Makon menu na 15 na 2023 yana kawo muku girke-girke na kwanaki daga Afrilu 10 zuwa 16. A makon mika mulki wanda, bayan bukukuwa da yawa, zai taimake ka ka koma cikin rhythm ɗinka kaɗan da kaɗan.
Kamar kullum, shawararmu tana kawo muku legumes, hatsi, nama, kifi da sama da duka kayan lambu masu yawa. Kuma mafi kyau duka, suna da sauƙin shiryawa, don haka ba lallai ne ku ciyar da rayuwar ku a cikin kicin ba.
Kar a manta ku ziyarci sashin "The compilations" inda za ku samu ƙarin ra'ayoyi don daidaita wannan menu to your dandano.
Mafi fice
da legumes Za su kasance koyaushe a cikin menu na mako-mako. A wannan makon za mu same su a abincin rana a ranakun Litinin da Juma'a.
A abincin rana a ranar Litinin mun haɗu da lentil da shinkafa, wanda kun riga kun san haɗuwa ce mai ban sha'awa domin tsakanin su biyun suna samuwa. furotin kayan lambu masu inganci.
Kuma a ranar Juma'a za mu yi amfani da kaji don wadatar da couscous. Gaskiya sun yi aure daidai da haka ka samar da abinci mai gina jiki to your sauki jita-jita.
da kayan lambu za ku same su kowace rana ta mako. Wani lokaci a matsayin babban jita-jita, wasu lokuta, danye a cikin salads waɗanda suma suna da mahimmanci kuma, ba shakka, a cikin miya da creams waɗanda ke da kyau madadin abincin dare. Kamar wacce a ranar Laraba da muke da miya wanda, da yake yana da daidaito, ba za ku buƙaci ƙara kwas na biyu ba. za ku iya shirya gasa apples don kayan zaki kuma za ku ci cikakken abincin dare.
Gasasshen apples a cikin airfryer
Shirya gasassun apples a cikin injin iska ba zai iya zama da sauƙi ba. Lafiya, sauri, dadi kuma sama da duk abun ciye-ciye mai haske.
Amedwaƙƙen tuffa da aka dafa a cikin varoma
Tare da waɗannan tuffa masu cushe, mun bar kayan zaki mai sauƙi kamar yadda yake da daɗi wanda za mu ji daɗinsa da shi...
Don abincin dare a ranar Asabar muna da wasu skewers masu sauƙin shirya. Kuna iya maye gurbin su da waɗannan koftas tare da nuances citrus. Hanya ce ta daban ta shirya nama, mafi daɗi fiye da idan kun yi shi akan gasa.
Lemon kaftan kaftas suna da ƙarancin kuzari kuma suna da gabatarwa ta asali. Gano yadda ake yin su ba tare da rikitarwa ba.
Abubuwan da aka tattara
A ranar Asabar muna da abincin dare na iyali bisa pizza. Mun zaba pizza mai sauƙitare da asali sinadaran. Ko da yake kun riga kun san cewa akwai nau'ikan nau'ikan dubu iri daban-daban, don haka a nan ne aka tattara muku don zaɓar pizza da kuka fi so:
Pizzas 10 masu sauƙi don yin a gida
Gudun ra'ayoyin don abincin dare na karshen mako? Anan akwai pizzas masu sauƙi guda 10 don yin a gida kuma ku ba yaranku mamaki.
Af, idan kuna son kowa ya yi magana game da pizza na gida, Ina ba da shawarar ku kalli wannan labarin tare da tips game da kullu, da toppings da tanda.
Dabaru don yin mafi kyawun Pizzas a cikin dafa abinci
Kuna so ku yi nasara a kicin? Mun sadaukar da ɗayan labarinmu don koya muku mafi kyawun dabaru don yin mafi kyawun pizzas.
A ranar Lahadi muna da a kayan lambu da kirim mai 'ya'yan itace inda ake hada kabewa, zucchini da apple. Yana da wadata sosai amma idan kuna so zaku iya maye gurbinsa da ɗayan waɗannan nau'ikan:
Withididdiga tare da manyan mayukan kabewa guda tara waɗanda zaku shirya don amfani da ɓangaren litattafan almara na Halloween.
Menu mako 15 na 2023
Lunes
Salatin tumatir tare da chives da basil-oregano vinaigrette
Shakatawa salatin tumatir tare da basil da oregano vinaigrette miya. Zai dace a bi abinci na biyu na nama ko kifi.
Lentils tare da shinkafa da tsiran alade
Shin kun san cewa kayan kwalliyar abinci da na hatsi sun cika sosai? Ji daɗin wannan girke-girke mai ɗanɗano na lentil ɗin tare da shinkafa da tsiran alade
Lafiyayyen abinci, mai haske da kuma ɗanɗano mai daɗin ganyayyaki: steamed kayan lambu, dafa shi a cikin Varoma, kuma an rufe shi da ɗanɗano mai tsami mai daɗi. Daidaita idan kuna cikin abinci: adadin kuzari 145 a kowace hidimtawa.
Hake sandunansu da tartar miya
Ciko wadannan sandunan hake kawai hake ne. Tare da dunƙulen batter, suna da kyau idan muka bauta musu da kayan hada tartar na gida.
