9 kayan marmari masu dadi

Nan da ‘yan kwanaki za mu canza yanayi mu bar hunturu da sanyi a baya. Don bikin mun ƙirƙiri wannan tari tare da abubuwan sha 9 don jin daɗin kyakkyawan lokacin bazara.

A cikin wannan zaɓin ba wai kawai mun haɗa da strawberries, waɗanda 'ya'yan itace ne na wannan lokacin ba, amma za ku sami kiwi, gwanda, lemu, abarba da sauransu lafiya, sinadaran halitta tare da wanda zaka kula da kanka ta hanya mai wadata da lafiya.

Bari mu ga abin da tarin yau ya kawo!

Karas da ruwan inabi: Muna farawa da ruwan 'ya'yan itace wanda ake hada shi 'ya'yan itace da kayan lambu. Ta launinsa mun riga mun san cewa yana da wadataccen carotenes. Bugu da kari, hadewar dandano ya sanya shi cikakken abin sha mai shakatawa don fara ranar da farin ciki.

Abarba, Lemon, da Celery Detox Juice: Wani ruwan 'ya'yan itace don safiya wanda zamu cimma shi kawar da gubobi godiya ga abubuwan kwayar itacen abarba da kuma ƙoshin tasirin seleri.

Abarba, lemu da ruwan mangoro: a kyawawan halaye abarba da lemu suna kara laushi da zaki na mangoro. Abin sha mai dadi don jin daɗi a cikin kyakkyawan kamfanin.

Letas, pear da ruwan kiwi: Mun daɗe da kasancewa masoyan marasa sharaɗi na koren ruwan 'ya'yan itace da santsi. Suna da wadata, suna ɗauke idanun mu, suna ciyar damu kuma suna wartsakar damu a lokaci guda. Wannan shawarar tana da ɗan ɗanɗano kuma zai taimake mu mu yaƙi masu rajin kyauta.

Strawberry Kiwi Guguwar Smoothie: Yi amfani da gaskiyar cewa strawberries suna cikin mafi kyawun su don shirya ruwan 'ya'yan itace mai daɗi da santsi. Wannan shawarar, mai wadatar bitamin C, an yi ta ne da yogurt wacce da ita zamu samu wani abin sha mai wadata.

Ruwan kitsen mai: Dukanmu mun san cewa babu wasu abincin mu'ujiza ko kuma wannan ruwan 'ya'yan itace yana da ikon sa kitse ya ɓace daga jikinmu. Kodayake abin da ba za a iya nasara ba shi ne cewa yana cike da bitamin, antioxidants da ma'adanai. Hakanan yana shayarwa, tsarkakewa, mara nauyi a jiki kuma yana da fiber. Kyakkyawan zaɓi don rage cin abinci mara nauyi.

Ruwan abarba Kayan gargajiya wanda ba za a rasa ba a cikin wannan kundin tarihin. Ka manta game da ruwan da aka siya, a cikin minti 3 zaka sami ruwan 'ya'yan itace na halitta kuma sabo aka sanya don kula da kanku ba tare da ƙara adadin kuzari ba.

Abarba, lemu da ruwan karas: Kafin zafin rana ya faɗi kuma lokacin citrus na Spain ya ƙare, za mu iya cin gajiyar mu kuma mu shirya abubuwan sha masu daɗi da na gina jiki. Wannan ruwan 'ya'yan itace ne mai ban sha'awa duka don launinsa da kuma gudummawar sa na gina jiki.

Strawberry Peppermint Smoothie: Abin sha mai dadi kuma mai wartsakewa inda 'ya'yan itace tare da kiwo. Yana da kyau azaman tushen bitamin, zaren da sunadarai. A cikin minti 5 za mu sami abun ciye-ciye ga dukan iyalin.