Salatin Asiya tare da shinkafa farin kabeji

Shirya don fara sabon mako? Ee, Na san ranakun Litinin ba su da wata damuwa, don haka don taimaka muku ku jimre na shirya salatin Asiya tare da shinkafar farin kabeji. A lafiyayyan girke-girke da asali a inda suke!

El karya ne farin kabeji shine ɗayan sabbin abubuwan dana gano. Ina son shi saboda za mu iya amfani da shi a girke-girke mara iyaka kuma yana da sauri don yin shi. Dabarar ita ce a goge farin kabeji tare da juyawar hagu. (Ee, ee, tare da juyawar hagu. Hakan ma ya faru da ni. Dole ne in yi hakan don gaskata shi kuma yana da ban sha'awa). Da zarar an murƙushe za mu iya tururi ko dafa shi.

A cikin wannan kayan lambu girke-girke Na yi amfani da zabi na biyu, granites farare ne, masu dadi kuma da dan kadan. Kyakkyawan sakamako kuma ƙari idan muka ƙara kayan lambu kamar su karas, broccoli da peas.

Na kuma sanya gyada a ciki. Ba su da mahimmanci, don haka idan kun kasance rashin lafiyan mutum Kuna iya barin su ko sauya su don kuɗin kuɗi. Amma ina tabbatar muku, suna ba wannan salatin na Asiya tare da shinkafar farin kabeji cikakken abin taɓawa.

Af, wannan girke-girke ya dace da "Litinin maras nama".

Salatin Asiya tare da shinkafa farin kabeji

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

Close

Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

Don Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Salati mai yawan kayan lambu, masara, gyada, da kuma shinkafar farin kabeji.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nau'in girke-girke: salads
• Calories: 200
• Ayyuka: 3

• Shiri lokaci: 10M
• Lokacin dafa abinci: 15M
• Jimlar lokaci: 25M

Sinadaran

• 1/2 matsakaici farin farin kabeji
• 35 g albasa
• 1 clove da tafarnuwa
• 60 g karas
• 60 g broccoli
• 30 g Peas mai sanyi
• 30 g na daskararren masara
• 1 dinki na gyada, bawo
• 15 g man zaitun
• 1 tablespoon (girman miya) waken soya
• Cokali 1 (girman kayan zaki) man sesame
• 1 ginger na 1 cm kimanin.
• Fresh barkono ƙasa

Shiri

1. Muna raba fure daga farin kabeji, muna watsar da akwati na tsakiya. Muna wanke su da kyau kuma sanya su a cikin gilashi. Mun kwashe su ta hanyar shirye-shirye 5 seconds, saurin 5, juya hagu.

2. Mun sanya shi a cikin babban colander don ya gama sakin ruwan kuma mu ajiye.

3. Kwasfa da sara albasa da tafarnuwa, shirye-shirye 3 seconds, gudun 5. Oilara man zaitun da soya don 5 mintuna, 100º, gudun 1.

4. A halin yanzu, muna wanka, yankakke da kuma murza karas. Hakanan za mu iya gabatar da shi a cikin tsaran sanya su tare da kwalliyar kayan lambu na musamman.

5. Muna wankewa da rarrabe broccoli florets. Dole ne su zama kaɗan isa ya zama mai sauƙin ci.

6. Bayan lokaci, za mu ƙara karas da broccoli da muka shirya da kuma peas da masara. Mun shirya 5 mintuna, 100º, gudun 1.

7. Muna amfani da waɗannan mintuna don shirya sutura. A cikin kwano muna hada romon waken soya, da man sesame, da ginger wanda aka nika shi kuma muka dandana shi da barkono mai ɗanɗano. Ba kwa buƙatar ƙara gishiri saboda waken soya ya daɗe da gishiri.

8. A ƙarshen lokaci, ƙara farin farin farin farin kabeji da sutura a gilashin. Muna dafa shi duka tare ta hanyar shirye-shirye 4 mintuna, 100º, gudun 1.

9. Raba cikin kwanuka 3 ko faranti sai a yi ado da bawon gyaɗa.

Informationarin bayani - Aubergines cike da couscous da namomin kaza

Source- Recipe da aka gyara kuma aka daidaita shi don Thermomix daga Damn Delicious blog