(Kuri'u 15)
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Wannan kayan kwalliyar waken soya da aka yi da Thermomix shine ingantaccen girke-girke don fara girki da wannan sinadarin mai ban mamaki. A girke-girke mai sauƙi, m, cike da dandano kuma da sauri cewa cikin minti 25 zaku shirya shi.
Idan har yanzu baku sani ba textured soya Ina ba ku shawara ku duba zuwa wannan labarin kuma zaka gano yadda ya dace. Tare da wannan nau'in waken soya zaka iya yin girke-girke mai gishiri da zaki, kamar waɗannan sanduna makamashi cewa Alicia ta shirya mana.
Wannan ragout ko textured soya bolognese yana da 'yan adadin kuzari kuma da shi zaka iya shirya abinci mai daɗin cin ganyayyaki a hanya mai sauƙi.
Rubutun waken soya
Ragout mara dadi mara nama wanda zaku iya amfani dashi a girke girke mara adadi.
Shin kuna son ƙarin sani game da wannan rubutun soya ragout?
Ofaya daga cikin abubuwan da na fi so game da wannan rubutun soya ragout shi ne cewa yana da haka m a matsayin gargajiya bolognese miya. Kodayake yana da sauƙi sosai tunda sabis kawai yana da 150 kcal.
Zaka iya yiwa wannan ragout mara nama tare da taliya kuma za'a iya amfani dashi cika kayan lambu kamar su aubergines da zucchini ko don shirya lasagna mai daɗi.
Abincin waken da aka lakafta shi ne, a cikin kansa, ɗan ɗanɗano ne don haka idan kuka dafa tare da shi ba za ku iya mantawa da cewa yana da matukar muhimmanci a yi amfani da abubuwan ƙanshi cike da dandano. A wannan yanayin, yi amfani da roman kayan lambu mai yalwa da da ɗan karin tumatir miya fiye da al'ada. Hakan zai taimaka muku ƙara dandano.
Wannan girkin shine dace da vegans amma tabbatar cewa ruwan inabin kuma ya dace da wannan abincin.
Rubutun waken soya mara kyauta don haka ya dace da celiacs da rashin haƙuri. Kodayake, dangane da alamar, yana iya samun alamomi don haka karanta kunshin a hankali kuma zaɓi alama wacce tafi dacewa da abincinku.
Hakanan dace da masu cutar rashin lactose, furotin shanu da kwai. A takaice, ya dace da dangin komai nau'in abincinsu.
An adana wannan ragout a cikin firinji har zuwa kwanaki 5 matukar dai yana cikin kwandon iska.
Idan ka zabi daskare shi Ka tuna cewa ana iya kiyaye shi tsakanin watanni 3 da 6.
Informationarin bayani - Duk abin da kuke buƙatar sani don dafa tare da waken soya / Barsarfin makamashi tare da waken soya mai laushi / Jamie Oliver-style Bolognese Sauce / Tumatirin miya mai kauri
Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix