માટે વાનગીઓ જોઈએ છીએ આવતા અઠવાડિયે લંચ અને ડિનર? તમે યોગ્ય સ્થાને આવ્યા છો! 49ના 2022મા સપ્તાહ માટેનું મેનૂ તમને 5 થી 11 ડિસેમ્બર સુધીના દિવસો માટે સરળ અને સંતુલિત વાનગીઓ ઓફર કરે છે.
તમને અન્ય સૂચનો પણ મળશે જેથી તમે કરી શકો તમારી રુચિ અનુસાર મેનુને અનુકૂલિત કરો. તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે સારી સંસ્થા એ સ્વસ્થ, સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર ખાવાની સફળતા છે.
અને જો તમે પહેલેથી જ ક્રિસમસ વિશે વિચારી રહ્યાં છો, તો અમે એવા વિચારો સૂચવીએ છીએ જેનો ઉપયોગ તમે મોટા દિવસોમાં કરી શકો. અમારા નવા વિભાગ દ્વારા પ્રેરણા મેળવો અને ક્રિસમસ માટે?!
સૌથી બાકી
આ અઠવાડિયે 3 કઠોળની વાનગીઓ. મને લાગે છે કે તેઓ મૂળભૂત છે જેને આપણે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું જોઈએ. તેઓ સસ્તા ઉત્પાદનો છે અને તેઓ અન્ય ઘટકો સાથે ખૂબ સારી રીતે જોડાય છે. અમારી દરખાસ્તોથી તમારી જાતને આશ્ચર્ય થવા દો!
તેઓ પણ ખૂબ હાજર છે શાકભાજી. હું જાણું છું કે તેઓ હંમેશા અમારા મેનૂમાં મુખ્ય જૂથ છે, પરંતુ મને ખાતરી છે કે તેઓ આપણા શરીરના યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે.
વધુમાં, ત્યાં ઘણા બધા સંયોજનો છે અને તે ઘણી બધી રીતે તૈયાર કરી શકાય છે કે તે છે થાકવું અશક્ય છે
રાત્રિભોજન માટે મંગળવાર અમારી પાસે છે સ salલ્મોન. જો તમારી પાસે એર ફ્રાયર છે, તો તેનો ઉપયોગ કરવામાં અચકાશો નહીં... તે જોવાલાયક લાગે છે અને તમને કોઈ કામ આપતું નથી. તમારે ફક્ત કેટલાક મસાલા ઉમેરવાનું યાદ રાખવું પડશે, જેમ કે વરિયાળી અથવા ટેરેગોન, તેને કેટલીક સ્વાદની નોંધ આપવા માટે.
બુધવારે રાત્રિભોજન માટે અમે એ સુપર હેલ્ધી રેસીપી દરિયાઈ બાસ સાથે. હું જાણું છું કે જો ઘરમાં નાના બાળકો હોય તો તેમના માટે માછલી ખાવી મુશ્કેલ બની શકે છે, તેથી હું વધુ અનૌપચારિક અને મનોરંજક વિકલ્પ પ્રસ્તાવિત કરું છું:
હakeક અને કુટીર ચીઝ બોલ્સ, મકાઈના ટુકડાઓના સખત મારપીટ સાથે, જે તેમને બહારના ટુકડા બનાવે છે અને અંદરથી રસદાર અને ટેન્ડર બનાવે છે.
રવિવારે અમારી પાસે સૂપી સીફૂડ ભાત છે જે જોવાલાયક છે. આ વાનગીઓનું રહસ્ય તેની સાથે કરવાનું છે સારો ધુમાડો જેથી તેનો સ્વાદ ઘણો હોય. માં Instagram અમે તમને કહીશું કે કેવી રીતે આર્થિક, સરળ અને સ્વાદિષ્ટ રેસીપી તૈયાર કરવી જે તમને માત્ર ભાતની વાનગીઓ બનાવવા માટે જ નહીં, પણ અદભૂત સૂપ અને સ્ટયૂ પણ આપશે.
અહીં ક્લિક કરો રેસીપી જુઓ અને વેબ પરથી વિવિધ સામગ્રી જોવા માટે અમને ફોલો કરવાનું ભૂલશો નહીં. 😉
અને રાત્રિભોજન માટે અમારી પાસે થોડું છે ડમ્પલિંગ્સ. જો કે, સંકલન વિભાગમાં હું તમને 9 ખરેખર સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ સાથે એક મૂકી રહ્યો છું જે તમે આખા વર્ષ દરમિયાન તૈયાર કરી શકો છો.
