Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

Kabewa da lemo omelette

Verduras31 minti4 mutaneKalori 185
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 1)
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de Mayra Fernandez Joglar

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Kabewa da lemo omelette girke-girke ne na yau da kullun. Mai sauƙi amma cikakke sosai wanda ke ba mu damar amfani da shi Ragowar kabewa cewa muna da a cikin firiji.

Sau da yawa yakan faru da ni cewa na saya kabewa yin creams ko wasu girke-girke kuma koyaushe ina da yanki wanda, a ƙarshe, na ƙare daskarewa. Har zuwa 'yan makonnin da suka gabata na ga girke-girke inda suke amfani da shi don yin omelette kuma an ƙarfafa ni in shirya shi kuma in daidaita shi da Thermomix. Gaskiyar ita ce tana kiyaye dandano mai dadi sosai kuma tana da kyau sauki yi.

Sirrin kawai game da wannan kabewa da lemo omelette shine kayan lambu dole ne su kasance cikin shiri amma ba tare da ruwa ba. Abin da ya sa ake yin dukkanin girke-girke ba tare da beaker ba don sauƙaƙa don guje wa tururi. Hakanan yana da mahimmanci a kwashe kayan lambu wanda zai bamu damar jujjuya abubuwa sosai yayin yin omelette.

Kabewa da lemo omelette

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Ajiye girke-girke
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A girke-girke mai sauƙi, mai sauƙin yi kuma da shi zamu iya amfani da kayan kabewa waɗanda muke da su a cikin firinji.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nau'in girke-girke: kayan lambu
  • Calories: 185
  • Ayyuka: 4
  • Shiri lokaci:
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 120 g albasa
  • 20 g man zaitun
  • 60 g leek
  • 200 g kabewa
  • 5 qwai
  • Salt da barkono
  • Fewan 'yan digo na mai don launin toka tortilla
  • Turmeric (na zabi)

Shiri

  1. Abu na farko da zamuyi shine yankakke da yankakken albasa yayin 3 seconds, gudun 5. Mun rage gutsunan zuwa ga ruwan wukake kuma mu kara mai. Muna ɓoye yayin Mintuna 5, 100º, saurin 1, ba tare da beaker ba.

  2. A halin yanzu, za mu yi amfani da damar don tsabtace leek da yanke shi cikin yanka. Hakanan zamu shirya kabewa, zazzage shi kuma yanke shi cikin cubes 1/2 cm.

  3. Idan lokaci ya yi, za mu ƙara kayan lambu da shirye-shirye Mintuna 10, 100º, saurin cokali, hagu na hagu, ba buaker.

  4. Muna zubar da kayan lambu da kyau ta amfani da mataccen raga mai kyau, ko ma mafi kyau, muna baza su akan takardar kicin.

  5. Ba tare da wanke gilashin ba, mun saka ƙwai, mun yi gishiri kuma mun doke su yayin 15 seconds, gudun 4. Theara daɗaɗɗen kayan lambu kuma, tare da spatula, motsa su a hankali har sai kayan lambu sun yi ciki da kwai. Ba lallai bane ku rinjayi shi saboda kabewa zai yi laushi sosai kuma za'a iya cire shi.

  6. Muna zuba abun cikin kan kwanon rufi mai zafi kuma muka baza tare da dropsan saukad da mai. Brown launin ruwan doriya a bangarorin biyu har sai an saita tsakiyar kuma farfajiyar launi ce mai daɗin toshi mai kyau.

Bayanan kula

Idan kana so ka ƙara wani abu mai yawa ga wannan girke-girke, za ka iya doke qwai tare da teaspoon (girman kofi) na turmeric foda. Zai kara maka launi kuma ya ba da ƙarin fa'idodi.[br][br] Don sanin lokacin da aka saita tortilla, kawai sai ku danna tsakiyar da yatsunsu. Da farko za ku lura cewa cibiyar tana da taushi kuma kaɗan kaɗan amma daga baya za ku lura da ta da ƙarfi kamar gefuna.

Informationarin bayani - 9 girke-girke tare da kabewa

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix


Gano wasu girke-girke na: Celiac, Da sauki, Qwai

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