અમે સ્વાગત કરીએ છીએ ઓગસ્ટ મહિનો આગામી અઠવાડિયે સમૃદ્ધ અને વૈવિધ્યસભર વિચારોથી ભરેલા 31 મેનૂ સાથે.
1 થી 7 ઓગસ્ટના સપ્તાહ માટે અમે તૈયારી કરી છે સરળ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ જે તમે રસોડામાં જીવન પસાર કર્યા વિના સરળતાથી તૈયાર કરી શકો છો.
અમારું મેનુ, હંમેશની જેમ, સામાન્ય આહાર જીવવા માટે રચાયેલ છે પરંતુ સંતુલિત અને તમામ પ્રકારની વાનગીઓ સાથે: માંસ, માછલી, કઠોળ, અનાજ અને, સૌથી ઉપર, શાકભાજી.
સૌથી બાકી
આ મહિનો ઉચ્ચ તાપમાન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેથી અમે માર્ગ આપવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ gazpachos, salmorejos, ઠંડા ક્રીમ અને vichyssoise.
ઘરે સારો સાલમોરેજો અથવા ગાઝપાચો તૈયાર કરવાથી તમને ફાયદો થશે બે મિનિટ, તેથી તેને હંમેશા ફ્રિજમાં તૈયાર રાખવામાં અચકાશો નહીં, કોઈપણ લંચ અથવા ડિનર માટે પ્રથમ કોર્સ તરીકે તૈયાર છે.
અહીં હું તમને થોડાક છોડી દઉં છું વિચારો તેથી તમે હંમેશા એક જ રેસીપી બનાવતા નથી અને તમે તમારા મેનુને વધુ વૈવિધ્યસભર અને મનોરંજક બનાવી શકો છો.
આ ઉનાળા માટે 9 વિદેશી ગેઝપાચોઝ
સફરજન, ચેરી, સ્ટ્રોબેરી, ગાજર, તરબૂચ, બીટ, દ્રાક્ષથી બનેલા 9 અસલ ગેઝપાચોઝ ... બધા સ્વાદ માટે કંઈક છે.
તેમજ બુધવારે અમે એ એક પ્લેટ અનાજ અને કઠોળ પર આધારિત. એક ખૂબ જ પૌષ્ટિક રેસીપી કે જે તમે બીચ અથવા બીજે ક્યાંય પણ લઈ શકો છો.
અમે પણ છે ડીપ્સ, પેટીસ અને હમસ કેટલાક દિવસો. તે બનાવવા માટે ખૂબ જ ઝડપી વિકલ્પ છે અને તે તમને તે ઓછા ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકો સાથે તમારા આહારને સંતુલિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
જોકે ત્યાં અસંખ્ય છે સંયોજનો, અહીં હું તમને કેટલીક એવી બાબતો છોડી દઉં છું જે બાંયધરીકૃત સફળતા છે:
9 ઉત્કૃષ્ટ પેટીસ જે તમે ઘરે અને તમારા થર્મોમિક્સ વડે થોડીવારમાં બનાવી શકો છો. તમે તમારા મહેમાનોને આશ્ચર્યચકિત કરશો.
9 ક્રીમી હ્યુમસ, નોન સ્ટોપ ફેલાવે છે
તમારા પક્ષો અથવા અનૌપચારિક ઉનાળામાં ડિનર પર મિત્રો અને કુટુંબને આશ્ચર્યજનક બનાવવા માટે તમારી આંગળીના વે 9ે પહેલેથી જ XNUMX ક્રીમી હ્યુમસ છે.
એક છેલ્લી ભલામણ. જો તમે એક દિવસ બહાર ખાઓ છો, તો આ સંકલન ખૂબ જ મદદરૂપ થશે કારણ કે તે બીચ, પૂલ અથવા તમે ઇચ્છો ત્યાં ખાવા માટે 100 થી વધુ વિચારો સાથે લોડ થાય છે.
બીચ પર ખાવા માટે 100 થી વધુ વિચારો
બીચ પર ખાવા માટે 100 થી વધુ વિચારો અને સમગ્ર પરિવાર માટે સરળ વાનગીઓ સાથે ઉનાળાના 100% આનંદ માણો.
31નું મેનૂ અઠવાડિયું 2022
સોમવાર
લીંબુના સ્પર્શ સાથે કોલ્ડ કોળાની ક્રીમ
લીંબુના સ્પર્શ સાથે નરમ ઠંડા કોળાની ક્રીમ, સ્ટાર્ટર તરીકે આદર્શ. નાજુક પેટ અને ઓછી કેલરીવાળા લોકો માટે બાળકો માટે યોગ્ય છે.
