bream irin na Catalan

Yaya game da wannan makon muna kula da kanmu kaɗan tare da farantin mai kyau na kifi al tururi? Ina baku tabbacin cewa zaku so shi. Don wannan zamu yi amfani da akwati jarumi na mu Zazzabi, haka ake mantawa wani lokacin. Yau na kawo muku daya gilthead Catalan hakan zai sa ka rasa bakin magana.

Glithead shine shuɗi Kifi sosai mai kitse quite aiki a alawus din rayuwa hypocaloric saboda karancin bayanan kalori. Ya ƙunshi mai tsakanin 2% da 5% mai kuma duk abin da yake bayarwa yana da lafiya, musamman wanda aka riga aka sani a duniya Omega 3 wanda ke hana ciwon zuciya.

A tasa tare da a dadi miya tare da gishirin tumatir, man zaitun da farin giya. Wannan zai kara dan karin adadin kuzari a cikin tasa, amma ba yawa. Zai zama da daraja. Al'amari ne na mallakar kanka da rashin yin wanka a cikin miya. Zaiyi wuya kuyi hakan tunda yana da dadi.

Zamuyi amfani da girkin tururi muyi amfani da mataki na biyu na varoma muyi wasu dankali steamed wanda zai zama ado.

Kamar yadda kake gani, farantin shine mafi cikakken. Ina fatan cewa waɗannan nau'ikan girke-girken suna ƙarfafa ku ku ɗauki akwatin varoma ɗinku daga cikin kabad kuma ku yi amfani da shi sau da yawa, tunda kamar yadda kuke gani, za mu iya yin abubuwa da yawa a lokaci guda. Ta wannan hanyar, idan kun kasance masu kirkira, zaku iya cin abincin rana da abincin dare a lokaci guda. Ta haka ne zamu kiyaye lokaci da kuzari.

Bari mu tafi don shi!

Bidiyon girkin Catalan Dorada

Kamar koyaushe na bar ku anan a video koya don haka baza ku rasa mataki ɗaya na aiwatar ba. Ba shi da wata 'yar matsala.

Kar ka manta barin yatsa sama da bidiyon kuma kuyi rajista ga canal idan har yanzu bakayi ba!

Kuma ka bar saƙon mara kyau wanda ke ba da shawarar jita-jita wanda za ka so ka koya a cikin koyarwar bidiyo. Dukkan shawarwari maraba ne kuma ana amsa saƙonni.

Yi murna!