Martes
Salatin da mangoro tare da gyada
Wannan Salatin na Zucchini Mango na Gyada zai zama abinci mai daɗi da ɗanɗano don abubuwan girke-girke tare da karkatarwa.
Cinyoyin kaza tare da miya na Italiyanci
Kyawawan cinyoyin kajin da aka dafa a cikin miya mai daɗi na Italiyanci dangane da tumatir, karas da ganyayen Italiyanci.
Fresh salad din karas shine adon da aka cika shi da dandano da launi. Zai juya kowane abinci mai sauƙi zuwa cikakken girke-girke mai gina jiki.
Omelette a cikin Thermomix, naman alade da broccoli
Yin omelette a cikin Thermomix shine, ban da kasancewa mai sauƙi, tabbatacciyar nasara. Abin da muke ba da shawara yana da kayan lambu, cuku, naman alade ...
Laraba
Fresh farin bishiyar asparagus tare da pistachio vinaigrette
Crispy mai daɗin farin bishiyar asparagus, wanda aka wanke shi da vinaigrette mai ɗanɗano kuma aka saka shi da yankakken pistachios.
Tare da wannan dafaffen dafaffen dafaffen za ku sami farantin tushen kifi, mai sauƙi, daidaitacce kuma cikakke ga duk dangi,
Karas na kirim, broccoli da miyar kale
Tare da wannan kirim mai tsami, broccoli da miyan kale za ku sami farantin da ke cike da kayan abinci mai gina jiki, mai wadata da gamsarwa.
Alhamis
Salatin Dan Kwai Na Kasar Morocco
Salatin Moroccan mai daɗi da yaji wanda aka yi shi da aubergines mai laushi da kayan ƙanshi waɗanda za a iya shirya su a gaba.
Courgettes cushe da nama raguna
Wasu gwangwani kala-kala masu arziƙi da gaske. Ku bauta musu da taliya ko shinkafa kuma za ku sami babban tasa guda ɗaya.
Salatin da aka ɗora tare da kaddarorin. Ana yin sa da broccoli, apple da tumatir kuma an saka shi da mai, vinegar, senape da zuma.
Filin Salmon tare da lemu mai haske da ruwan sanyi
M, dadi, lafiya da dadi, me kuma za ku iya nema a girke-girke? Duk wannan yana da girke-girkenmu don ...
Viernes
A miya don rakiyar kwakwalwan kwamfuta ko nachos, wanda aka yi da tumatir na ɗabi'a. Abun ciye-ciye mai sauri don shirya tare da Thermomix ɗin mu.
Couscous tare da kayan lambu da kaji
Don shirya wannan girke-girke za mu yi amfani da gilashin Thermomix ɗinmu kawai. Yana cike da dandano, yana da lafiya kuma yana da yaji mai tabawa wanda zaku so.
Salatin Radish da Feta tare da Tufafin Matar zuma
Salatin cukuwar Radish da feta, tare da gasasshen gyada, an ƙawata shi da zuma mai daɗi da rigar mustard.
Pizza na yau da kullun shine ainihin pizza na Italiyanci na gida, tare da tumatir na halitta azaman tauraron da zai ba mu ɗanɗano na musamman da taɓawa.
Asabar
Shinkafa mai ɗanɗano mai daɗin dafawa a cikin Thermomix mai sauƙin sauƙi kuma cikin ƙanƙanin lokaci, ƙaramin abincin kalori na farko da kowa zai so, har ma masu cin ganyayyaki.
Super mafi dadi naman alade croquettes
DE-LI-CIO-SAS. Su ne mafi daɗin naman alade croquettes da muka dafa a gida. Kuma menene sirrin? Me muke...
Gwada wannan girke-girke na kirim mai tsami sosai. Dishauki mai sauƙi da girma wanda zai yi kira ga yara da manya.
Skewers marinated tare da kayan yaji
Shirya waɗannan wadatattun skewers waɗanda aka dafa su da kayan ƙanshi yana da sauƙi. Muna nuna muku yadda ake yin sa da sauri tare da Thermomix.
Domingo
Koren salatin ganye tare da ɗayan waɗannan riguna
Tufafi masu daɗi da sauƙi don salatin ku
Ba da taɓawa ta musamman ga salads ɗinku tare da waɗannan riguna 5 masu daɗi da sauƙi. An shirya cikin ƙasa da mintuna 2.
Kwai ribbons tare da kabewa da brie cuku
Kwai ribbons na kwai tare da kabewa da cuku, ɗanɗano mai sauƙi da daɗi na yanayi, cikakke lokacin da muka taru mu ci abinci.
Suman, zucchini da apple cream
Wannan kabewa, zucchini da apple cream suna da komai. Mai sauƙi, mai sauƙi kuma mai dacewa da matakin dafa abinci a cikin varoma.
Zucchini cannelloni wani girke-girke ne na asali wanda zakuyi amfani dashi da bakamel wanda kuka bari daga wani shiri.
Karka rasa menu na mu inda za ku sami girke-girke dace da kowane yanayi kuma tare da samfuran yanayi.