Loading ...
Tare da wadannan oatmeal porridge tare da apple da kirfa the makamashi ya tabbata don cin duk ayyukan safiya.
Kuma shine farawa ranar tare da kyakkyawan karin kumallo shine asirin mafi kyawun abincin. Don haka manta game da barin gida tare da kofi kawai a jikinku.
Anyi girke-girke a sassa 2; da robar ruwa da topping da za a iya canzawa ya danganta da yadda kake so.
Oatmeal porridge tare da apple da kirfa
Cikakken karin kumallo shine tushen daidaitaccen abinci kuma wannan abincin zai kiyaye muku yunwa da safe.
Shin kuna son ƙarin sani game da waɗannan alawar oatmeal tare da apple da kirfa?
Wannan girke-girke ne gaba ɗaya dace da celiacs, lactose da ƙwai mara haƙuri da kuma masu cin ganyayyaki da masu cin ganyayyaki.
Idan kun kasance celiac, tabbatar cewa flakes din yana Biyan kyauta kyauta, wanda ke ba da tabbacin cewa yayin samfuran giciye an kuma kauce masa.
Akwai 1% na celiacs waɗanda ke da matsaloli masu cin oatmeal Idan kun kasance ɗayan waɗannan lamuran, ina ba ku shawara kuyi amfani da wasu nau'ikan flakes kamar su quinoa.
Idan, a gefe guda, jikinku yana ɗaukar su da kyau, ina ba ku shawarar ku yi la'akari hatsi a cikin abincinku saboda hatsi ne mai dauke da kayan lambu da kuma sunadarai. Bugu da kari, yana da yawa cikin bitamin na rukunin B, da ma'adanai irin su magnesium, iron, sodium ko potassium. Kuma, ba shakka, fiber.
Zuwa porridge babu buƙatar ƙara sukari saboda apple da kirfa sun riga sun kula da bayar da dandano. Mun ƙara ɗan syrup ɗin agave kaɗan don ba su haske da kuma sanya su ƙara sha’awa.
Kamar yadda na ambata a baya, topping na iya bambanta saboda haka na zabi zabibi da goro. Kodayake tare da kayan ƙanana kuma yana da wadata sosai.
Tabbas, tuna cewa a cikin daidaitaccen abinci an yarda da amfani da goro kuma an ba da shawarar amma da ma'auni. Tare da goro 5 ko hazelnuts 20 a rana ya isa. Manufa ita ce ta daban don cin gajiyar abubuwan gina jiki na ɗayan da na sauran.
Adadin da ke cikin girke-girke an tsara su don haka daidaita su da yawan iyalanka. Dole ne kawai ku ƙara adadin ku ƙara addan mintoci a lokacin girkin kuma za ku shirya karin kumallo ga kowa da kowa.
Af, wani zaɓi shine yin adadi mai yawa tun lokacin da ake ba da robar, ba tare da topping ba, ana iya ajiye ta a cikin firinjin har tsawon kwanaki 3. Ana iya cinsa duk sabo da sanya zafi da sanyi.
Kada ku yi jinkirin rakiyar waɗannan apple da kirfa mai ɗanɗano tare wasu ruwan 'ya'yan itace. A lokacin hunturu zaka iya cin gajiyar wadanda suke da citrus don shigar da ku a cikin bitamin C.
Informationarin bayani - ACE sha / Orange, karas da sinadirin ginger smoothie / Karas da ruwan inabi don mura
Barka da safiya Mayra, menene karin kumallo iri ɗaya wanda yake daidai da porridge, dama?
Kuma wata tambaya, a ina zan iya sayan kyawawan kwanoni, godiya gaisuwa
Sannu M Carmen:
Ee, wainar tana kama da ta Ingilishi.
Za a iya dafa su a cikin madara ko a ruwa ko rabi da rabi.
Ragunan raguna ko korayen kore ... Ina tsammanin na tuna cewa na siye su a wani shago da ake kira Casa amma ina magana ne tuntuni!
Kiss
Na sanya su wannan safiyar kuma suna da daɗi!
Bayanin bai fayyace lokacin da za a kara kirfa ba. Na kara shi kafin miyar na zuka shi da hannu tare da cokali.
Ni kuma ban da madarar kayan lambu kuma na sanya madarar shanu. Sun zama masu girma.
Godiya mara iyaka ga girke-girke da shafin yanar gizon ku 🙂
Sannu Vanessa:
Kun yi gaskiya game da kirfa amma an riga an warware shi.
Kun buge alamar ta sanya ta a karshen !!
Kiss
Sannu Mayra…
Kun canza tsarin saukarwa kuma da wannan tsarin dabarun basa tafiya kuma ina son samun shawarwarin da kuke yi, shin zaku sake saka su ??
Abin godiya ne a gare ku na san yadda ake girki da thermomix ɗina ... da kyau duka tunda na sayi na biyu kenan ... bayan kimanin shekaru 10 tare da TM31, yanzu TM5
Na gode sosai
Sannu Núria52:
Tsarin ya kasance iri ɗaya ne kawai cewa akwai girke-girke waɗanda ke da rubutu da wasu waɗanda ba su da shi.
Bayanan kula suna aiki don haskaka wasu bayanai amma lokacin da suke girke-girke masu sauƙi ba yawanci muke sanya su ba.
Kiss