Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

Mini salat ya kunsa

Etaunar11 mintiRaka'a 6Kalori 100
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 2)
Loading ...

de Mayra Fernandez Joglar

mini-letas-nadethermorecetas

Yadda zaka hana kanka bugawa Yanzu lokacin zafi da lokacin giya ya fara? Da kyau, kawai ba hana kanka ba!

Ba kwa buƙatar barin komai da komai kula. Hakanan abu ne mai sauqi, kawai ya kamata ka canza tunanin ka dan ka manta da irin kayan da ake samarwa wadanda suke samar da adadin kuzari. Ana iya maye gurbinsu da adadi lafiyayyun kayan ciye-ciye, kamar waɗannan ƙananan ƙwayoyin letas ɗin, wanda zamu ji daɗin ninki biyu da shi.

Don yin su Na yi amfani da ganyen zuciyar a letas trocadero waxanda kanana ne kuma suna da taushi. Kodayake kuma zaku iya amfani da buds har ma da endives.

A wannan karon na cika karamin kunshin karamin latas da namomin kaza, karas da manna da aka yi da goro. Amma ina fatan in gwada su da su wasu filler saboda ina son wannan girkin.

Shin kun tashi tsaye domin shi?

Mini salat ya kunsa

Buga girke-girke
Ajiye girke-girke
CloseDon Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Wannan girke-girke cikakke ne don jin daɗi yayin da muke kula da kanmu.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nau'in girke-girke: abubuwan ci
  • Calories: 100
  • Ayyuka: 6 tafiyarwa
  • Shiri lokaci:
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 6 ganyen latas
  • 1 babban naman kaza
  • 1 karamin karas
  • 60 g na goro gyada
  • 1 teaspoon (girman kayan zaki) waken soya
  • 15 g man zaitun
  • 1 albasa da tafarnuwa, bawo
  • 'Yan saukad da tabasco
  • Salt da barkono
  • Sesame tsaba

Shiri

  1. Muna kunna goro da aka bare ta saka su a cikin ruwa na akalla minti 10.

  2. A halin yanzu, muna wanke ganyen latas da kyau mu zubar da su. Sannan zamu iya fadada su ko kuma bushe su da takardar kicin don kar su dauki ruwa.

  3. Muna kankare karas, wanka da bushe shi. Muna girke shi tare da grater tare da ramuka matsakaici da ajiye.

  4. Muna tsaftace naman kaza. Mun yanke shi cikin kwata kuma mun sara shi yayin 1 dakika, gudun 4. Mun janye kuma mun ajiye.

  5. Ba tare da wanke gilashin ba mun sanya gyada da ta bushe, waken soya, mai, albasa, tafarnuwa. Mu gishiri da barkono muna niƙa ta shirye-shirye rufaffiyar gilashi da turbo boost. Mun rage taliya zuwa ruwan wukake da shirin 2 seconds, gudun 5. Mun sake sauke taliyar kuma mun sake murkushewa yayin 2 seconds, gudun 5.

  6. Idan ya cancanta, kara gishiri da barkono. Muna ƙara dropsan saukad da tabasco la'akari da ƙarfi ko taushi tafarnuwa. Mun sake murkushewa yayin 2 seconds, gudun 5.

  7. Muna rarraba taliya a tsakanin ganyen latas da muka ajiye. Muna rarraba yankakken naman kaza da grated karas. Mun gama da yayyafa tsaba a saman kuma muyi hidima.

Daidaitawa tare da TM21

daidaiton tebur

Informationarin bayani - Quinoa cizon


Gano wasu girke-girke na: Etaunar, Kasa da mintuna 15, Ganyayyaki

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Mariya Isabel Alvariño Lopez m
    sa 8 shekaru

    Wannan mai kyau

    Amsa wa Maria Isabel Alvariño Lopez
  2.   Nuria-52 m
    sa 8 shekaru

    Salatin ya fara jin kamar, Ina tsammanin wannan suturar ta dace, na shirya yin shi fiye da sau ɗaya ...
    Ina amfani da wannan damar don gode muku game da girke-girken da kuka sanya a kwanan nan, irin su wainar da ake toya, wanda ke ba ni tsoro ... godiya.
    Dukan kuken alkama tare da dabino, ban samu ba kuma na sanya zabibi ... dadi ... gaskiyar ita ce cewa duk girke-girkenku suna fitowa sosai ... thankssss

    Amsa zuwa Núria-52
    1.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 8 shekaru

      Sannu Núria-52:

      Muna farin ciki cewa kuna son girke-girkenmu.

      Gaskiyar ita ce, a yan kwanakin nan ina koyon abubuwa da yawa game da girke-girke na ganyaye da yadda suke amfani da goro, hatsi da sauran abubuwan da ban san su ba. Don haka a kasance a saurare saboda za mu ci gaba da buga abubuwa masu wadata! 😉

      Na gode!

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar
  3.   Elisha m
    sa 8 shekaru

    Yau da daddare mun yi karamin kunci don cin abincin dare, na canza tabasco don karamin tajin saboda abin da nake da shi a gida, kuma na kara bakin tafarnuwa don amfani da su, sakamakon ya ba mu mamaki kwarai da gaske ... Ina ganin muna za su sanya su a cikin abincin dare da muka saba.
    Na gode sosai da kuka raba wadannan girke-girke kuma kun taimaka mana gwada ƙarancin abinci mai ƙoshin lafiya.

    Taya murna

    Amsa wa Elisa
    1.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 8 shekaru

      Sannu Elisa:

      Ina farin ciki cewa kuna son waɗannan nau'ikan girke-girke.

      Gaskiyar ita ce kamar wannan, abin farin ciki ne ka kula da kanka. Dama cewa suna da sauki kuma suna da sauƙin shiryawa?

      Saludos !!

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar
  4.   ananda m
    sa 4 shekaru

    Barka dai! Shin akwai wata dabara da za a goge goro? Ba zan iya tunanin yadda zan yi ba! Haha godiya!

    Amsa wa Ananda
    1.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 3 shekaru

      Sannu Ananda:
      Don yin wannan girke-girke kuna buƙatar walnuts na peeled, wato, ba tare da harsashi mai wuya ba. Tare da goro za'a magance matsalar !! 😉

      Saludos !!

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar