Neman girke-girke don abincin rana da abincin dare mako mai zuwa? Kun zo wurin da ya dace! Menu na mako na 49 na 2022 yana ba ku sauƙi kuma daidaitaccen girke-girke na kwanakin daga Disamba 5 zuwa 11.
Za ku kuma sami wasu shawarwari don ku iya daidaita menu zuwa ga son ku. Kun riga kun san cewa ƙungiya mai kyau ita ce nasarar cin abinci lafiya, daidaito da bambanta.
Kuma idan kun riga kun yi tunani game da Kirsimeti, muna ba da shawarar ra'ayoyin da za ku iya amfani da su a cikin manyan kwanaki. Samun wahayi zuwa ga sabon sashin mu Kuma don Kirsimeti?!
Mafi fice
A wannan makon 3 legumes girke-girke. Ina ganin su ne tushen da dole ne mu murmurewa. Su samfurori ne masu arha kuma suna haɗuwa da kyau tare da sauran kayan abinci. Bari kanka yi mamakin shawarwarinmu!
Su ma suna nan sosai kayan lambu. Na san cewa koyaushe su ne mafi rinjaye a cikin menus ɗinmu, amma na tabbata cewa suna da mahimmanci don ingantaccen aiki na jikinmu.
Bugu da ƙari, akwai haɗuwa da yawa kuma ana iya shirya su ta hanyoyi da yawa wanda yake ba zai yiwu a gaji ba
Talata don abincin dare muna da kifi. Idan kuna da fryer na iska, kada ku yi shakka don amfani da shi ... yana da ban mamaki kuma baya ba ku wani aiki. Dole ne kawai ku tuna don ƙara wasu kayan yaji, kamar Fennel ko tarragon, don ba shi ɗan bayanin dandano.
A ranar Laraba don abincin dare muna da a super lafiya girke-girke tare da bass. Na san cewa idan akwai ƙananan yara a gida zai iya zama da wahala a gare su cin kifi, don haka na ba da shawarar wani madadin da ba na yau da kullun ba:
Hake da ƙwallan cuku na gida, tare da gutsun masarar flakes, wanda ke sanya su cushewa a waje kuma mai laushi da taushi a ciki
A ranar Lahadi muna da shinkafa shinkafa mai miya mai ban sha'awa. Sirrin waɗannan girke-girke shine yin shi da hayaki mai kyau domin ta samu dandano mai yawa. A ciki Instagram Za mu gaya muku yadda za ku shirya girke-girke na tattalin arziki, mai sauƙi da dandano wanda zai yi muku hidima, ba kawai don yin jita-jita na shinkafa ba, har ma da miya mai ban sha'awa da stews.
Danna nan don duba girke-girke kuma kar a manta da ku biyo mu don ganin abubuwa daban-daban daga gidan yanar gizon. 😉
Kuma ga abincin dare muna da wasu murran lemu. Af, a cikin Rukunin Rukunin Na bar muku ɗaya tare da girke-girke 9 masu daɗi da gaske waɗanda zaku iya shirya cikin shekara.
Abubuwan da aka tattara
A wannan makon muna da wasu abincin dare bisa ga creams kayan lambu. Kun riga kun san cewa muna bambanta su a cikin menus ɗinmu don yin abubuwan da ake ci kamar yadda zai yiwu, amma idan kun kasance ɗaya daga cikin waɗanda ke son cin gajiyar 100% na samfuran yanayi, zaku so wannan tarin:
Withididdiga tare da manyan mayukan kabewa guda tara waɗanda zaku shirya don amfani da ɓangaren litattafan almara na Halloween.
A ranar Asabar muna da wani m abincin dare bisa sandwiches. Mafi kyawun waɗannan shirye-shiryen da za ku iya cika da duk abin da kuke so. Ga 'yan ra'ayoyi don ƙarfafa ku:
12 creams don cika sandwiches ko abun ciye-ciye
Muna ba ku ra'ayoyi don komawa makaranta kuma mun tattara abubuwan pastes 12 ko shimfidawa don sandwiches ɗin sandwiches da sandwiches.
Kamar yadda na gaya muku, da murran lemu a ranar Lahadi za ku iya maye gurbin su da waɗanda kuka yi kuma ku daskare ko tare da waɗannan ra'ayoyin waɗanda, ban da dadi, suna da asali sosai.
9 da gaske girke-girke na naman nama
Wannan tattarawa tare da girke girke na ƙwallon ƙwal da ƙaran gaske guda 9 zai taimaka muku don inganta menus na mako-mako.
Kuma don Kirsimeti?
A cikin waɗannan makonni a cikin menu na mako-mako za ku sami sabon sashe tare da shawarwarinmu na wannan Kirsimeti. Ta wannan hanyar za ku sami lokaci don duba girke-girke kuma, idan kuna so, yi su tukuna.
A wannan makon shawarar ta dogara ne akan kifi. Wani madadin wanda ya shahara sosai saboda yawanci yana da sauƙi kuma, a lokaci guda, kyakkyawa.
Kayan ciye-ciye
Gudun cuku mai saurin buda tare da blueberries
Barka da ranar sarki!! Eh, da alama Kirsimeti yana zuwa ƙarshe, sabuwar shekara ta riga ta iso... amma...
Kuna iya amfani da tartlets na barkono ba kawai a ranakun haihuwa ba, har ma a kowane nau'in biki.
Gano yadda za ku iya yin kek mai dadi mai dadi tare da mussels da cuku. Za mu bi shi tare da lactonesa mai dadi.
masu farawa
Prawns da aka dafa da romesco sauce
Dafaffen prawns masu kyau don bukukuwa na musamman ko Kirsimeti, tare da daɗin romesco mai daɗi.
Tare da wannan girke-girke na clams a la marinara za ku sami daɗaɗan abinci na farko, mai sauƙi kuma mai sauri wanda za ku shirya shi cikin minti.
Babban hanya
Wannan girke-girke na hake a cikin cava yana da dadi. Yi amfani da shi tare da miya don baƙi su yaba da jin daɗin ɗanɗano.
Desserts
Kayan zaki guda 9 na wannan Kirsimeti
Su ne kayan abinci na mutum ɗaya, waɗanda za mu iya yin hidima cikin sauƙi a tsakanin masu cin abinci kuma da abin da za mu yi nasara.
Menu mako 49 na 2022
Lunes
Salatin letas ko koren ganye tare da ɗaya daga cikin waɗannan miya:
Tufafi masu daɗi da sauƙi don salatin ku
Ba da taɓawa ta musamman ga salads ɗinku tare da waɗannan riguna 5 masu daɗi da sauƙi. An shirya cikin ƙasa da mintuna 2.
Kuna son stews da stews? Tabbatar gwada wannan tukunyar gypsy, abincin da aka yi da kayan lambu da kuma legumes.
Artichokes tare da koren miya da zakara
M artichokes a cikin kore miya tare da zakara, manufa a matsayin mai farawa. Kyakkyawan zaɓi mai fa'ida da amfani ga jikinmu.
Martes
Tare da wannan girke-girke na dankali da koren wake da tafarnuwa za ku sami abinci mara sauƙi bisa ga kayan lambu mai yayyafa don magance ɓarna na Kirsimeti.
Gasashen salmon tare da purée dankalin turawa da avocado mayonnaise
Kada ku rasa yadda ake yin wannan kifi mai lafiyayyan gasasshen, tare da purple dankalin turawa puree da avocado mayonnaise.
Steamed kayan lambu tare da almond miya
Tare da waɗannan kayan lambun da aka dafa tare da miyar almond za ku sami maras cin nama, lafiyayye da abincin dare mara nauyi. Kula da kanka tare da Thermomix abu ne mai sauƙi.
Tostas tare da ƙwayayen ƙwai da miya
Miyar pesto ita ce abokiyar zama kyakkyawa ba kawai don abincin taliya ba har ma da sauran shirye-shirye kamar waɗannan giyar da aka yi da ƙwai.
