Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

10 girke-girke mai haske ƙasa da 150 kcal

Anan ga tarin da kuka kasance kuna jira ... girke-girke 10 masu haske tare da ƙasa da 150 kcal don ku ji daɗin abinci mai sauƙi, bambancin kuma cike da dandano.

Yanzu da muke, ko ƙasa da haka, a tsakiyar shekara, dama ce mai kyau don dubawa manufofin mu. Don haka idan ba ku da sha'awar samun abinci mai kyau, tare da waɗannan girke-girke za ku samu.

Kuma shi ne lokacin rani ya fi lokacin rani lokacin da muka kula da kanmu kuma muka yi kyau, shi ya sa shawararmu ta kawo girke-girke na wannan rana suna da albarkatun da ake bukata.

Ba shine karo na farko da muke buga tari tare da girke-girke masu haske ba. Zan bar su a nan don ku kasance a hannu kuma ku yi hidima a matsayin wahayi.

9 girke-girke masu haske tare da ƙasa da 150 kcal.

A cikin wannan tattarawa tare da girke-girke masu haske tare da ƙasa da 150 kcal zaku sami ra'ayoyi masu sauƙi da sauƙi waɗanda aka yi da Thermomix.

9 girke-girke don cin rani ba tare da kirga adadin kuzari ba

Wannan tarin girke-girke ya dace don cin lokacin bazara ba tare da ƙididdigar adadin kuzari ba. Don haka zaku iya morewa, a lokaci guda, hutunku da lafiyayyen abincin ku.

Su ne girke-girke masu sauƙi don shirya kuma hakan zai taimake ku yin abincin dare ko abinci mai sauƙi da kuma rama wasu abubuwan da suka wuce gona da iri waɗanda koyaushe ke tasowa cikin mako.

Menene girke-girke na haske 10 tare da kasa da 150 kcal mun zaba muku?

Prawns a cikin vinaigrette

Wannan girke-girke na prawns a cikin vinaigrette zai taimaka mana mu kiyaye layin. Dole ne kawai ku tuna cewa dole ne ya huta na aƙalla awanni 8.

Gilthead teku bream tare da kayan lambu ado

Gilthead da gishiri da aka yi a cikin Varoma kuma tare da kayan adon kayan lambu, hanya mai sauƙi, mai tsabta da ta daɗi don dafa kifi, wanda yake da m, lafiya da kuma daɗi.

Endive haske cream

Lafiya da dadi kirim mai tsami wanda aka yi daga escarole. Kyakkyawan abinci don ƙarancin adadin kuzari da yawancin bitamin da abubuwan gina jiki.

Zucchini da cuku ɗan mini ɗan ƙaramin nama

Waɗannan kyawawan zucchini da ɗan akuya ƙaramar waran za su faranta wa yara da tsofaffi rai. Cikakken cikakke kuma daidaitaccen shiri tare da adadin kuzari 100 kawai.

Eggplant rolls da gasasshen barkono

Gasar gasasshen aubergine da barkono birgima girke-girke ne mai amfani wanda zai zama da matukar amfani don sake amfani da ragowar sauran shirye-shiryen.

Namomin kaza tare da zuma da ginger miya

Naman kaza masu zaki da tsami sun tsoma cikin zuma karamiski, ginger da lemon tsami. Dadi

Fresh kayan lambu

Wani sabo, lafiyayyen nama mai sauƙi, wanda aka yi shi a cikin mintina 15 tare da Thermomix. Dadi

Cod da shrimp burgers tare da tartar miya

Wadannan cod da burgers na shrimp tare da miya na tartar zabi ne mai haske da dadi don jin dadin dadin gargajiya.

Rubutun waken soya

Gano yadda ake yin zaren soya mai ƙyama tare da Thermomix. Abin girke mai sauƙi, wadatacce kuma mai shiri cikin mintuna 25.

Flan cakulan da flan da babu suga

Wannan farank da fulan ɗin da babu sukari shine kayan zaki wanda ya dace da haƙuri da yawa, mai sauƙi da sauri don yin Thermomix.


Gano wasu girke-girke na: Lafiyayyen abinci, Da sauki, Mako-mako, Lokaci

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.