Yaya game da gobe muna bikin Ranar Kale ta Kasa tare da wannan kale da cream na avocado?. Haka ne, Na san waɗannan Amurkawan “mahaukata” ne amma ina son suna da rana don komai.
A hanyar, kun ga abin da ke da launi mai launi yau girke-girke? Launin koren sa yana nuna cewa yana cike da abubuwan gina jiki kuma shima yana da adadin kuzari 100 ne kawai.
Kale ko Kale sun ƙunshi babban darajar bitamin A, rukuni B, C da K. Kazalika ma'adanai kamar su calcium, iron, potassium da magnesium. Yana da wadataccen fiber kuma mafi kyau duka, yana da ƙarancin adadin kuzari.
Amma wannan cream an wadatar dashi da dukkan kyawawan abubuwa game da karas, tafarnuwa, avocado, ginger da turmeric. Don haka zaku iya tunanin menene lafiya da lafiya Menene.
Tsarin sa na kirim yana ba da mamaki kuma ƙari idan kun gane cewa haka ne kiwo kyauta, don haka ba kawai za a iya ɗauka ta lactose mara haƙuri kuma mara cin nama.
Kale da avocado cream
Yi amfani da manyan abubuwa a cikin Kale ba tare da damuwa da sikelin ba.
Me kuma yakamata ku sani game da wannan girkin?
Dogaro da menene kamu da ginger zaka iya sanya yanki mafi girma ko ƙarami zuwa Kale da cream na avocado.
Idan kai ba masoyin bane amma baka son rasa nasu riba kuna da sauki sosai. Dole ne kawai ku dafa shi tare da sauran kayan haɗin kuma cire shi kafin niƙa.
Kullun na Kale yakan bada a ɗanɗano mai ɗaci. Don guje ma hakan kuna da mafita biyu; amfani da ganye kawai ko sanya wasu zabibi dan yin kwalliya kasancewar dadin su zai taimaka wajen daidaita cin abincin.
Don wannan girke-girke zaka iya amfani da waccan avocado din da kake da dan lokaci. Don haka zaku fitar da kuma za ku guje wa zubar da abinci.
Informationarin bayani - Margarine da ba ta Lactose
Barka dai. Don yin ninki biyu wannan tsami na avocado kale, ta yaya zan daidaita shi? Godiya.
Sannu Nani:
Da kyau, ninki biyu a cikin komai. Tsarin shirye-shiryen ya kasance iri ɗaya banda lokacin girki da zan sanya kimanin minti 25.
Yayi murmushi