Kankana, Lemun tsami da Yogurt Tsaftace Daskararre Smoothie

A yau mun kawo muku a dadi daskararre smoothie tare da tsarkakewa Properties cikakke ga lokacin rani da waɗannan kwanakin zafi. Milkshake daskararre ne da guna, lemun tsami da bifidus yogurt. 

Girke-girke ne mai sauƙi kuma mai daɗi, wanda za mu shirya a ciki kasa da minti 5 kuma cewa, don kwantar da hankali gaba daya, za mu sha Semi-daskararre. Ta yaya za mu samu? Samun kankana daskararre a baya. Idan ba kwa son samun wannan daidaiton daskararre, zaku iya ƙara shi cikin sanyi kawai daga firiji. Yana da dadi haka.

Yana da mahimmanci cewa guna ya cika sosai, idan ba haka ba, za mu iya ƙara cokali ɗaya na zuma ko kayan zaki don son mu.

Kuma, don ba shi taɓawa ta ƙarshe, za mu yayyafa ɗan kirfa a kai, ba za a iya jurewa ba!!

Kada ku rasa wani cikakken bayani a cikin bidiyon girke-girke:

Tunda muna cikin rani, Babban jaruminmu zai zama guna. Shin kun daina yin tunani game da kaddarorin da fa'idodin wannan 'ya'yan itace masu daɗi?

Sanin wasu kaddarorin guna

1. Inganta tsarin rigakafi.
2. Yana inganta jigilar hanji.
3. Yana taimakawa sarrafa nauyi.
4. Yana hana tsufan fata da wuri.
5. Yana ƙarfafa kasusuwa.
6. Yana ba da ruwa ga jikin mu.
7. Yana rage hawan jini.
8. Yana hana ciwon zuciya.

Kankana, Lemun tsami da Yogurt Tsaftace Daskararre Smoothie

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

Close

Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

Don Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Slimie mai daskararre mai daɗi tare da kaddarorin tsarkakewa cikakke don bazara da kwanakin zafi. Milkshake ne daskararre tare da guna, lemun tsami da yogurt bifidus.

• Irin Arcas

• Nau'in girke-girke: abubuwan sha
• Calories: 100
• Ayyuka: 4

• Lokacin dafa abinci: 5M
• Jimlar lokaci: 5M

Sinadaran

• 2 manyan yanka na kankana da suka daskare aƙalla awanni 2 kafin
• ruwan 'ya'yan itace na 1/2 lemun tsami (ko lemun tsami)
• 1 bifidus yogurt
• 1 gilashin almond madara
• kirfa don yayyafawa

Shiri

1. Saka guna, ruwan lemun tsami da yogurt a cikin gilashin. Mu murkushe 1 minti, gudun 10. 

2. Ƙara madara da haɗuwa 30 seconds, gudun 7. 

3. Muna hidima a cikin manyan tabarau kuma muna yayyafa da kirfa, muna shirye mu sha!