Ruwan plum mai ruwan zafi da rawaya

Wannan da sauri y sauƙi ya juya wannan ruwan plum tare da thermomix! Ya isa tare plums balagagge, suga da kadan lemun tsami a kiyaye 30 seconds shirya ruwan 'ya'yan itace tare da kyawawan kaddarorin. Ruwan plum na laxative ne, yana da fiber mai narkewa, ya dace da abincin slimming kuma daga kula da nauyi. Yana da antioxidant, yana yaƙi da riƙewar ruwa kuma yana taimakawa sarrafa cholesterol.

Don haka, idan kuna son a desayuno lafiya ko 'yar taimako a cikin ku abinciKuna iya dogaro da wannan ruwan 'ya'yan itace, wanda shima dadi ne. Kuma idan kuna da ragowar plum, yanzu lokacin yayi, zaku iya shirya wannan jam.

Ruwan plum mai ruwan zafi da rawaya

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

Close

Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

Don Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Ruwan jan plum shine ruwan 'ya'yan itace mai sauqi da sauri, tare da kyawawan kaddarorin rage nauyi da kuma tsarin sarrafa nauyi.

• Ana Valdes

• Nau'in girke-girke: abubuwan sha
• Calories: 50
• Ayyuka: 2

• Shiri lokaci: 1M
• Lokacin dafa abinci: 1M
• Jimlar lokaci: 2M

Sinadaran

• 3 jan plum
• 2 rawaya plums
• 1 tablespoon na sukari (ko daidai a cikin saba zaki)
• Lemon tsami cokali 1
• 450 ml na ruwan sanyi (kofi 4 da rabi)

Shiri

1. Muna kwashe plums, cire ramin kuma sanya su a cikin gilashin tare da sauran abubuwan da ke cikin abubuwan. Mun murkushe yayin 30 seconds a saurin ci gaba 5/10.

2. Muna aiki nan da nan.

Daidaitawa tare da TM21

Informationarin bayani - Jam jam