તમારા થર્મોમીક્સથી તમે સરળતાથી આ ટેસ્ટી રિયોજન ટેન્ડરલોઇન તૈયાર કરી શકો છો. 30 મિનિટથી ઓછા સમયમાં અને સહેલાઇથી તૈયાર.
આ તડબૂચ સલમોર્જો અથવા તરબૂચ પોરા એક સ્વાદિષ્ટ ઠંડા શાકભાજીની ક્રીમ છે. તે ગાઝપાચો જેવું છે, પરંતુ ક્રીમિયર, સુંદર અને સ્વાદિષ્ટ પોત સાથે.
સરળ ઘટકો સાથે અમે ઉત્સવની વાનગી તૈયાર કરવા જઈ રહ્યા છીએ: હેમ અને પનીર સાથે સ્પિનચના કેટલાક સર્પાકાર
મંગળવાર
આ ડ્રેસિંગમાંથી એક સાથે લેટીસ સલાડ અથવા લીલા પાંદડા:
તમારા સલાડ માટે સ્વાદિષ્ટ અને સરળ ડ્રેસિંગ
આ 5 સ્વાદિષ્ટ અને સરળ ડ્રેસિંગ સાથે તમારા સલાડને ખાસ ટચ આપો. 2 મિનિટથી ઓછા સમયમાં તૈયાર.
આલૂ ચટણી સાથે ચિકન ડ્રમસ્ટિક્સ
આલૂ ચટણી સાથે ચિકન જાંઘ માટે આ રેસીપી સાથે સૌથી વધુ વરોમા બનાવો! આખા પરિવાર માટે એક સરળ વાનગી.
ક્રીમી વેજીટેબલ ડૂબ એ એક સરળ અને સ્વસ્થ ક્રીમ છે જે શાકભાજી જેવા કે સેલરિ, ગાજર, ઘંટડી મરી અને કાકડીથી બને છે જે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે એકસરખું આકર્ષિત કરશે.
મૂળ ચેરી ટમેટા કચુંબર બ્રેડ, ઓલિવ, મોઝેરેલા અને તુલસીના પાંદડા સાથે. ઉનાળા માટે એક સંપૂર્ણ સલાડ.
બુધવાર
તેમાં ગાજર, ઝુચિની, સ્ક્વોશ, લીલી કઠોળ છે ... અને આ બધી શાકભાજી બાફવામાં આવે છે. અમે તેમને કુસકૂસ અને કઠોળ સાથે સેવા આપીશું.
ઝુચીની ક્રીમ રિકોટા અને સખત બાફેલા ઇંડા સાથે પીરસવામાં આવે છે
થર્મોમિક્સમાં ઝુચીની ક્રીમ તૈયાર કરવી ખૂબ જ સરળ છે. અમે તેને રિકોટા, ઈંડાની જરદી અને કેટલાક ઋષિના પાન સાથે સર્વ કરીશું.
પ્રકાશ ટ્યૂના અને એન્કોવી પateટ
તમારા થર્મોમીક્સથી તમે 2 મિનિટમાં હળવા ટ્યૂના અને એન્કોવિ પેટી તૈયાર કરી શકો છો અને ફક્ત 40 કેલરી સાથે સ્વાદિષ્ટ ડંખનો આનંદ માણી શકો છો.
ગુરુવાર
ચાઇવ્સ અને તુલસીનો છોડ-ઓરેગાનો વિનિગ્રેટ સાથે ટામેટા કચુંબર
તુલસીનો છોડ અને ઓરેગાનો વિનિગ્રેટ ચટણી સાથે ટમેટા કચુંબર તાજું. માંસ અથવા માછલીની બીજી વાનગીઓ સાથે આદર્શ.
સ્ટ્ફ્ડ ટ્રાઉટ એ એક સરળ અને સ્વસ્થ રેસીપી છે જેની સાથે તમારી પાસે 30 મિનિટથી ઓછું ડિનર હશે.
પરફેક્ટ અમેરિકન સ્ટાઇલ કોલસ્લા સલાડ
જાંબુડી કોબી, સફરજન અને ગાજરનો કોલ્સલા કચુંબર, એક અનુભવી મેયોનેઝ સોસ સાથે પોશાક પહેર્યો. એક તાજા અને વ્યસનકારક કચુંબર.
સૌથી ખરાબ અને સૌથી સ્વાદિષ્ટ શેકવામાં ચિકન ગાંઠ
કડક, સરળ અને સ્વાદિષ્ટ ચિકન ગાંઠ. રહસ્ય: તેમને દૂધમાં મેરીનેટ કરો અને મસાલાવાળા મકાઈના ટુકડાથી બ્રેડ બનાવો.
શુક્રવાર
તાજા ગાજર કચુંબર એક સાઇડ ડિશ છે જે સ્વાદ અને રંગથી ભરેલી છે. તે કોઈપણ સરળ વાનગીને સંપૂર્ણ અને પૌષ્ટિક રેસીપીમાં ફેરવશે.
ચિરલાઓ સાથે આખા ઘઉંના સ્પાઘેટ્ટી
ચિરલાઓ સાથે વૂલેગ્રેન સ્પાઘેટ્ટી, એક અતુલ્ય રેસીપી જે અમે થર્મોમીક્સમાં સંપૂર્ણ તૈયાર કરીશું, સરળ, ઝડપી અને ખૂબ જ આરામદાયક.
બ્રોકોલી અને ટામેટાં સાથે ચીઝ બ્રિઝ
ચીઝ બ્રિસ પાસ્તાનો મૂળ આધાર અને બ્રોકોલી અને ટામેટા જેવા તંદુરસ્ત શાકભાજી ભરવા સાથે સ્વાદિષ્ટ રસોઇમાં કેક. એક એપેરિટિફ તરીકે આદર્શ.
શનિવાર
લીલી કઠોળ, ગાજર અને મશરૂમ્સથી ગાર્નિશ કરો
માંસ અથવા માછલી સાથે, લીલી કઠોળ, ગાજર અને મશરૂમ્સથી બનેલા શાકભાજી સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી. એકલા પીરસાય તે તંદુરસ્ત પ્રથમ અભ્યાસક્રમ છે.
આ રેસીપી અદ્ભુત છે. અમારી પાસે લસણના ડ્રેસિંગના તમામ સ્વાદ સાથે સ્વાદિષ્ટ અને કોમળ શેકેલા બટાકા હશે...
ડુંગળી સાથે ટુના માટે સ્વાદિષ્ટ રેસીપી. તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે અને જ્યારે તમે હળવા અને ઝડપી ખોરાક લેવાનું ઇચ્છતા હો ત્યારે ઉનાળાના તે દિવસો માટે તે યોગ્ય છે.
તમે કેવી રીતે 1 મિનિટમાં બનાવી શકો છો તે સ્વાદિષ્ટ, ખૂબ જ પૌષ્ટિક વનસ્પતિ પેટ સાથે દા Lીવાળા હમમસને કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે જાણો. શું તમે તેને અજમાવવા માંગો છો? પ્રવેશ!
થર્મોમિક્સ સાથે અમે કણક તૈયાર કરીશું. પછી અમે તેમને રોલિંગ પિનથી બનાવીશું અને તેમને રસોઇ કરીશું. રેસીપી, લખેલા ઉપરાંત, તમે તેને વિડિઓમાં જોઈ શકો છો
રવિવાર
જો આપણે અમારા ફૂડ પ્રોસેસરનો ઉપયોગ કરીએ તો તૈયાર કરવા માટે એક સરળ વેગન પateટ. તેમાં રીંગણ, કાજુ, લસણ, દહીં, જીરું ...
મોન્કફિશ સાથે સૂકા કાળા ચોખાની સ્વાદિષ્ટ રેસીપી. મિત્રો અથવા પરિવાર સાથે માણવા માટે સ્વાદિષ્ટ, રંગબેરંગી અને ખરેખર સ્વાદિષ્ટ વાનગી.
ઝુચિિની, મશરૂમ અને બકરી ચીઝ કેનેલોની
આ ઝુચિની, મશરૂમ અને બકરી ચીઝ કેનેલોની પાસ્તા વગર અને બéચેમલ વિના બનાવવામાં તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે.
તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે દર ગુરુવારે તમારી પાસે છે તમારું મેનુ આગામી સપ્તાહ માટે તૈયાર. આ રીતે તમારી પાસે શોપિંગ કરવા માટે સમય હશે અને વીકએન્ડનો લાભ લઈને રસોઈ બનાવવા અને રેસીપીને આગળ વધારશો. 😉