Karo da cava

Akwai girke-girke, kamar na yau clams tare da cava, waxanda suke da kyau sau biyu. Oneaya, saboda kumburi yana da yawan abinci mai gina jiki da ƙananan kalori; cikakke don yaƙar waɗancan kilo da muka samu a Kirsimeti.

Amma abin da na fi ƙi shi Kirsimeti ƙari shine watanni bayan haka har yanzu ina biyan sakamakon sa. Kuma ba ina nufin batun da aka ambata na kilo ba. Mun riga mun riga mun gyara wannan batun fiye ko fixedasa gyara tare da girke-girke kamar wannan da makamancin wannan Kiris na Salatu.

A wannan halin, Ina magana ne game da yadda yake da kyau ƙungiya ta yi cava ko shampen Amma a gare ni in taru a gida tare da kwalba 15 laifi ne. Ya bayyana a fili cewa ba zan yar da su ba. Don haka babu wani zaɓi sai dai don dafa abinci tare da kumfa kuma kada ku yi mamaki idan na sake fitar da karin girke-girke daga baya saboda, a wannan ƙimar, har yanzu ina da isassun albarkatun da zan yi sihiri a lokacin rani.

Karo da cava

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

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Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

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Babu asusun duk da haka? Register

Tare da Thermomix zamu sami ƙuƙumma a cikin cava da aka shirya a ƙasa da mintuna 30. Hakanan abu ne mai sauƙin shirya kuma tare da yawancin abubuwan gina jiki.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nau'in girke-girke: kifi
• Calories: 250
• Ayyuka: 2

• Shiri lokaci: 5M
• Lokacin dafa abinci: 22M
• Jimlar lokaci: 27M

Sinadaran

• 10 g mai
• 1 clove da tafarnuwa
• 400 g na kalamu
• 1 cokali mai zaki na busassun tarragon
• 250 g na cava
• lemun tsami

Shiri

1. Jiƙa kalamun cikin ruwan sanyi tare da ɗan gishiri.

2. Zafin mai domin Minti 2, yanayin zafin Varoma, saurin cokali. Add tafarnuwa da yankakken tafarnuwa. Sauté shi don Minti 5, yanayin zafin Varoma, saurin cokali.

3. Bayan lokaci, ƙara cava da tarragon. Zafi don Minti 10, yanayin zafin Varoma, gudun 1.

4. Yayin da ake kwashe kalamomin da kyau kuma ana saka su a cikin kwando. Bayan lokaci ya wuce, sanya kwandon a cikin gilashin da shirin Minti 4, yanayin zafin Varoma, gudun 4 kuma beaker a kunne. Dakatar da injin, yayyafa kalamun tare da ruwan lemon.

5. Yi amfani da ƙira a kan spatula don cire kwandon. Shirya kalamun a cikin faranti ɗaya ko a babban faranti. Yi ado da lemun tsami da leavesan ganyen faski.

6. Yi aiki nan da nan

Daidaitawa tare da TM21

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