Faduwar lentils

A yau mun kawo muku wasu ganyen kaka, kwanon cokali tare da kabewa da namomin kaza, mai sauƙin yi kuma Ya dace da dukkan dangi.

Wannan girke-girke zai taimake ka ka kammala ɓangaren legume na menu na mako-mako. Kun riga kun san cewa ana ba da shawarar a ɗauki abinci sau biyu zuwa uku a mako wanda za ku iya haɗuwa tsakanin kaza, lentral lentil, edamame, wake, da sauransu.

A cikin wannan girke-girke na kayan lambun kaka kayan lambu suna hade sosai kuma za a ga kananan 'ya'yan lemu kabewa. Don haka ya zama cikakke ga yara saboda ba za su iya fahimtar hakan ba farantin cike yake da kayan lambu.

Kuna iya amfani da shi dafa a bene y amfani da varoma yayin da kuke shirya lentil a cikin gilashin.

Kuna so ku sani game da wannan girke-girke na lentil na kaka?

Kafin muyi magana game da kayan lambu masu kamanni amma idan kuna so a gansu zaku iya cire wani sashi na miya kafin saka ruwan sannan ku kara idan akwai kusan mintuna 15 da za a fara. Hakanan zai ƙarin cikakkun abubuwa.

Podemos yi ado lentil tare da saurin naman kaza da squash. Ko kuma, idan kuna gaggawa, tare da yankakken faski.

Za a iya shirya abinci mai gina jiki idan muka hada da 'yan' karamin cokali na dafa farar shinkafa.

Hakanan zamu iya ƙarawa kaɗan turmeric kuma kayi amfani da dukkan fa'idodinsa. Hular na iya zama kore amma ta al'ada ce.

Lendils na Pardina basa bukatar soaking. Idan ka saka su, watakila ka rage lokacin girki.

Wadannan lentil din kaka zaka iya shirya a gaba. Suna ci gaba ba tare da matsala ba tsawon kwanaki 2 ko 3 a cikin firinji.

Hakanan zai iya kasancewa congelar, don haka zaka iya amfani da su a wani lokacin lokacin da kake cikin sauri don lokaci.

Dankine ko girkin da zaka iya amfani dashi ci a ofis saboda ana safararsa da zafinsa ba tare da wata matsala ba.

Informationarin bayani - Ayaba da kirfa flans / Na gida Kayan lambu maida hankali Foda

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix