(Kuri'u 31)
Loading ...
da creams da purees kayan abinci ne a gidana. Suna fitar da ni daga matsala mai yawa saboda ana iya yin su daga adadi mai yawa mara iyaka kuma don tabbatar da shi a yau na kawo muku cream na musamman na juyawa.
Idan mayuka masu laushi sun haifa maka, lokaci yayi da zaka canza kuma ka gwada wannan cream tare da karin jiki da kuma karin girma dandano. Da shi za ku gano cewa ɗanɗano mai ɗanɗano na koren ganyayyaki ya haɗu daidai da sauran abubuwan da ke tattare da shi, ya fi taushi.
Launi ma yana da mahimmanci kuma tsananin koren launinsa yana nuni da cewa tana cike da bitamin, ma'adanai, da zare.
Kirim mai tsami
Yi farin ciki da cream mai cike da bitamin, ma'adinai, fiber kuma tare da ɗanɗano mai yawa.
Kuna so ku sani game da wannan kirim mai kaman?
Man shafawa da mayuka suna ɗayan waɗannan shirye-shiryen mai rahusa, mai sauri da sauki kuma hakan, a cikin lamura da yawa, na iya zama girke-girke don amfani.
Kamar yadda na fada a baya, ana girke wannan girkin da kyawawan abubuwan gina jiki. Yana da arziki a ciki zaren kodayake suma bitamin A da C.
Har ila yau, taimaka muku wajen yaƙar anemia kuma samar da B9, ya zama dole don sabunta jajayen ƙwayoyin jini.
Za ku sami ganyen turnip a kasuwa yayin watannin sanyi. Don haka ɗauki damar don morewa tare da kayayyakin zamani.
Amma zaka iya yin wannan kirim a kowane lokaci tunda sun sayar koren ganye dafaffen da cushe, ma'ana, a shirye suke suyi amfani da su a cikin wannan kirim ko kuma a wasu girke-girke.
Wannan cream an daidaita shi don a maras cin nama, mara alkama da abinci mara lactose. Kuma yana da sauƙin canza shi zuwa ga ƙaunarku tare da waɗannan ƙananan canje-canje:
La man shanu Za ku iya maye gurbin shi da kowane irin da aka yi da busasshiyar 'ya'yan itacen da kuka fi so. Ko don man gyada.
Zaka kuma iya canza man shanu don ƙananan cuku 3 daga «El Caserio» ko irin wannan alama.
Zaka iya amfani da kayan lambu sha cewa ka fi so. Wannan na shinkafa ta fi wuta kuma na almond yana da kwalliya da wasu karin adadin kuzari.
Tabbas zaka iya maye gurbin abin sha na kayan lambu don madara ta al'ada ko ta kowane irin bambancinsa.
Ka tuna da hakan da bambancin Abin da kuka yi na iya shafar sakamako na ƙarshe kuma cewa bai dace da haƙuri da na musamman ba.
Irin wannan cream rike daidai tsawon kwanaki 5 a cikin akwati da aka rufe a cikin firinji.
Dabara don tsara kanka mafi kyau
Kamar kusan kowa, ni yawanci Yi amfani da karshen mako don tsara menus da girki. Don haka a cikin makon na fi samun nutsuwa kuma na fi mai da hankali kan wasu ayyukan.
A lokacin watanni masu sanyi, a cikin zaman na dafa abinci zaman Kullum ina yin kirim na kayan lambu. Hakanan Ina amfani da damar don dafa abinci ta matakan, shirya sauran girke-girke a cikin varoma.
Informationarin bayani - Cashew man shanu / Gyada man gyada. / Rice madara / Madarar Almond / Qwai a la flamenca haske
Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix