(Kuri'u 50)
Loading ...
Tare da wannan girke-girke na yau da kullun na garin alkamar lentil ɗin da zaka iya shirya naku garinku na gida kuma amfani da shi a girke-girken da kuka fi so.
Godiya ga ikon Thermomix, nika tsaba, hatsi ko qamshi mai sauƙi ne, dadi da kuma amfani sosai. Hakanan zai iya fitar da ku daga saurin fiye da ɗaya saboda a cikin fewan mintuna kaɗan kun shirya gari na gari.
Wannan jan fulawa bashi da yalwar abinci don haka zai taimaka muku wajen shirya girke-girkenku waɗanda suka dace da celiacs da mara haƙuri da kuma ba da abinci mai gina jiki ga abincinku. Tabbas, tabbatar cewa samfurin da kuke amfani da shi ba shi da gurɓataccen giciye kuma ba shi da alaƙa.
Wannan gari na iya zama kyakkyawan hanya ko madadin don yaushe mafi ƙanƙan gidan ba sa son cin lentil. Ta wannan hanyar zaku iya sanya shi a cikin abincin su kuma ku more duk abubuwan gina jiki ba tare da sun lura ba.
Kayan girke-girke na asali: jan leen kirl
Tare da wannan girkin na garin fulawar ja da kunu za ku iya yin garinku na gida a cikin mintina kaɗan.
Yaya ake amfani da garin jan lentil?
Zaka iya amfani dashi a girke-girke marasa adadi musamman ma wadanda suke da gishiri. Ana amfani da shi ne don yin berehamel, farfasa gishiri har ma da kullu.
Ni kaina ina son amfani dasu a waɗancan girke-girke da nake buƙata wadatar da su ta hanyar samar da karin abubuwan gina jiki.
Jan fulawar lentil shima yana da matukar amfani ga waɗanda suke buƙatar amountan kaɗan saboda na san hakan zai kasance kamar yadda yake da arziki kuma ba zai canza dandano, zane ko launi ba.
Da zarar kayi zaka iya kiyaye na makonni a cikin ma'ajiyar kayan abinci. Tabbatar yana cikin kwandon iska don mafi kyawun kiyaye dandano da halaye.
A cikin waɗanne girke-girke za ku iya amfani da jan leen fure?
Don haka kuna iya ganin menene sauki menene don amfani jan fulawar da aka yi a gida, muna ba da shawara 5 wanda zai zama mai wadata amma tare da ƙarin abubuwan gina jiki.
Farin kabeji, naman alade da cuku pancakes: a cikin wannan girkin za ku iya maye gurbin garin shinkafa na wannan garin na gari kuma zasu ci gaba da dacewa da celiacs da rashin haƙuri.
Saurin coca tare da cuku hudu: Wannan coke yana da dandano mai yawa godiya ga cakuda cuku, don haka ba za a lura cewa kuna amfani da garin alkamar ba.
Ricotta da alayyafo tortellini tare da turkey da broccoli bechamel: Lokacin amfani da jan miyar nikakken garin alkama don yin bechamel Daga wannan girke-girke za ku sami launi kaɗan, ba fari ba, amma dandano zai zama kamar mai arziki.
Fennel tare da cuku bechamel: Don yin wannan girke-girke kawai kuna buƙatar 15 g na ku gari na gari don haka zaka iya amfani da shi ba tare da wata matsala ba.
Farin kabeji tare da tumatir ya farfashe: Idan kanaso ka bayar mafi taɓa gina jiki zuwa wannan girke-girke kada ku yi jinkirin amfani da jan miyar alkamar don inganta ta.
Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix
Ina kwana Mayra
A girke-girke na fennel tare da cuku bechamel, wane irin ganye kuke ba da shawara?
Ina so in yi shi da garin alkama Godiya gaisuwa
A cikin wannan girke-girken zaka iya cin gajiyar ka sannan ka sanya wasu ganyayyaki na Provencal ko kadan thyme, Rosemary da oregano wanda lallai zaka samu a gida.
Bishiyar busasshen faski, daɗi, da tarragon, da mai hikima duk sunyi kyau.
Tabbas yayi muku kyau !!
Na gode.
Babban Mayra
Zan sanya: faski, salo, tarragon da kuma mai hikima. Ina tsammanin zai zama mafi asali
Godiya ga ra'ayin
godiya gare ku !! 😉
Mayra barka da rana, Ina so in yi Pizza da garin lentil ja ko baki, zai yi kyau?
Ina da girkin da zan yi da shinkafa baƙar fata, amma kusan ba ta da fiber kuma ba ta da kyau a gare ni, ina jiran amsar ku, gaisuwa.
Sannu M Carmen:
Garin Lentil ba shi da alkama don haka kullun pizza ba zai yi laushi ba.
Irin wannan nau'in gari yana da kyau idan kuna son tushe mai ƙima.
Na gode!