સંકલન
આ અઠવાડિયે અમે પર આધારિત રાત્રિભોજન એક દંપતિ છે વનસ્પતિ ક્રિમ. તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે અમે આહારને શક્ય તેટલો સમૃદ્ધ બનાવવા માટે અમારા મેનૂમાં તેને બદલીએ છીએ, પરંતુ જો તમે મોસમી ઉત્પાદનોનો 100% લાભ લેવા માંગતા લોકોમાંથી એક છો, તો તમને આ સંકલન ગમશે:
નવ મહાન કોળાની ક્રીમ સાથેનું સંકલન જે તમે હેલોવીન કોળાના પલ્પનો ઉપયોગ કરવા માટે તૈયાર કરી શકો છો.
શનિવારે અમે પર આધારિત અનૌપચારિક રાત્રિભોજન છે સેન્ડવીચ. આ તૈયારીઓમાં શ્રેષ્ઠ છે જે તમે તમને ગમે તે સાથે ભરી શકો છો. તમને પ્રેરણા આપવા માટે અહીં કેટલાક વિચારો છે:
સેન્ડવિચ અથવા નાસ્તા ભરવા માટે 12 ક્રિમ
અમે તમને શાળાએ પાછા જવા માટેના વિચારો આપીએ છીએ અને અમે તમારા બાળકોના સેન્ડવિચ અને સેન્ડવીચ માટે 12 પેસ્ટ અથવા સ્પ્રેડ્સનું સંકલન કરીએ છીએ.
મેં તમને કહ્યું તેમ, ધ ડમ્પલિંગ્સ રવિવારે તમે તેને તમે બનાવેલા અને ફ્રીઝ સાથે અથવા આ અન્ય વિચારો સાથે બદલી શકો છો જે સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, ખૂબ જ મૂળ છે.
9 ખરેખર સ્વાદિષ્ટ મીટબballલ રેસિપિ
9 ખરેખર સ્વાદિષ્ટ મીટબballલ રેસિપિ સાથેનું આ સંકલન તમને તમારા સાપ્તાહિક મેનુઓને પૂરક બનાવવામાં સહાય કરશે.
અને ક્રિસમસ માટે?
અમારા સાપ્તાહિક મેનૂમાં આ અઠવાડિયા દરમિયાન તમને આ નાતાલ માટેની અમારી દરખાસ્તો સાથે એક નવો વિભાગ મળશે. આ રીતે તમારી પાસે રેસિપી જોવાનો સમય હશે અને જો તમે ઇચ્છો તો તેને અગાઉથી બનાવી લો.
આ અઠવાડિયે દરખાસ્ત માછલી પર આધારિત છે. એક વિકલ્પ જે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે કારણ કે તે સામાન્ય રીતે હળવા હોય છે અને, તે જ સમયે, ભવ્ય.
નાસ્તો
બ્લુબેરી સાથે બકરી ચીઝ એપેટાઇઝર
હેપ્પી કિંગ ડે!! સારું હા, એવું લાગે છે કે ક્રિસમસનો અંત આવી રહ્યો છે, નવું વર્ષ આવી ચૂક્યું છે... પણ...
તમે ફક્ત જન્મદિવસ પર જ નહીં, કોઈપણ પ્રકારની પાર્ટીમાં કેન્ડેડ મરીના ટર્ટલેટનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
જાણો કેવી રીતે તમે મસલ અને ક્રીમ ચીઝ વડે સ્વાદિષ્ટ સેવરી કેક બનાવી શકો છો. અમે તેની સાથે સ્વાદિષ્ટ લેક્ટોનિસા આપીશું.
શરૂઆત કરનાર
પ્રોન રોમેસ્કો સોસ સાથે રાંધવામાં આવે છે
ખાસ ઉજવણી અથવા નાતાલ માટે રાંધેલા પ્રોન આદર્શ, એક સ્વાદિષ્ટ રોમેસ્કો સોસ સાથે.
છીપવાળી ખાદ્ય માછલી માટે આ રેસીપીથી લા મરીનારા તમારી પાસે એક સ્વાદિષ્ટ પ્રથમ કોર્સ હશે, સરળ અને એટલી ઝડપી કે તમારી પાસે તે મિનિટમાં તૈયાર થઈ જશે.
મુખ્ય કોર્સ
કાવામાં હkeક માટેની આ રેસીપી સ્વાદિષ્ટ છે. તેને તેની ચટણી સાથે પીરસો જેથી તમારા મહેમાનો તેના સ્વાદની પ્રશંસા અને આનંદ લઈ શકે.
મીઠાઈઓ
આ ક્રિસમસ માટે 9 સિંગલ પાર્ટ ડેઝર્ટ
તે વ્યક્તિગત મીઠાઈઓ છે, જેને આપણે સરળતાથી ડીનરમાં પીરસી શકીએ છીએ અને જેની સાથે આપણે સફળ થઈશું.
49નું મેનૂ અઠવાડિયું 2022
સોમવાર
આ ડ્રેસિંગમાંથી એક સાથે લેટીસ સલાડ અથવા લીલા પાંદડા:
તમારા સલાડ માટે સ્વાદિષ્ટ અને સરળ ડ્રેસિંગ
આ 5 સ્વાદિષ્ટ અને સરળ ડ્રેસિંગ સાથે તમારા સલાડને ખાસ ટચ આપો. 2 મિનિટથી ઓછા સમયમાં તૈયાર.
શું તમને સ્ટ્યૂ અને સ્ટ્યૂઝ ગમે છે? ખાતરી કરો કે આ જિપ્સી પોટ, શાકભાજી અને લીગડાઓથી બનેલા સ્ટયૂને અજમાવી જુઓ.
લીલી ચટણી અને ક cockકલ્સ સાથે આર્ટિકોકસ
સ્ટ cockટર તરીકે આદર્શ, કોકલ્સ સાથે લીલી ચટણીમાં નાજુક આર્ટિકોક્સ. આપણા શરીર માટે એક ખૂબ જ સ્વસ્થ અને ફાયદાકારક વિકલ્પ.
મંગળવાર
લીલી કઠોળ અને લસણવાળા બટાકાની આ રેસીપીથી તમારી પાસે ક્રિસમસની અતિશયતાને પ્રતિકાર કરવા માટે ઉકાળેલા શાકભાજીના આધારે એક સરળ રાત્રિભોજન કરવામાં આવશે.
જાંબલી બટાકાની પ્યુરી અને એવોકાડો મેયોનેઝ સાથે શેકેલા સૅલ્મોન
જાંબલી બટાકાની પ્યુરી અને એવોકાડો મેયોનેઝ સાથે આ હેલ્ધી ગ્રીલ્ડ સૅલ્મોન કેવી રીતે બનાવવું તે જોવાનું ચૂકશો નહીં. શું તે એક પરફેક્ટ કોમ્બિનેશન નથી?
બદામની ચટણી સાથે બાફેલી શાકભાજી
આ બાફેલી શાકભાજી સાથે બદામની ચટણી સાથે તમારી પાસે કડક શાકાહારી, આરોગ્યપ્રદ અને હળવા ડિનર હશે. થર્મોમિક્સ સાથે તમારી જાતની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ સરળ છે.
સ્ક્રbledમ્બલ ઇંડા અને પેસ્ટો સોસ સાથેના ટોસ્ટા
પેસ્ટો સ onlyસ ફક્ત પાસ્તાની વાનગીઓ માટે જ નહીં પરંતુ અન્ય તૈયારીઓ માટે પણ જેમ કે સ્ક્રbledમ્બલ ઇંડાવાળા આ ટોસ્ટ્સ.
બુધવાર
છીપવાળી ખાદ્ય માછલી સાથે ચણા સૂપ
છીપવાળી ખાદ્ય માછલી સાથે ચણાની ક્રીમ કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે જાણો. થર્મોમિક્સ સાથે કરવાનું ખૂબ જ સરળ અને ગુણધર્મોથી લોડ. અજમાવો, તમને ગમશે
સરળ સ્વાદ અને ક્રીમી પોતવાળા લીક્સ અને બટાકાની આ હળવા ક્રીમ ખરેખર સ્વાદિષ્ટ છે. અમે તેની સાથે નાના નાના ટુકડા જેવા હેમના થોડા ટુકડાઓ લઈશું.
કોળાની ચટણી અને જંગલી શતાવરીનો છોડ સાથે ઉકાળવા સમુદ્ર બાસ
તંદુરસ્ત, પ્રકાશ અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ વાનગી. કોળુ ચટણી, જંગલી શતાવરીનો છોડ અને ચેરી ટામેટાંમાંથી વરાળ સાથે વરોમામાં બનાવવામાં આવેલો એક ઉકાળો સમુદ્ર બાસ. તે તમને ગમશે.
ગુરુવાર
સૂકા ફળ સાથે બ્રસેલ્સ ફણગાવે છે
અમે આ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સને રાંધવા અને તેને આપણા પોતાના થર્મોમીક્સ ગ્લાસમાં સાંતળીશું. બનાવવાની એક સરળ વાનગી અને તે જ સમયે, મહાન.
