Tare da wannan tari Tare da lafiyayyen smoothies guda 10 tare da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari za ku iya canza dabi'un ku ta hanyar lafiya kuma ku ci gaba da ciyar da jikin ku da ruwa.
con zuwan zafi Yana da al'ada ga jikin mu ya tambaye mu don sauƙi, sabo da girke-girke masu daɗi. Hakanan al'ada ne ka ji ɗan rashin abinci. Don waɗannan lokutan, yana da kyau a shirya ɗayan waɗannan smoothies. Nan da nan za ku lura da yadda jikin ku ya cika da makamashi, bitamin da abubuwan gina jiki.
A cikin waɗannan girke-girke haɗuwa da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari suna da ban mamaki, tare da a dadi da sabo dandano wanda zai faranta wa kowa rai ... ciki har da kananan yara.
Bugu da ƙari, babu ɗayansu da aka yi da kiwo, wanda ya dace da vegan da lactose rashin haƙuri.
Kuna so ku ba shi ƙarin dandano?
Idan kanaso ka bada a da dandano Don sanya su shakatawa za ku iya amfani da Mint, spearmint har ma da ginger.
Yadda za a kiyaye su?
Ana yin waɗannan girgiza cikin ƙasa da mintuna 3. Don haka abu mafi kyau shine ku sanya su daidai a lokacin hidimar riƙe duk kaddarorin.
Idan kuna tunanin yi a gaba, Ina ba da shawarar cewa ku ajiye su a cikin kwalban gilashi, tare da hatimin iska kuma a cikin firiji. Wannan zai kiyaye su sabo da nisantar hasken rana, wanda shine abin da ke haifar da bitamin.
Kada ku bar su fiye da sa'o'i 12, ta wannan hanyar za ku tabbatar da cewa 'ya'yan itatuwa da kayan marmari suna da duk bitamin da na gina jiki kuma hakan ya cika aikin shayarwa da ciyar da ku.
Tare da wucewar sa'o'i yana da al'ada cewa waɗannan girgiza na halitta raba cikin yadudduka. Babu wani abu kamar girgiza su da kyau don su dawo da laushin yanayin su.
A super sanyi dabara
ba ku batu karin sabo ga waɗannan santsi yana da sauƙi kamar daskare 'ya'yan itatuwa na 'yan sa'o'i.
Ta wannan hanyar za ku sami laushi mai yawa da kuma a sabon sakamakon.
Wadanne lafiyayyen smoothies guda 10 da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari muka zaba muku?
Abarba mai ruwan hoda da mai santsi
Shirya wannan abarba da hoda mai laushi tare da Thermomix® mai sauqi ne. A cikin minti 2 za ku sha abin sha cike da bitamin da kuma ma'adanai.
Da wannan ruwan hoda mai tsananin girgiza zaka iya yiwa kanka aiki da bitamin da kuma ma'adanai daga farkon sha. Shirya cikin mintuna 2 tare da Thermomix® naka.
Tare da wannan girgizawar anti-cellulite kuma Thermomix ɗinmu kula da kanku yana da sauƙi. Abin sha tare da shayin matcha wanda shima zai cika ku da kuzari.
Ruwan bazara na fata dangane da lemu, karas da seleri. Dadi, lafiyayye kuma mai sauƙin yi da Thermomix. Kuma tare da kawai 20 kcal.
'Ya'yan itãcen marmari da kayan marmari an haɗa su a cikin letas, pear da ruwan kiwi, suna zama masu daɗin zama da lafiya sosai. Cike da abubuwan gina jiki, bitamin da kuma ma'adanai.
Rarraba ruwan 'ya'yan itace akan rataya
Wannan ruwan detoxiting shine magani na halitta akan masu ratayewa, ruwan 'ya'yan itace na kayan lambu don tsabtace jiki bayan cin abincin rana ko abincin dare inda aka sha barasa.
Wannan ruwan 'antioxidant' yana dauke da pomegranate, strawberries da tumatir, 'ya'yan itacen da suka hada karfin anti-tsufa tare da babban abun ciki na bitamin C, wanda ke karfafa kariyar dabi'a, da kuma abubuwan da ke magance cutar kansa da kuma fa'idodi masu yawa.
Rushewar apple, kokwamba da ruwan seleri
Detoxifying apple, seleri, kokwamba da ruwan lemon tsami. Ruwan detox ne ko ruwan 'ya'yan itace kore, ingantacce don kawar da gubobi waɗanda abinci, damuwa da salon rayuwar birane suka samar. Kuma yana da dadi.
Abarba, lemun tsami da seleri mai detoxifying juice
Bushe abarba, seleri da ruwan lemon tsami. Tare da tasirin ƙona mai da aikin diuretic, shine mai tsabtace guba ta gaskiya
Strawberry, latas da ruwan lemun tsami
Tare da wannan ruwan 'ya'yan itace na strawberries, latas da lemun tsami ana iya samun sauƙin mu a lokacin rani kuma, a lokaci guda, shanye bitamin da ma'adinai.