Da wannan sanyin ya riga ya fara kyau dumi jita-jita cokali Daya daga cikin illolin da ake samu idan aka zo yin irin wannan abincin shi ne yawan kitse da yawanci suke dauke da shi kuma wannan shi ne yake hana mu yin su da kuma cin su yayin da abin da muke so shi ne kula da kanmu da kula da kanmu. Anan na ba da shawarar abinci na tsawon rai a cikin sigar sautin mara daɗi: maras cin nama tafiya.
A 'yan shekarun da suka gabata na ci abinci a gidan cin ganyayyaki kuma a cikin menu na sami wannan zaɓi kamar lafiya. Yaya za a maye gurbin ɓangare don zaɓi na kayan lambu? Na yi tunanin tofu a matsayin madadin na farko. Koyaya, tauraron kayan abincin tasa shine namomin kaza. Namomin kaza, mai arziki a cikin bitamin na ma'adinai da sunadaran kayan lambu, samar da zane ga tasa mai kamanceceniya da na ɓangare uku. Nayi matukar mamakin kamannin.
Masara koyaushe ta kasance ta gargajiya a duniya legumes. A sosai completo kodayake cike yake da kitse wadanda basuda lafiya kamar wadanda ake bayarwa ta chorizo ko tsiran jini. Tare da wannan zaɓin za mu iya jin daɗin kowane ɗanɗanar abincin, yana rage rage yawan adadin kuzari.
Ana bayar da dandano ta kayan lambu da kuma nau'in wanda yawanci ke daukar masara. Ba a rasa ba barkono, da tafarnuwa, wasu daga cumin y laurel wanda yake bashi kamshi mara misaltuwa.
Kar a manta tare da akushin tare da gurasar mai kyau tunda baza ku ƙi jituwa har ma da maimaitawa ba.
Bidiyon mara cin ganyayyaki
Kamar koyaushe, a nan kuna da koyawa ta bidiyo don kada ku rasa cikakken bayani a cikin shirye-shiryen kuma ya fi sauƙi a yi. Za ku ga cewa ba ta da matsala.
Ina fatan kuna son shi da yawa kuma kun raba shi da naku.
A ci abinci lafiya!
Tafiyar maras cin nama
Tafiyar maras cin nama. Kyakkyawan zaɓi don jin daɗin kowane ɗanɗano na wannan abincin yau da kullun a cikin duniyar ƙirar ƙirar a cikin sigar vegan.
Yana da kyau sosai, amma ka manta ka faɗi adadin kajin da za a saka. Ina tsammanin zai zama tukunyar waɗanda aka riga aka dafa.
A gaisuwa.
Daidai! Tukunya na dafaffun kaza, kimanin 400 g. Na yi farin ciki da ka so shi.
Ohhhh wannan yana da kyau
Godiya, Vanessa! Ina fatan kun yi kuma so su sosai.
Masara ba tare da masara ba? omfg
Rediwarara amma gaskiya…! Za ku so
Na riga na shirya su kuma ba su da kyau ko kaɗan
Ina farin ciki da kuna son su! Suna da matukar mamaki ...
Zan yi su a karon farko gobe don in ga yadda za su kasance, amma zan dafa kajin "na gaske" kamar yadda na kira su, jijjiga. Ina son samun zabin cin ganyayyaki masu ban sha'awa
Mai girma, Paparoma! Na je da yawa game da wannan yanayin, kodayake abincina ba 100% mai cin ganyayyaki ko maras cin nama ba, amma ina son gabatar da zaɓuɓɓuka irin wannan a cikin abincin na. Ina fatan kuna son su sosai.
Sannu,
Supesana da girke girke mai ban sha'awa, Na ƙaunace shi.
A gaisuwa.
Na yi farin ciki da ka ƙaunace su, wanda ya cancanci sakewa! Zamu ci gaba da aiki don sanya muku farin ciki na dogon lokaci.
Na yi su sau ɗari da ɗari ɗari kuma muna son su sosai MUN gode
Barka dai Ina so Tunda naga wannan girkin ya zama mai mahimmanci a gidana. Abinda kawai a cikin kayan abinci ba ku sanya kumburin ajiya ba amma a matakan da zaku bi idan kun sanya shi. Wanne kuke saka kayan lambu ko nama?
Ina matukar farin ciki, Raquel! Don zama maras cin nama 100% yakamata kayi amfani da kwalliyar kayan lambu. Shine wanda nake amfani dashi. Wani lokaci in ba shi wani dandano na yi amfani da kwayoyin kaza ko na nama. Amma a irin wannan yanayin dole ne a sake sunan tasa. Zai riga ya dandana. Godiya ga bayaninka!