવ તેલ સાથે થોડું ગરમ ​​પ .નમાં બ્રાઉન કરીએ છીએ. જ્યારે તેઓ તળિયે સુવર્ણ હોય છે, ત્યારે અમે તેમને ફેરવીશું જેથી તેઓ પૂર્ણ થઈ જાય.

   એકવાર બંને બાજુ બ્રાઉન થઈ જાય પછી, તેને ઠંડુ થાય તે પહેલાં કા andીને સર્વ કરો.

શું તમે તૈયાર ટ્યૂના બર્ગર વિશે વધુ જાણવા માંગો છો?

તમારે જાણવાની પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે આ બર્ગર ટ્યૂનાથી બનાવવામાં આવી શકે છે જે તમને સૌથી વધુ ગમે છે, ક્યાં તો ઓલિવ, સૂર્યમુખી અથવા કુદરતી તેલમાં ટ્યૂના.

રેસીપીનો એક રહસ્ય એ છે કે ડુંગળી અને ટ્યૂના બંનેને જવું પડશે સારી રીતે ડ્રેઇન કરેલું જેથી તેમની પાસે ભેજનું પ્રમાણ વધારે ન રહે.

આ બર્ગર પાસે ઓટમીલ હોય છે, તેથી તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તે કેટલું પોષક છે. અને, ચોક્કસપણે આ કારણે, તેઓ છે પ્લેટ પર સેવા આપવા માટે આદર્શ.

તમે તેમને થોડી સાથે મોસમ પણ કરી શકો છો મેયોનેઝ, સરસવ o કેચઅપ જાણે કે એ પરંપરાગત વાનગી.

તમે તેમની સાથે આવી શકો છો શાકભાજી અનંત. કેટલાક શેકેલા શતાવરીનો છોડ, મશરૂમ્સ અથવા બ્રોકોલી અથવા લીલો પાંદડાવાળા કચુંબર અથવા તો કેટલાક ચેરી ટામેટાં પણ તેલ અને ઓરેગાનો પહેરેલા પ્રયાસ કરો.

સૂપ અથવા ક્રીમ અને આ પ્રસ્તુતિ સૂચનો સાથે તમારી પાસે હશે ઝડપી અને સંતુલિત માછલી આધારિત ડિનર અઠવાડિયાના દિવસો પર સેવા આપવા માટે.

વધુમાં તેઓ સ્થિર થઈ શકે છે. તમારે તેમને ક્લીંગ ફિલ્મમાં વ્યક્તિગત રૂપે લપેટવું પડશે. તમે તેમને 1 કલાક માટે સ્થિર કરો અને પછી તમે બધાને એક મોટી બેગમાં મૂકી શકો છો. આ રીતે તમે તેમને એકબીજા સાથે વળગી રહેવાથી અટકાવશો અને તમે બધા સમયે જરૂરી એકમો લઈ શકશો.

વધુ મહિતી - મેયોનેઝ / હોમમેઇડ સરસવ / કેચઅપ / 9 આંગળી-ચાટતી વાનગી વાનગીઓ

સોર્સ - રેસિપિ કોકીના ડિલિરેન્ટ વેબસાઇટથી સંશોધિત અને થર્મોમીક્સ® માટે અનુકૂળ છે

આ રેસીપીને તમારા થર્મોમીક્સ મોડેલમાં સ્વીકારવા