Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

Lemo mai ƙananan-carb da kek na soso mara yalwa

Abin ci36 minti6-8 mutaneKalori 300
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 24)
Loading ...

de Mayra Fernandez Joglar

Idan kunyi tunanin cutar celiac mai banƙyama ce, lura da wannan kwakwa da ba shi da yalwar abinci da lemon kek na lemo low carb… Abubuwa suna kyautatawa a wasu lokuta kuma dole ne ka more su !!

Ana gani daga wajen cutar celiac Zai iya zama matsala saboda akwai samfuran marasa iyaka waɗanda aka yi da alkama. Kuma haka ne, Na gane cewa da farko ba abu bane mai sauki saboda dole ne ku kalli alamun tare da gilashin girman gilashi, banda haka, ba za a iya yin babban ɓangaren girke-girkenku ba kuma gurasar daban. Kodayake da farko girgizar farko ta ƙare, gaskiya tana canzawa kuma kuna gano sabbin abubuwan abinci kuma kuna fara samun sabbin girke-girke da aka fi so.

Hanyar da na bi don ganowa ta sa na yi wannan wainar ba tare da gari ba. Tare da kwakwa da almond kawai a matsayin manyan abubuwan haɗi ... da kyau, kuma tare da ɗan kaɗan husyl husk ta yadda wainar za ta dawwama kuma ta dau kwanaki ba tare da ta zama kamar dutse ba. Wannan samfurin yana da kyau sosai kuma zaku iya samun sa a cikin shagunan abinci na kiwon lafiya ko a shagunan da suka kware akan samfuran celiacs.

Kuma don gama cin abincinmu mai ɗanɗano maras yalwar abinci da ƙananan carbohydrate na shirya a yogurt glaze. Na fi son shi musamman saboda bashi da yawan sukari da man shanu. Hakanan yana da sauƙin yin kuma ɗanɗano ya haɗu daidai da kek.

Lemo mai ƙananan-carb da kek na soso mara yalwa

Buga girke-girke
Ajiye girke-girke
CloseDon Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Kek mai cike da dandano kuma ba tare da rikitarwa da za a iya amfani da shi don ciye-ciye ko karin kumallo ba.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nau'in girke-girke: abun ci abinci
  • Calories: 300
  • Ayyuka: 6-8
  • Shiri lokaci:
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

Don cake:

  • 100 g na almonds na ƙasa
  • 100 g na grated kwakwa
  • 10 g na fulawa na gida (duba girke-girke a nan)
  • 1 teaspoon (girman launin ruwan kasa) psyllium husk
  • 50 g man kwakwa, narke, dumi
  • 3 qwai
  • zest da ruwan 'ya'yan lemo 2
  • 30 g sukari na birch (xylitol)

Don yogurt glaze:

  • 125 g yogurt na Girka
  • 50 g cuku yada
  • 15 g sukari na birch (xylitol)
  • lemun tsami

Shiri

  1. Mun fara girke girkenmu ta hanyar zafafa tanda zuwa 180º da kuma shafa mai kambi.

  2. Sa'an nan kuma mu shirya abubuwan busassun. Don yin wannan, mun sanya kwano a kan murfin kuma danna maɓallin sikelin, sanya adadin da aka nuna na kwakwa, almonin foda, yisti, baƙon psyllium da ƙamshi na lemons.

  3. A cikin wani kwano mun sanya dumi mai narkewar man kwakwa da ruwan lemon tsami.

  4. Mun sanya malam buɗe ido a kan ruwan wukake. Theara ƙwai da sukari da shirin Minti 4, saurin 3 1/2. Lokacin da aka gama, ƙwai ɗin za su zama masu ƙyalli kuma sun ƙara ƙarfi.

  5. Mun shirya Minti 2, saurin 2 kuma, ta cikin kwalbar, muna ƙara cakuda abubuwan busassun abubuwa, muna cakuɗa shi da cakuda na ruwa. Abinda nake yi shine na fara saka 1/3 na cakulan kwakwa, sannan na kara rabin hadin mai da ruwan 'ya'yan itace, wani kaso na hadin kwakwa, sauran rabin mai da ruwan' ya'yan kuma in gama da bangaren karshe na grated cakuda kwakwa. Dole ne mu sanya shi sannu a hankali amma tabbas.

  6. Bayan lokaci ya ƙare, za mu zuba cakuɗin a cikin abin da aka shirya kuma mu yi gasa na minti 20 ko 25 har sai sanda ya fito da tsabta lokacin da aka huda shi.

  7. Cire ka barshi ya ɗan huta na fewan mintuna. Sannan muka wargaza kuma muka barshi ya huce gaba ɗaya akan sandar.

  8. Da zarar sanyi yayi, sai mu yanyanka shi gunduwa mu sanya cuku mai tsami da yogurt da muka shirya a gaba.

  9. Mun sanya yogurt a cikin matattara don sakin dukkan kayan masarufin. Sannan zamu hada shi da cuku mai yaduwa da sukari. Muna ajiye a cikin firiji har sai lokacin da ya yi amfani da shi.

  10. Idan lokacin bauta yayi, zamu yada shimfiɗar kauri a saman kek ɗin ko kuma kayan biredin sannan muyi ado da lemon tsami da aka ajiye.

Bayanan kula

A ajiye kadan daga cikin lemon zest daga kek don yin ado da yogurt glaze. Idan baka da xylitol sai a yi, za a iya maye gurbin sukari daidai gwargwado.[br][br] Za a iya maye gurbin man kwakwa da man shanu ko 10 g na man zaitun mai laushi.

Informationarin bayani - Gurasar burodi na gida

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix


Gano wasu girke-girke na: Celiac, Da sauki, Fasto

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Pam m
    sa 7 shekaru

    Barka da rana mai kyau,
    Idan ba a sami damar amfani da husyl ba, ta yaya za a ci gaba da rubutun?
    gaisuwa

    Amsa ga pam
    1.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 7 shekaru

      Barka dai Pan: ba za'a iya yin madadin ba in ba haka ba da banyi amfani dashi ba. Abinda kawai zan iya tunani shi ne cewa kuna doke gwaiduwa da xylitol kuma ku ci gaba da girke-girke yadda yake. A karshen, hau fararen har zuwa dusar kankara kuma hada su a hankali. Ba zai zama daya ba amma zai yi taushi.
      Kiss

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar
  2.   Julia ta kira Lopez m
    sa 7 shekaru

    Kuma ƙananan carbohydrates !!!!

    Amsa zuwa Julia Calles Lopez
  3.   Karbass Sogorb m
    sa 7 shekaru

    Yayi kyau mmmmm !! Godiya sosai!

    Amsa zuwa Karbass Sogorb
  4.   Pilar m
    sa 6 shekaru

    Godiya ga wannan girke-girke ba tare da filayen kasuwanci ba.

    Amsa zuwa Pilar