Karas mai zaki da mai tsami abun bincike ne. Suna ci gaba sosai a cikin firinji a cikin gilashin gilashi kuma kuna da ado manufa don nama da kifi, a rakiya don a farin shinkafa o 3 abinci mai dadi, daya farashin lafiyayye tare da omelette na Faransa ko ma mai saurin sinadarin don Sanwicin kayan lambu tare da yada cuku da latas.
Hakanan suna da kyawawan kayan abinci da na abinci, bitamin, ma'adanai da low kalori (75 Kcal a kowace 100 g). Kuma a sama, suna da daɗi.
Karas mai zaki da tsami
Yi ado don nama da kifi, gefe zuwa farar shinkafa ko abinci mai ɗanɗano guda 3, abincin dare mai ƙoshin lafiya tare da leken Faransa ko kayan aiki mai sauri don sandwich na kayan lambu: karas mai daɗi da mai tsami kuma yana da 'yan adadin kuzari kaɗan da kuma kyawawan kayan magani.
Daidaitawa tare da TM21
Informationarin bayani - Shinkafa da ratatouille da kwai, Shinkafa ni'ima uku
Idan karas din basu daskarar ba, har yaushe ya kamata a dafa su a cikin varoma? Godiya!
Da kyau, idan kun yi yanka ba tare da wuce gona da iri ba da mintina 15 zaku ishe su. Godiya ga rubuta Natalia! 🙂