આ ચિકન, હેમ અને ઓલિવ કેક અને તમારા વરોમા સાથે તમે આખા પરિવાર માટે ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજન તૈયાર કરી શકો છો.
કોળું, બ્રોકોલી, ગાજર સાથે... એક નાજુક અને સ્મૂધ ક્રીમ જે આખા પરિવારને ગમે છે. રાત્રિભોજન માટે આદર્શ.
ફ્રેન્ચ ઓમેલેટ ચીઝ અને હેમ સાથે સ્ટફ્ડ
10 મિનિટમાં 10નું રાત્રિભોજન: મોઝેરેલા ચીઝ, ક્રીમ ચીઝ અને યોર્ક હેમથી ભરેલું ફ્રેન્ચ ઓમેલેટ. સ્વસ્થ, રસદાર, સ્વાદિષ્ટ.
શુક્રવાર
શતાવરી સાથે નૂડલ્સ, કરી ચટણી સાથે પ્રોન અને મગફળી
શતાવરીવાળા નૂડલ્સ અને કરી ચટણી અને મગફળી સાથે પ્રોન, એક ઝડપી, સરળ અને એકદમ સ્વાદિષ્ટ રેસીપી.
દાળ અને ગાજરની સરળ ક્રીમ. તમે થર્મોમિક્સ સાથે બનાવી શકો છો અને તમારા સાપ્તાહિક મેનૂમાં ઉપયોગ કરી શકો છો તે લીગુમ્સ માટેની એક રેસીપી.
કેવી રીતે પોચી ઇંડા બનાવવા માટે (પગલું દ્વારા પગલું)
થર્મોમીક્સમાં પોચી ઇંડાની તૈયારીના પગલાથી ફોટોગ્રાફિક સ્ટેપ. સરળ, ઝડપી, આકર્ષક અને ઓછી ચરબીવાળા આહાર માટે યોગ્ય.
શનિવાર
પરફેક્ટ અમેરિકન સ્ટાઇલ કોલસ્લા સલાડ
જાંબુડી કોબી, સફરજન અને ગાજરનો કોલ્સલા કચુંબર, એક અનુભવી મેયોનેઝ સોસ સાથે પોશાક પહેર્યો. એક તાજા અને વ્યસનકારક કચુંબર.
સ્વાદિષ્ટ અને રસદાર ડુક્કરની પાંસળી, કેજુન-શૈલીના મરીનેડ સાથે, ડબલ રસોઈ (બાફેલી અને શેકવામાં) સાથે તૈયાર. મુખ્ય કોર્સ તરીકે આદર્શ.
કરચલો, લેટીસ અને મેયોનેઝ સાથે મીની એક્સપ્રેસ સેન્ડવીચ કે જે તમે ફક્ત 5 મિનિટમાં તૈયાર કરી શકો છો. અવ્યવસ્થિત મુલાકાત માટે પરફેક્ટ !!
પ Popપકોર્ન ચૂનો અને પંચનો સ્પર્શથી સ્વાદવાળી
પ Popપકોર્ન ચૂનો અને કાળા મરીનો સૂક્ષ્મ સ્પર્શથી સ્વાદવાળી અને વધુ હિંમત માટે લાલ મરચું અથવા મરચુંનો સ્પર્શ. વ્યસનકારક!
રવિવાર
મશરૂમ અને અરુગુલા કાર્પેસિઓ એક સરળ અને હળવી રેસીપી છે જેનો ઉપયોગ તમે સ્ટાર્ટર તરીકે અથવા સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી તરીકે કરી શકો છો.
સ્ક્વિડ અને પ્રોન સાથે સૂપી ચોખા
સ્વાદિષ્ટ ચોખા, હોમમેઇડ પ્રોન સ્ટોકથી બનેલા અને સ્ક્વિડ સાથે. રસદાર અને સ્વાદિષ્ટ, તે બીજા કોર્સ તરીકે આદર્શ છે.
ટામેટા અને હેમ ફલાન્સ એટલા હળવા અને બનાવવાનું સરળ છે કે તમે તેનો ઉપયોગ સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી અથવા સ્ટાર્ટર તરીકે કરી શકો છો.
ટમેટાની ચટણી અને લીલા મરીમાં રસદાર મીટબsલ્સ
કુદરતી ટમેટા અને લીલા મરીથી બનેલી ચટણી સાથે રસાળ હોમમેઇડ મીટબsલ્સ. ખરેખર સ્વાદિષ્ટ