લડાઈ ક્રિસમસ અતિરેક 10 હળવા સૂપના આ સંકલન સાથે તે ખૂબ જ સરળ છે, તે ઉપરાંત, સરળ ઘટકો સાથે બનેલી સરળ વાનગીઓ છે.
માટે મોટું રહસ્ય તમારા આહારને બગાડો નહીં કેટલાક દિવસો અન્ય લોકો સાથે સંતુલિત છે. આમ, ઉજવણીના દિવસો દરમિયાન, જ્યાં સુધી તમે પછીથી હળવા મેનુઓ તૈયાર કરો ત્યાં સુધી તમે તમારી જાતને તમામ પ્રકારના સ્વાદિષ્ટ ખાવાની મંજૂરી આપી શકો છો.
ઘણી વખત આપણું પોતાનું શરીર આપણને પૂછે છે નરમ લંચ અને ડિનર. ત્યારે જ તમે રેસિપીના આ સંગ્રહને પકડી શકો છો જેની રેન્જ 25 થી 175 kcal પ્રતિ સર્વિંગ છે.
હાઇપોકેલોરિક અને આરામદાયક વાનગીઓ કે જેની સાથે તમે તૈયાર કરી શકો છો તંદુરસ્ત મેનૂઝ સમગ્ર પરિવાર માટે.
નાતાલના અતિરેકનો સામનો કરવા માટે અમે કયા 10 લાઇટ સૂપ પસંદ કર્યા છે?
સેલરી અને સફરજન: આ સરળ સૂપ છે પોષક તરીકે સ્વસ્થ. સ્ટાર્ટર અથવા રાત્રિભોજન તરીકે આદર્શ. માત્ર 75 kcal.
અરુગુલા તરફથી: માટે આદર્શ નાજુક પેટ અથવા ઓછી કેલરી ખોરાક. પાચન તંત્રને ટોન કરવા માટે તે એક શ્રેષ્ઠ પ્રથમ કોર્સ છે અને તેમાં 100 kcal છે.
હિપ્પોક્રેટ્સ સૂપ: આ રેસીપી ગેરસન થેરાપીનો એક ભાગ છે, એક સારવાર જે કાર્બનિક શાકાહારી આહાર પર આધારિત છે જે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવાની વ્યવસ્થા કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને કોષોમાં પોટેશિયમની સાંદ્રતામાં વધારો કરે છે. 60 kcal.
લીક્સ અને પિઅર: સ્વાદિષ્ટ મીઠી સ્પર્શ સાથે ક્લાસિક વિચીસોઈસના હોટ વર્ઝનનો આનંદ માણો. માટે એક સ્વાદિષ્ટ અને આરામદાયક રીત ફળો અને શાકભાજી ખાય છે. 162 કેલરી
મશરૂમ્સ, ટોફુ અને તલ સાથે મિસો: આપણા આહારમાં એક આવશ્યક મૂળભૂત છે ઝડપી તરીકે સરળ તૈયાર કરવું. 100 kcal.
ઝુચીની અને ગાજરમાંથી: એક ક્રીમ જે લગભગ પોતાની જાતે જ બને છે અને તેમાંથી પણ બનાવવામાં આવે છે સરળ અને સસ્તી ઘટકો. 140 કેલરી
કોળુ: આ રંગબેરંગી ક્રીમ પ્રકાશ મેનુ માટે આદર્શ છે કારણ કે તે છે હાઇપોકેલોરિક. તે સસ્તું પણ છે અને તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે. 175 kcal.
અંત: એસ્કેરોલ પર આધારિત સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ. તેની મોટી માત્રા માટે તંદુરસ્ત વાનગી વિટામિન અને પોષક તત્વો. માત્ર 75 kcal.
આર્ટિકોક અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ શુદ્ધિકરણ સૂપ: કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિની લાક્ષણિકતાઓ માટે આભાર, આ સૂપ અમારા સાથીઓમાંનું એક બનશે આપણા શરીરને સાફ કરો. માત્ર 25 kcal.
કોબી અને કોળું: ઉના લણણી રેસીપી તેની સરળતા અને સ્વાદોના સંયોજન માટે આશ્ચર્યજનક. 150 kcal.