Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

Lentil da karas cream

Legends41 minti4 mutaneKalori 260
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 10)
Loading ...

de Mayra Fernandez Joglar

Mun dawo ga kaya tare da hatsi! Wannan lokacin tare da lemun tsami da karas, cike da abubuwan gina jiki kuma da sauƙin da zai fitar da ku fiye da sauri ɗaya.

Yana da girke-girke don la'akari don menu na makol saboda abu ne mai sauki, mai gamsarwa kuma kuma ya ƙunshi mahimman abubuwan haɗin cikin kyakkyawan abinci.

Baya ga lentil, ana yin sa ne daga kayan lambu kamar su karas, albasa da tafarnuwa. Kuma, don ba shi ƙari, mun ƙara turmericMe kuke so kuma?

Lentil da karas cream

Buga girke-girke
Ajiye girke-girke
CloseDon Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

A girke-girke mai sauƙi tare da legumes don menu na mako

Lentil da karas cream
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nau'in girke-girke: legumes
  • Calories: 260
  • Ayyuka: 4
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 300 g karas, bawo
  • 100 g albasa
  • 1 clove da tafarnuwa
  • 400 g na dafa da kuma lentil da aka kwashe
  • 950 g na kayan lambu broth
  • 20 g man zaitun
  • 1 tablespoon (girman launin ruwan kasa) turmeric
  • Sal
  • Freshly ƙasa baƙin barkono

Shiri

  1. Kwasfa kuma yanke albasa babba. Muna kara shi a cikin gilashi tare da tafarnuwa tafarnuwa, shima an bare shi. Muna cizon lokacin 3 seconds, gudun 5. Muna rage guntayen zuwa ruwan wukake.

  2. Muna zuba mai da poach a lokacin 5 mintuna, 120º, gudun 1.

  3. A halin yanzu, muna kankara da wanke karas.

  4. Bayan lokaci, ƙara karas tsabtace kuma a yanka a cikin manyan guda. Muna farautar su yayin 5 mintuna, 120º, gudun 1.

  5. Abu na gaba, zamu hada romon kayan lambu ko ruwan tare da babban cokali na kayan naman gida. Muna dafawa 15 mintuna, 100º, gudun 1.

  6. Bayan haka, za mu ƙara naman da aka riga aka dafa shi kuma muna tsawanta girkin 15 mintuna, 100º, gudun 1.

  7. A ƙarshen lokaci, muna daidaita gishiri kuma ƙara turmeric. Muna murkushewa yayin 1 minti, saurin ci gaba 5-7-9.

Shin kuna so ku sani game da kirim na lentil da karas?

Don yin wannan girke-girke zaka iya amfani dashi Lenin wiwi da aka riga aka dafa ko dafa shi a cikin Thermomix. Wannan zai ɗauki ɗan lokaci kaɗan amma zaku tabbatar da cikakken iko akan abincinku.

Idan kun zaɓi zaɓi na biyu, Ina ba da shawarar ku yi amfani da shi lentil mai ruwan kasa cewa dafa da sauri. Wani zaɓi shine lentil na murjani wanda, ban da kasancewarsa da sauri, zai ba ku ƙarin launi.

Si ba ku da roman kayan lambu zaka iya amfani da adadin ruwa daidai da wani babban cokali na kayan lambu mai narkewa o foda. Ina amfani da waɗannan madadin sosai, musamman lokacin da girke-girke ya riga ya haɗa da kayan lambu.

Turmeric ba dole bane amma ina ba da shawarar amfani da shi saboda yana da wasu anti-mai kumburi da antioxidant Properties kwarai da gaske.

Ka tuna cewa don haɓaka kaddarorin turmeric dole ne ka kasance tare da shi kitse da barkono. A wannan yanayin munyi amfani da man zaitun da barkono baƙi wanda shima yana da kyau tare da girke-girke.

Hakanan zaka iya ƙara kadan daga curry. Zai ba ku ɗanɗano daban-daban amma kuma mai ban sha'awa sosai.

Tare da wannan kirim na lentil da karas, salatin a tsakiya da wasu kwallon nama na zucchini ko wasu Kayan kifin zaka samu guda daya abinci ko abincin dare mafi cika.

Wannan girke-girke rike sosai a cikin firinji har tsawon kwanaki 5 kuma za'a iya daskarewa.

Informationarin bayani - Kayan lambu mai da hankali ga broth Allunan / Na gida Kayan lambu maida hankali Foda / Kwallan nama na Zucchini / Kayan kifi

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix


Gano wasu girke-girke na: Da sauki, Legends

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

2 comments, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Kushin jirgin ruwa m
    sa 5 shekaru

    Barka dai, ina jin wannan girkin yana da ban sha'awa amma ina son dafa alkamarta, har yaushe zan kara?
    gracias

    Amsa wa Reme
    1.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 5 shekaru

      Sannu Reme:
      Da kyau, ya dogara da nau'in leken da kuka yi amfani da shi kuma idan kun sa su jiƙa ko a'a.
      Don ba ku ra'ayi, Ina amfani da lentil masu launin ruwan kasa, na bar su su jiƙa na awa ɗaya kuma cikin minti 35 na shirya su.
      Saludos !!

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar