Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

Kek na kayan marmari mara alkama

Verduras56 minti3 mutaneKalori 255
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 24)
Loading ...

de Mayra Fernandez Joglar

gurasa marar yisti-kayan lambu-cakethermorecetas

Shin kuna neman girke-girke mai sauƙi don shirya abincin dare? Ina ba ku abinci da kayan lambu mara yalwar abinci wanda ya danganci cuku, zucchini da tumatir ceri.

Tare da wannan nau'ikan girke-girke zaka iya samun ƙarin aiki tare da sabon Thermomix. Yin aiki tare da ita abu ne mai sauƙi amma na san cewa da farko zai iya ɗaukar ɗan tsaiko don shiga ciki. A girke-girke yana da sauki sosai kuma sakamakon yana da kek tare da low kalori da wacce, idan zaka raka ta da salad ko a kirkira, zaku sami abincin dare mai dadi.

Wannan wainar kayan lambun tana da iska zuwa ƙafafu da ake yi da 'ya'yan itace. Kodayake, wannan musamman, ba shi da gari, babu masarar masara ko wani irin hatsi.

Kek na kayan marmari mara alkama

Buga girke-girke
Ajiye girke-girke
CloseDon Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Gurasa mai sauƙi da sauƙi da aka yi da cuku, zucchini da tumatir ceri

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nau'in girke-girke: kayan lambu
  • Calories: 255
  • Ayyuka: 3
  • Shiri lokaci:
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 150 g na akuya
  • 125 g na zucchini
  • 100 g ceri tumatir
  • 3 qwai
  • Madara ta 150g
  • Oregano
  • 1 teaspoon (daga kofi) kirfa
  • Nutmeg
  • Salt da barkono

Shiri

  1. Muna farawa ta preheating tanda zuwa 150º. Muna man shafawa wanda ya dace da tanda.

  2. Mun sanya cuku a cikin gilashin Thermomix. Mun sare shi a lokacin 3 seconds, gudun 4. Muna cirewa da rarraba shi a ƙasan molin.

  3. Muna wanke tumatir da zucchini. Tomatitos yanke cikin rabi. Tare da zucchini muna yin spaghetti ta amfani da peeler na musamman. Idan ba mu da shi, za mu iya niƙa shi ko kuma yanke shi da tsiri.

  4. Sanya rabin tumatir akan cuku, ajiyar sauran na gaba. Mun sanya tube na zucchini a saman.

  5. Mun sanya malam buɗe ido a kan ruwan wukake. Theara ƙwai kuma buga don 30 seconds, saurin 3 1/2. Theara madara, kirfa, nutmeg da kuma lokacin. Muna haɗuwa yayin 15 seconds, gudun 3.

  6. Hankali zub da cream a cikin sifar. Muna rarraba sauran tumatir akan farfajiya muna ƙoƙarin sanya su ɗan nutsewa tsakanin tsaran zucchini.

  7. Mun sanya shi a cikin tanda na minti 45.

  8. Bayan lokaci muna duba cewa an saita kek ɗin. Idan muna son farfajiyar ta zama ta zinariya, zamu iya dafa shi na foran mintoci don ya ɗauki launi amma ka mai da hankali don ƙona shi.

Daidaitawa tare da TM21

daidaito na thermomix

Informationarin bayani - Soyayyen dankalin turawa mai tsami / Apricot da apple clafoutis


Gano wasu girke-girke na: Celiac, Salatin da Kayan lambu, Qwai

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

12 comments, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Aukmeki Zahori m
    sa 8 shekaru

    Me yasa kayan lambu?

    Amsa wa Anukmeki Zahori
    1.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 8 shekaru

      saboda tana da zucchini da tumatir.

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar
    2.    Aukmeki Zahori m
      sa 8 shekaru

      Amma tana da kayan kiwo fiye da kayan lambu

      Amsa wa Anukmeki Zahori
    3.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 8 shekaru

      yanzu, amma idan bai ƙunshi kiwo ko alkama ba zai zama salad. 😉

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar
      1.    Angela m
        sa 8 shekaru

        Kuna rikita mai cin ganyayyaki da maras cin nama 😉

        Amsa wa Angela
        1.    Mayra Fernandez Joglar m
          sa 8 shekaru

          Kada kowa yayi rikici da suna!
          Ba a sanya shi don vegans saboda ya ƙunshi madara, cuku da ƙwai. Amma abin da gaske yake shine saurin yin sa kuma yana da kyau ƙwarai!

          Amsa ga Mayra Fernández Joglar
    4.    Ana Valdes m
      sa 8 shekaru

      Ina tsammanin wannan kayan lambu ne. Ba cin nama bane, amma kayan lambu ne, dama?

      Amsa ga Ana Valdés
    5.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 8 shekaru

      tabbata, tabbas ... ba cin nama bane !! 😉

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar
  2.   Angela m
    sa 8 shekaru

    Na yi wannan girkin ne a daren jiya kuma yana da kyau kwarai da gaske saboda yadda abin mamaki ya kasance mai sauki da sauri. Ina bada shawara!

    Amsa wa Angela
    1.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 8 shekaru

      Na gode Angela da sharhinku !!

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar
  3.   ivana m
    sa 8 shekaru

    sannu ko cuku sabo ne ko yaya?

    Amsa ga Ivana
    1.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 8 shekaru

      Sannu Ivana:

      Ina amfani da kayan alade na akuya. Amma zaka iya amfani da duk abin da kake so amma dole ne ya zama akuya ne don baiwa wainar kek.

      Saludos !!

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar