Guarnición de judías verdes, zanahorias y champiñones
Poco a poco vamos entrando en la normalidad y volvemos a pensar en platos del día a día con los que volver a la rutina. Como la receta de hoy, una guarnición hecha con judías verdes, zanahorias, champiñones y patatas.
Puede servir para acompañar carne o pescado aunque también puede ser la cena de cualquier día.
Guarnición de judías verdes, zanahorias y champiñones
Guarnición de verduras hecha con judías verdes, zanahorias, champiñones y patatas, para acompañar carne o pescado. Servida sola es un saludable primer plato.
Autor: Ascen Jiménez
Cocina: Tradicional
Tipo de receta: Verduras
Raciones: 6-8
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocinado:
Tiempo total:
Ingredientes
- 100 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de zanahoria en rodajas
- 350 g de judías verdes redondas (ya limpias)
- 125 g de patata en cuartos
- 75 g de champiñones laminados
- 140 g de cerveza
- 60 g de tomate triturado
- 5 g de sal
- 6 g de azúcar
Preparación
- Ponemos en el vaso la cebolla, el ajo y el aceite. Trituramos programando 4 segundos, velocidad 7. A continuación programamos 5 minutos, 100º, velocidad 1.
- Encajamos la mariposa en el vaso. Echamos el resto de los ingredientes: las judías, la zanahoria, el tomate triturado, los champiñones, la patata, la cerveza, la sal y el azúcar. Programamos 30 minutos, 100º, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
Información nutricional por ración
Calorías: 200
Más información – Champiñones en salsa
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Hola estoy consultando las recetas veganas y no veo que lleven un de las característica mas importantes, que es cocina a no mas de 40 grados de temperatura, como es posible?