Laraba
Koyi yadda ake shirya kirim mai tsami tare da kawa. Mai sauƙin yi da Thermomix kuma an ɗora shi da kaddarorin. Gwada shi, zaku so shi
Light cream na leeks tare da naman alade
Wannan kirim mai tsami na leeks da dankalin turawa mai dandano mai laushi da laushi mai laushi, yana da dadi sosai. Zamu raka shi da wasu yan naman alade, kamar kanana.
Amedunƙarar ruwan teku tare da kabewa miya da bishiyar asparagus
Kyakkyawan abinci, mai haske kuma mai ɗanɗano. Steunƙarar ruwan teku mai tururi, wanda aka yi a Varoma tare da tururin daga miya mai kabewa, bishiyar asparagus da tumatir mai ceri. Za ku so shi.
Alhamis
Brussels ta tsiro tare da busassun 'ya'yan itace
Za mu dafa waɗannan tsiro na Brussels kuma mu tsabtace su a cikin gilashin Thermomix ɗinmu. Abincin da za a yi da sauƙi kuma, a lokaci guda, mai girma.
Tare da waɗannan kaji, naman alade da kek da zaitun da varoma za ku iya shirya abincin dare mai sauri da dadi ga dukan iyali.
Tare da kabewa, broccoli, karas ... kirim mai laushi da santsi wanda dukan iyali ke so. Mafi dacewa don abincin dare.
Faransa omelette cushe da cuku da naman alade
Abincin dare na 10 a cikin minti 10: omelet na Faransa wanda aka cushe da cuku mozzarella, cuku mai tsami da naman York. Lafiya, m, dadi.
Viernes
Noodles tare da bishiyar asparagus, prawns tare da curry miya da gyada
Noodles tare da bishiyar asparagus da prawns tare da miya curry da gyada, girke-girke mai sauri, mai sauƙi kuma cikakke mai daɗi.
Sauƙin kirim na lentil da karas. A girke-girke na kayan abincin da za ku iya yin su da Thermomix kuma ku yi amfani da su a cikin menu na mako-mako.
Yadda ake farfesun kwai (mataki mataki)
Graphicaukar hoto mataki zuwa mataki na shiri na ɓarke ƙwai a cikin thermomix. Mai sauƙi, mai sauri, mai jan hankali kuma cikakke ga abincin mai ƙarancin mai.
Asabar
Cikakken Salon Amurka Coleslaw Salad
Salatin Coleslaw na kabeji mai ruwan shunayya, apple da karas, an yi ado da kayan miya na mayonnaise mai ƙanshi. Wani salatin sabo da jaraba.
Anƙara mai narkewa a dafa sau biyu
Haƙarƙarin naman alade mai daɗi da mai daɗi, tare da marinade irin na Cajun, wanda aka shirya tare da dafa abinci sau biyu (tururi da gasa). Kyakkyawan matsayin babban hanya.
Expressananan sandwiche sandwich
Expressananan sandwiches tare da kaguwa, latas da mayonnaise waɗanda za ku shirya a cikin minti 5 kawai. Cikakke don ziyarar bazata !!
Gwanin popcorn da ɗanɗano da lemun tsami da taɓa naushi
Fure-fure da aka yi da lemun tsami da dabara mai ɗanɗano na baƙar fata da, don ƙarin ƙarfin tsoro, taɓa cayenne ko barkono. Jaraba!
Domingo
Namomin kaza da arugula carpaccio
Naman kaza da arugula carpaccio shine girke -girke mai sauƙi da haske wanda zaku iya amfani dashi azaman farawa ko azaman ado.
Miyar shinkafa da squid da prawns
Shinkafa mai ɗanɗano, wanda aka yi da kayan ƙwanƙwara na gida kuma tare da squid. Juicy da dadi, yana da kyau azaman hanya ta biyu.
Tumatirin tumatir da na naman alade suna da sauƙin sauƙin ɗanɗano da ɗanɗano wanda zaka iya amfani da su azaman ado ko farawa.
Kwallan nama na cikin romon miya da tattasai
Kwallan nama na cikin gida tare da miya da aka yi da tumatir da barkono barkono. Gaskiya dadi