(Kuri'u 15)
Loading ...
Wanene ya ce abincin "na abinci"Yana da m kuma da wuya ya ɗanɗana kamar wani abu? Yau na kawo muku kwano dadi, Inananan kalori, tare da wuya kowane mai, manufa ga waɗanda ke bin wasu nau'ikan tsarin hypocaloric: kaza tafarnuwa dafa a cikin varoma. Amma kuma ina iya tabbatar maku, wadanda daga cikinku da ba sa bin kowane irin abinci, za ku so shi. Kuma idan mun riga mun raka shi tare da basmati shinkafa da zabib da kuma pine nuts da kuma launin karas cream na farko, farantin yana zagaye.
Yana da matukar mai sauki shirya, kuma mafi kyawun abu shine kusan babu wani abu da zai ƙazantu, har ma da kwalin varoma !! Saboda za mu yi amfani da buhunan gasashe yaya amfani suke. Shin kun san su? Ina ƙarfafa ku ku gwada su idan ba haka ba. Su jakunkuna ne da suka dace da gasa a cikinsu, sabili da haka, suna tsayayya da yanayin zafi mai zafi. Zaku iya siyan su a kowane babban kanti (a fannin azurfa, fim ɗin da za a jingina ...). Dole ne kawai mu sanya kifi ko naman da muke son dafawa a ciki, abubuwan da ke cikin miya, mu rufe mu bar shi yayi tururi a cikin kwandonmu na varoma. Hanya ce madaidaiciya ta dafa abinci saboda abincin zai dahu a cikin ruwan kansa kuma akwai sauran da yawa dadi kuma zai kiyaye naka abinci mai gina jiki y bitamin
Kaza tafarnuwa dafa a cikin varoma
Abincin da ya dace da abinci mai ƙananan kalori: kaza tafarnuwa, dafa ta a cikin buhu mai gishiri, ana yin tama a cikin kwandon varoma.
- Irin Arcas
- Nau'in girke-girke: nama
- Calories: 300
- Ayyuka: 4
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 8 cinyoyin kaza marassa fata
- 1 sprig na yankakken faski ko (1 teaspoon busasshen faski)
- Albasa 1 a yanka a cikin julienne
- 4 cloves da tafarnuwa
- 50 g na man zaitun na budurwa mara kyau
- 2 sprigs thyme
- 30g vinegar
- 50 g farin giya
- ½ teaspoon na barkono
- 1 kwalliyar bouillon
- 1/2 guga na ruwa
Shiri
Mun sanya duk abubuwan da ke cikin gilashin ban da kaza. 5 seconds, gudun 5.
Mun sanya kaza a cikin buhu mai gasa tare da marinade da aka shirya. Muna rufe jaka kuma sanya shi a cikin kwandon Varoma.
Mun sanya 1.500 g na ruwa a cikin gilashin (ba lallai ba ne a wanke shi). Mun sanya akwatin Varoma a cikin matsayinsa da shirinsa Minti 40, yanayin zafin Varoma, gudun 1.
Lokacin da lokacin da aka tsara ya ƙare, za mu buɗe murfin akwatin Varoma zuwa gefen kishiyar zuwa gare mu, don guje wa ƙone kanmu da tururi, sai mu juya jakar da kazar a ciki. Mun sake shirin Minti 35, yanayin zafin Varoma, gudun 1.
Muna cire gorar daga jakar mu saka a tushen da zamu yi musu hidima. Muna zubar da ruwan da ya rage a cikin gilashin kuma ƙara ruwan 'ya'yan itace. Mun gutsura ci gaba mai sauri 5-7-10 na minti 1. Idan miya tayi kauri sosai zamu iya ƙara ruwa kaɗan. Muna zafi domin Minti 3, yanayin zafin varoma, saurin 2.
Muna ba da miya akan kaza kuma muna tare da shinkafa ko dankali.
Bayanan kula
Idan cinyoyin suna da girma sosai, zai dace a dafa su na mintina 45 a kowane gefe.
Daidaitawa tare da TM21
Informationarin bayani - basmati shinkafa da zabib da kuma pine nuts, launin karas cream
Mmmm, wannan yayi kyau! Amma ni na fi nono, cinya ko fikafikina ba su taɓa kira na sosai ba ... Shin zan saka lokaci guda idan na yi shi da nono? Ina hade cinyoyi da nono fa?
Godiya ga kyawawan girke-girke waɗanda kuka sanya a nan, ba za su taɓa kasawa ba!
Sannu Mari Carmen, bambancin shine nono ya fi sassan kashi kashi, shi ya sa muke amfani da cinyoyi. Amma tabbas zaku iya yin sa da nonon kaza. Hankalin da za a kiyaye shi ne kawai a dafa su na ɗan lokaci kaɗan, ƙasa da minti 10 zai isa. Idan kanaso ka gauraya bangarori daban-daban na kazar, ina baka shawarar kayi tare da yankakken kazar, ta yadda sassan zasu zama daidai gwargwado. Ina fatan na taimake ku, za ku gaya mana kyakkyawa!
Sannu Irene
Na yi wannan girkin tare da cinyoyin kaza kuma daidai lokacin da kuka ce kuma cinyoyin sun kasance ba su da amfani, lokacin da na farga sai na sa su a cikin mintoci 20 kuma har yanzu sun kasance da ɗanye a ciki, duk da kasancewar ƙananan cinyoyi. Ina tsammanin lokacin da aka kayyade a cikin girke-girke ya kamata a gyara.
Na gode sosai.
Sannu Ana, wataƙila cinyoyi na sun yi kadan. Zan canza shi a girke-girke don haka babu shakku. Godiya!
Barka dai, ni sabo ne ga wannan thermomix na mako guda kawai, Ina da shi, hee, kuma idan muna so muyi ba tare da jaka ba, godiya a gaba
Gram 1500 na ruwa ???
Barka dai Gabi, an sanya ruwa gram 1.500 (rabin lita) a cikin gilashin domin a iya huda kazar. Ina fata na taimaka!
Me yake da shi! Ina so in karfafa kaina in yi amma… Yaya ya bambanta idan ban yi shi da buhunan gasashe ba? Yanayin ya canza? Shin ina sanya kaza da kayan yaji kai tsaye a kan kwandon Varoma? Na gode!
Eli, ra'ayin amfani da jakar broiler shine don kaza ta dafa cikin ruwan nata. Idan ba mu yi amfani da jakar ba, duk ruwan 'ya'yan da miya za su bata ta hanyar varoma. Ka tuna cewa don samar da tururi gilashin na ɗauke da ruwa, don haka duk ruwan 'ya'yan zai faɗi a can. Ina ba ku shawarar ku gwada jakunkunan saboda suna da matukar kyau, yana zama kasa datti kuma girkin ya fi lafiya. Za ku gaya mana!
Ina yi, amma na sa gishiri, a cikin asalin karɓa ba shi da shi amma bai kamata ya buƙata ba? Ba ni da gasassun jakunkuna don haka sai na yi kirkirar abu daga fim kuma na sanya takin aluminum a ƙasan varoma don kada in rasa ruwan. Zan gaya muku game da shi!
Barka dai Jusi, lokacin da na kawo tabarau mai ɗanɗano ban ƙara sanya gishiri ba, amma tabbas, kuna iya ƙara shi idan kuna son shi da yawa. Yaya batun kirkirar fim da aluminium? Bari mu fada muku yadda abin ya kasance. Godiya !!
Sannu kyakkyawa, ya yi aiki sosai! Ina gaya muku: Na yi amfani da dogayen filaye guda uku na filastik (kimanin tsayin tiren tanda) kuma na sanya ɗayan a tsaye, ɗayan biyun a kwance a saman na farko, ta yadda akwai wani wuri mai kauri na filastik. kunsa a mafi yawan sakamakon murabba'in. Za ki sa takardar azurfa ta ma'aunin varoma sai ta zama kamar kwano da za ta tattara ƴan ƴaƴan ƴaƴan ƴaƴan fim ɗin. Kun sanya ganguna a can da miya a sama, na haɗa kome da kyau, daure shi kuma sanya shi a saman takardar "kwano" na azurfa. Sauran kamar girkin ku! Gaskiyar ita ce, na ga ganguna an yi su da kyau tare da 45 na farko da ban juya su ba… Babban kuskure! Sun kasance danye a ciki kuma sai da na dafa su a cikin tukunya a karshen. Amma na sake gwadawa ta hanyar juya su, ko watakila saka su a cikin gilashin tare da malam buɗe ido, ko da yake dole ne su kasance ƙanana don dacewa da kyau kuma kada su "rikitar" tare da ruwan wukake saboda matsa lamba. Gafarta littafin!
Barka dai. Shin wani zai iya fayyace abin da kuke nufi da kwatankwacin 1 na babban garwashi? Kwayar Avecrem? Na kaza? Godiya
GHola Alberto, yadda ya kamata yana nufin kwayar kajin Avecrem. Gaisuwa 🙂
Shin kun tabbata cewa 1500 g ruwa rabin lita ne? A kowane hali, ba a bayyana wannan adadin a cikin jerin abubuwan da ke ciki ba. Kari akan haka, akwai maganar rabin gilashin ruwa, wanda nake tsammanin dole ne ku sanya shi don marinade, dama?
Sannu Carmen, muna buƙatar ruwa don abubuwa biyu:
- 1.500 g wadanda basa zuwa cikin jerin abubuwan da za'a saka a cikin gilashin kuma su samar da tururi don dafa kajin tare da varoma.
- Kofin 1/2 na ruwa wanda yake shigowa cikin kayan hadin sa a cikin kayan kajin.
Ina fata na taimaka !!
A sauki da kuma ban mamaki girke-girke! Ina so in yi tsokaci biyu.
Da farko dai, idan kun bani dama, kuskuren rubutu: 1500gr na ruwa LITER NE DA RABO, ba rabin lita ba.
A gefe guda, shawara: maimakon ƙara ruwa daga kofin a mataki na farko, yi shi bayan zubar da gilashin a cikin jaka. Ta wannan hanyar za mu iya sauƙi "shara" abubuwan da suka rage a ƙasa, musamman a kusa da ruwan wukake.